به ازای هر حبه قند اضافه ، باید سه دقیقه راه بروید تا کالری آن سوزانده شود !
مصرف آگاهانه و به اندازه مواد خوراکی راه حل اساسی برای تناسب اندام و سلامتی می باشد.
بدیهی است بدن برای متابولیسم به انرژی نیاز دارد.
#پیام_سلامتی ۱۰
#ورزش_جوانان_اردکان
@zarrhbin
چطوری خواب آلودگی صبحارو ازبین ببریم ؟🤔
اگر میخواهید صبح ها دچار خواب آلودگی نباشید یک عدد سیب بخورید، سیب حاوی فروکتوز و به راحتی خواب آلودگی رو حتی بهتره از قهوه ازبین میبره !
@zarrhbin
#اندکیتامل
نیش زنبور کشنده تر است یا نیش مار ؟؟
روزى زنبور و مار با هم بحثشون شد.
مار ميگفت: آدما از ترسِ ظاهر ترسناك من مي ميرند؛ نه بخاطر نيش زدنم!
اما زنبور قبول نمى كرد.
مار هم براي اثبات حرفش، به چوپانى که زير درختى خوابيده بود؛ نزديک شد و رو به زنبور گفت:
من چوپان را نيش مى زنم و مخفى مي شوم ؛ تو بالاى سرش سر و صدا و خودنمايى کن!
مار چوپان را نيش زد و زنبور شروع كرد به پرواز بالاى سر چوپان.
چوپان از خواب پريد و گفت:
اى زنبور لعنتى! و شروع به مکيدن جاى نيش و تخليه زهر کرد.
مقدارى دارو بر روى زخمش گذاشت و بعد از چند روز خوب شد.
سپس دوباره مشغول استراحت شد که مار و زنبور نقشه ديگه اى کشيدند:
اين بار زنبور نيش زد و مار خودنمايى کرد!
چوپان از خواب پريد و همين که مار را ديد، از ترس پا به فرار گذاشت!
او بخاطر وحشت از مار، ديگر زهر را تخليه نكرد و ضمادى هم استفاده نکرد... چند روز بعد، چوپان به خاطر ترس از مار و نيش زنبور مرد!
خيلى ازبيمارى ها و مشكلات هم همين جوري هستند ؛ و آدما فقط بخاطر ترس از آنها، نابود مي شوند. پس همه چى بر مى گرده به برداشت ما از زندگى و شرايطى كه در آن هستید . برای همين بهتره ديدگاهمان و به همه چىز خوب و مثبت كنيم "مواظب تلقين هاي زندگي خود باشيد...!"
تلقین کرونا سخت تر از خود کرونا است.
مواظب کرونا باشید اما خیلی بهش فکر نکنید.🍃🍃🍃
@zarrhbin
5.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌عبور از دیوار کنکور و ماندن پشت دیوار زندگی❌
📌 نتیجه پیگیری آموزش فرزندان ملموس و سریع است، اما نتیجه پیگیری بحث پرورشی فرزندان در بلندمدت و زندگی فرزندان عزیزمان مشخص میشود؛
تفاوت والدین موفق در تربیت فرزندان با والدین ناموفق، پیگیری بحث پرورشی فرزندانشان علاوه بر آموزشی است.
مسعود فداکار، معاون پرورشی و تربیتبدنی
#ویدیو
#پرورشی
#خودآگاهی
روابط عمومی آموزش و پرورش شهرستان اردکان
@zarrhbin
❌کارت ورود به جلسه آزمون دکتری از فردا توزیع می شود
سخنگوی سازمان سنجش:
کارت ورود به جلسه آزمون دکتری برای کلیه داوطلبان از فردا (دوشنبه، ۲۳ تیر) برای مشاهده و پرینت بر روی سایت سازمان سنجش قرار میگیرد.
داوطلبان تا ساعت ۲۴ چهارشنبه، ۲۵ تیر فرصت دارند ، نسبت به تهیه کارت اقدام کنند.
داوطلبان میتوانند صبح روزهای سهشنبه و چهارشنبه (۲۴ و ۲۵ تیر) از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۲:۰۰ و بعد از ظهر از ساعت ۱۴:۰۰ الی ۱۸:۰۰ به حوزههای رفع نقص کارت مراجعه کنند.
