#اصول_تغذیه_اسلامی نسخه طلایی سلامتى 🟧 غذا دو وعده یکی صبح یکی شب 🟧 غذای سالم طبیعی طیب و سالم 🟧 خواب اول شب، بیداری آخر شب (سحرخیزی) 🟧 کم خوری هیچ وقت تا حد سیری غذا نخورید 🟧 کم نوشی 🟧 استفاده از دواهای گیاهی 🟧 استفاده از نمک دریا قبل وبعد از غذا 🟧 غذای مناسب مزاج خود میل کنید 🟧 غذا را خوب بجوید 🟧 گناه عامل بیماری است. ⛔️ ترک مایعات بین و تا ۲ ساعت بعداز غذا ⛔️ پرهیز از ظروف تفلون و استیل 🟧 مصرف روغن گیاهی و حیوانی ⛔️ پرهیز از یخ و آب یخ 🟧 صبحانه مفصل و شام کم 🟧 مصرف سبزیجات همراه غذا ⛔️ پرهیز از خوراکیهای صنعتی و فریزی