سوال سلام استاد .خانمی ۵۸ ساله فشار سوال خونشون بیشتر اوقات ۱۰ یا ۱۲ است ولی فشار مینیمم همیشه پائینه حدود ۶ ویا پائینتر،علت فشار مینیمم پائین چیه؟ ضربان قلب هم پائینه حدود ۶۷ یا ۷۰ گیاه درمانی پردیس (احیای سلامت): پاسخ علل : تغذیه نامناسب مصرف نمک یددار بازاری حتما از نمک دریا استفاده شود تغذیه سالمندان را رعایت کند از مصرف ترشیجات پرهیز شود یک قاشق مرباخوری سیاهدانه هنگام صبح و یکی هنگام شب جویده و قورت دهد میتونه یک استکان آب ولرم بعدش بنوشه تحریک و پیاده روی داشته و به یبوست مبتلا نشود ادامه پاسخ #تغذیه سالمندان از منظر طب سنتی ایران" 🔹از دیدگاه طب سنتی ایران به‌دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادنجان، هندوانه، خیار و … است. 🔹در منابع طب سنتی، تغذیه دوران سالمندی از نظر کمیت و کیفیت تغذیه با توجه به مشکلات شایع این دوران مانند یبوست، ضعف عمومی بدن، ضعف گوارش و… طراحی شده است. 🔹به این منظور مصرف غذا به‌دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تأمین انرژی لازم روزانه است. غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم‌مرغ آب‌پز، آب‌گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس محلی، کبک، نان خوب پخته‌شده با مقدار متوسط نمک ذکر شده است. از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به‌دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است. از گروه سبزی و صیفی‌جات، کاهو (به‌دلیل اثرات خواب‌آور) با ادویه‌جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر، آب چغندر مطبوخ و سیر توصیه شده است. 🔹میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو (به‌دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است. مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده و برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ خانگی

صفحه طبیعت .......: @zandahlm1357

باغ فردوس از محلات قدیمی شمیران بوده و باغ‌های قدیمی و باصفای زیادی داره. از قدیم سه قنات فخرالدوله، قلاب و فردوس از این محله می‌گذشتن و محله هم اسمش رو از یکی از این قنات‌ها گرفته. معروف‌ترین مکان دیدنی این محل، مجموعه‌ی باغ فردوسه که شامل موزه‌ی سینما، سالن سینما، کافه رستوران، کتاب‌فروشی و فضاهای فرهنگی دیگه می‌شه که گردش توی اون رو لذت بخش کرده. ساختمان باغ فردوس از بناهای قجری تهران بوده و درخت‌های چنار کهن‌سال این باغ یادگاری از اون دوران است. https://eitaa.com/zandahlm1357

🌹 باغ پهلوان پور، مهریز باغ پهلوان‌پور مهریز یزد، یکی از نمونه‌های اعلای باغ ایرانی است. آنچه باغ پهلوان پور مهریز را از دیگر باغ‌ها متمایز می‌کند، بهره بردن از آب یک رشته قنات است که اختصاصاً به این باغ تعلق دارد و هیچ باغ دیگری را سیراب نمی‌سازد (قنات حسن‌آباد) این باغ - عمارت در زمان زندیه بنا شده و در زمان قاجار، بازسازی شده است؛ به همین جهت می‌توان زیبایی‌های منحصربه‌فرد هر دو دوره را در آن دید. باغ پهلوان پور در مهریز، با این‌که در استان یزد واقع شده که از استان‌های کویری و گرم ایران است، هوایی خوش و مطبوع و خنک دارد و در سرمای زمستان، می‌توان در بنای «زمستان‌خانه» لَختی در گرمای طبیعیِ بنایی ایرانی آسود. جز درختان کهن و تنومندِ چنار، درختان خرمالو و انار و بادام در باغ کاشته شده که همچنان ثمربخش‌اند و می‌توان در فصل‌های مختلف از دیدن میوه‌های آن‌ها لذت بصری برد. جز زمستان‌خانه و شرشرِ آب‌های جاری در باغ، «کوشک» (کاخ تابستانی) که به «شربتخانه» هم مشهور است، از جلوه‌های عالی باغ پهلوان پور مهریز یزد است. https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه اولیاء الله .......: @zandahlm1357

🎥 ناگفته های شنیدنی خبرنگار سرشناس لبنانی که همراه #حاج_قاسم سلیمانی بود؛ شبی که داعش حرم حضرت رقیه (س) را بمباران می کرد سردار لحظاتی برای مناجات به حرم آمد، شب عجیبی بود. #مرد_میدان 🌷

🎥ماجرای خداحافظی معنادار #حاج_قاسم در روز تاسوعا چه بود؟ #قهرمان_ 🌷

🎥 آخرین شیفت خدمت 🔹روایتی از آخرین شیفت خدمت شهید حاج قاسم سلیمانی در حرم مطهر رضوی 🌷

شبی انس با قران ..... @zandahlm1357

#لالایی_خدا ۲۳۶ #سوره_آل_عمران آیه ۱۹۵ #محسن_عباسی_ولدی