@zarrhbin
9.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥ماسکتون را به چه بهایی میفروشین؟
@zarrhbin
❌جا خالی دادن رییس بلدیه
👈پس از تصمیم دلیرانه اعضای شورا برای انتخاب شهردار و به راه انداختن اِهن و اوهون و شکستن دست و پا برای حمایت از شهردار منتخب و همراهی ایشان در ایجاد پروژهای تخصصی و یافتن سکه های دوریالی و ساخت میدانک های حصاری اطراف آن ،
علی ایحال امروز خبرهای رسیده از استعفای شهردار و اعلام عدم همکاری ایشان با شورای پنجم حکایت دارد!!!
حکایت پوست گردو رو شنیدی حتما😉
شهردار هم به همین راحتی دست اعضای شورا رو گذاشت تو پوست گردو😁
دَمش گرم☺️
❌شهردار جان الان کجایی ، کجایی عزیزم ، دقیقا کجایی !!!!!
منتظر اطلاعات تکمیلی از کانال #ذرهبین باشید
@zarrhbin
❌مرگ نادیای ۶ ساله بر اثر برقگرفتگی
🔺نادیای ۶ ساله در حالیکه در حیاط پدربزرگ با دوستان خود مشغول آب بازی بود ، در حین بازی کودکانه تصمیم به آب ریختن داخل کولر میکنند ، که به علت ریختن آب روی قسمت پمپ کولر و خیسی لباسش کودک بینوا دچار برق گرفتگی میشود .
متاسفانه تلاش های پرسنل اورژانس برای احیای این کودک ناکام ماند.
@zarrhbin
🌷🌷🍃
🔴نماز یکشنبه ماه ذیقعده را از دست ندهید
💠یکی از اعمالی که بسیار در سیره بزرگان به آن تأکید شده است، نماز توبه یکشنبه های ماه ذیقعده میباشد (که البته در مابقی ایام سال نیز به نیت رجاء وارد شده است ولی در یکشنبه های این ماه بسیار مورد توجه میباشد).💠
💠این نماز یکی از دستوراتی است که تمام علمای اخلاق به آن اهتمام ویژه داشتند و تمام برنامه ها و چله های عبادی خود را با آن آغاز میکردند.💠
💠نحوه انجام نماز: در روز یکشنبه ماه ذیقعده غسل (با نیت توبه) انجام میشود. سپس 4 رکعت نماز (دو تا دو رکعت) با نیت نماز توبه یکشنبه ماه ذیقعده خوانده میشود.
💠در هر رکعت بعد از حمد، سه مرتبه توحید و یک مرتبه معوذتین (ناس و فلق) خوانده میشود. بعد از سلام نماز دوم، هفتاد مرتبه استغفار گفته میشود و در انتها ذکر "لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم" خوانده میشود. (در دستور بعضی از بزرگان تعداد هفت بار برای ذکر "لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم" نقل شده است که به نظر صحیح تر می آید) و در انتها گفته میشود:
🔹يَا عَزِيزُ يَا غَفَّار اِغفِرلِی ذُنُوبِی وَ ذُنُوبَ جَمِيعِ المُؤمِنيِنَ وَ المُؤمِنَات، فَاِنَّهُ لاَ يَغفِرُ الذُّنُوبَ اِلاَّ اَنت🌿
#التماسدعا
@zarrhbin
📌تست رایگان کرونا از چه کسانی گرفته میشود؟
🔺سخنگوی وزارت بهداشت: تستهای کرونا محدود نشده، بلکه هدفمند شده است
🔺کمبودی در زمینه کیتهای تشخیصی هم نداریم و روزانه ۲۰ هزار کیت تشخیصی در کشور تولید میشود
🔺با توجه به دشواریهای روش نمونهبرداری و خطر انتقال بیماری، از گروههای هدف غربالگری آزمایشگاهی میشود
🔺این گروهها شامل افراد سرپایی علامتدار یا کسانی که بیش از ۶۰ سال سن دارند یا افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای و زنان باردار است.
@zarrhbin