📌چگونه از شر سرفه‌های خشک راحت شویم؟ #قسمت‌سوم ۲۲. #ریشه‌شیرین‌بیان برای درمان سرفه خشک ۸ اونس آب تازه را بجوشانید و ۲ قاشق سوپ خوری ریشه شیرین بیان خشک شده را در یک لیوان بریزید. سر لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. حداقل ۲ بار در روز بنوشید. شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که به درمان سرفه های خشک کمک می‌کند. ۲۳. درمان سرفه خشک با #آویشن ۲ قاشق سوپ خوری آویشن خشک و یا یک مشت کوچک آویشن تازه را در نظر بگیرید و آن را به آرامی بکوبید. آن را در لیوان بریزید و ۸ اونس آب جوشیده اضافه کنید. در لیوان را بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. برای طعم بهترش کمی عسل یا لیمو بریزید. هر روز ۲-۳ بار از آن استفاده کنید. آویشن برای بسیاری از مشکلات تنفسی دیگر به کار می‌رود. نکته:هیچ مدرک کافی در مورد استفاده از آویشن برای سرفه‌های خشک وجود ندارد. ۲۴. شربت #نعناع‌فلفلی و #زنجبیل برای درمان سرفه خشک نعناع یک مسکن است و درد گلوی ناشی از سرفه خشک را تسکین می‌دهد. زنجبیل آنتی هیستامین طبیعی است که به رهایی از سرفه خشک کمک می‌کند. سه قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده و ۱ قاشق سوپ خوری نعناع خشک را در ۴ فنجان آب مخلوط کنید. مخلوط را بجوشانید تا اینکه آبش به نصف کاهش پیدا کند. یک فنجان عسل اضافه کنید و بگذارید کمی خنک شود. هر چند ساعت یک بار یک قاشق سوپ خوری از این محلول را بخورید. ۲۵. #دانه‌‌های‌کتان برای درمان سرفه خشک در یک فنجان آب ۲-۳ قاشق سوپ خوری دانه‌های کتان را بجوشانید تا زمانی که مایع غلیظ شود. بگذارید بماند و ۳ قاشق سوپ خوری آب لیمو و عسل را اضافه کنید. ۱ قاشق سوپ خوری آن رادر صورت نیاز بخورید. دانه‌های کتان یک داروی کاربردی و درمانی برای سرفه است. ۲۶. درمان سرفه خشک با #پونه‌کوهی چای پونه کوهی عموما برای تسکین گلو درد استفاده می‌شود. یک فنجان آب و مقداری پونه کوهی بردارید و بجوشانید. برای کم کردن اثرات سرفه خشک از آن استفاده کنید. ۲۷. #بادیان‌رومی برای درمان سرفه خشک مصرف یک فنجان چای بادیان رومی می‌تواند به شما کمک کند از سرفه خشک خلاص شوید، چون به شل کردن مخاط و خلط کمک می‌کند. یک فنجان آب بجوشانید و ۳ قاشق چای خوری بادیان رومی تازه (خرد شده) را اضافه کنید. بگذارید چند دقیقه بماند و به تدریج بنوشید. ۲۸. درمان سرفه خشک با #ریشه‌گل‌ختمی: در یک فنجان پر از آب جوشیده ۳ گرم برگ‌های خشک گل ختمی را اضافه کنید. بگذارید ۰۱-۲۱ دقیقه بماند. ۳ فنجان از این محلول گیاهی را برای تسکین دادن مصرف کنید. ۲۹. #ریحان برای درمان سرفه خشک کمی از برگ‌های ریحان را خرد کنید تا خمیری درست شود. آن را کنار بگذارید و خمیری از زنجبیل نیز آماده کنید. یک قاشق چای خوری از خمیر زنجبیل و ریحان را بردارید. آن‌ها را صاف کنید و سپس سه قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. یک قاشق چای خوری از این خمیر را سه بار در روز بخورید. علاوه بر این، چای ریحان یک درمان بسیار موثر برای سرماخوردگی و سرفه است. ✅باید‌ های درمان سرفه خشک 🔹از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود هنگام عطسه کردن و یا سرفه استفاده کنید. 🔹دست هایتان را به طور مرتب بشویید. 🔹مایعات زیادی مصرف کنید. ✅نباید‌های درمان سرفه خشک 🔺از مصرف غذا‌های سرخ شده پرهیز کنید. 🔺از سیگار کشیدن یا استفاده از هر نوع استعمال دخانیات دیگر خودداری کنید. 🔺از نوشیدنی‌های کافیین دار دوری کنید. 🔺از خوردن خیلی زیاد در شب اجتناب کنید. #سلامت‌باشیدوبرقرار @zarrhbin