#کنسرو_ذرت_مکنزی قیمت مصرف کننده #25900تومان❎ فقط روز #سه_شنبه 1401/11/04 با تخفیف ویژه #19500تومان✅ در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ایتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

📌 کفش طبی جدید زنانه در کیف و کفش #پایا آدرس‌فروشگاه : اردکان_ خیابان شهید رجایی _روبروی موکب الحسین _ کیف و کفش پایا ۰۹۱۳۳۵۲۷۳۴۰  : شماره تماس @payakafsh https://www.instagram.com/p/CUAI97xMnc8/?utm_medium=share_sheet

🔺 #بیمه_را_باور_کنیم👌 بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد @pasargadihay97

#پیام_آخر ❣باور نميكنم خدا به كسي بگويد: نه...! خدا فقط سه پاسخ دارد: ١- چشم.... ٢- یه کم صبر کن.... ٣- پيشنهاد بهتري برايت دارم.... همیشه در فشار زندگی اندوهگین مشو, شاید خداست که در آغوشش می فشاردت! برای تمام رنجهایی که میبری صبر کن, صبر اوج احترام به حکمت خداست...❤ #درپناه‌حق

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_281❤️ @zarrhbin

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_281❤️ @zarrhbin

🔸دعای هر روز ماه رجب @zarrhbin🕊

زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست لبخند بزن جانم ، که غم از رو برود سلام صبح بخیر 🌤 @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان ✍امام باقر عليه السلام: ✨اِستَجلِبْ عِزَّ اليأسِ بِبُعدِ الهِمَّةِ ✨عزّتِ طمع نداشتن را با بلندى همّت به دست آر 📚ميزان الحكمه ، جلد13 ، صفحه 46 @zarrhbin

‍ ‍          ⚠️⚠️آلودگی هوا و تغذیه⚠️⚠️            ⁉️ چطور مقاومت بدن خود را در برابر هوای آلوده بالا ببرید؟♦️♦️♦️♦️♦️ 5 ریزمغذی وجود دارد که بدن شما را در هنگام الودگی هوا محافظت می نماید که شامل : 1️⃣ ویتامین C: قوی‌ترین آنتی اکسیدانی برای بدن شما ویتامین C است. این ویتامین محلول در بدن می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. کرفس، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو غنی از ویتامین C هستند. 2️⃣ ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی اولین خط دفاعی بدن در برابر آسیب‌هایی است که به بافت‌های انسان وارد می‌شود. این ویتامین را با مواد غذایی زیر به بدن برسانید. جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز  منابع ویتامین E هستند.ماهی ها مانند ماهی سالمون از دیگر منابع غنی از ویتامین E هستند. 3️⃣ بتاکاروتن: به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می‌کنند. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، هویج،فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. 4⃣ سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید. 5⃣ ویتامین D : آلودگی هوا، مانع جذب طبیعی ویتامین D از طریق تابش آفتاب شده است؛ بنابراین این کمبود باید از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تامین شود. منابع مناسب ویتامین D هم:شیرغنی شده ، کره و زرده تخم مرغ و مواد غذایی دریایی به ویژه ماهی های چرب است. کانال علم تغذیه #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