سنین عمر به هفتاد میرسد ما را
خدای من که به فریاد میرسد ما را
گرفتم آنکه جهانی به یاد ما بودند
دگر چه فایده از یاد میرسد ما را
حدیث قصه سهراب و نوشداروی او
فسانه نیست کز اجداد میرسد ما را
اگر که دجله پر از قایق نجات شود
پس از خرابی بغداد میرسد ما را
به چاه گور دگر منعکس شود فریاد
چه جای داد که بیداد میرسد ما را
تو شهریار علی گو که در کشاکش حشر
علی و آل به امداد میرسد ما را
#شهریار
یاحق✋
📜 اندیشه های ناب...
💠 ضرورت راز داری...⁉️
✅ از رعیّت، آنان را که عیب جوترند از خود دور کن، زیرا #مردم عیوبی دارند که رهبر امّت در پنهان داشتن آن از همه سزاوارتر است، پس مبادا آنچه بر تو پنهان است آشکار گردانی، و آنچه که هویداست بپوشانی، که داوری در آنچه از تو پنهان است با #خدای‌جهان میباشد؛
✅ پس چندان که می‌توانی #زشتی‌ها را بپوشان، تا آن را که دوست داری بر رعیّت پوشیده ماند خدا بر تو بپوشاند، گِره هر کینه‌ای را در مردم بگشای، و رشته‌ی هر نوع دشمنی را قطع کن؛ و از آنچه که در نظر روشن نیست #کناره‌گیر.
✅ در تصدیقِ #سخن‌چین شتاب مکن، زیرا سخن‌چین گرچه در لباسِ اندرز دهنده ظاهر می‌شود امّا #خیانتکار است.
📚 نهج‌البلاغه، فرازی از نامه‌ی۵۳
✍ #امام_علی_علیه‌السلام
@zarrhbin
🚨کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران
✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️
کمبود خواب بر کاهش قدرت و انگیزه ورزشکاران تأثیر منفی دارد.
خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است.
کمبود خواب باعث از بین رفتن عضلات با افزایش هورمون کاتابولیک مانند کورتیزول و کاهش هورمون آنابولیک مانند تستوسترون و IGF1 می شود.
کمبود خواب باعث کاهش مسیرهای سنتز پروتئین شده و شکست مولکول های پروتئین، افزایش نرخ عضله سوزی و تحلیل عضلات را افزایش می دهد.
کمبود خواب باعث کاهش سرعت ترمیم بعد از آسیب دیدگی می شود.
#پیام_سلامتی ۱۷
#ورزش_جوانان_اردکان
@zarrhbin
😡اگر حس میکنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید
شاید میزان ویتامین B در بدنتان کم است.
این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش میدهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ میباشد.
@zarrhbin
دکتر مردانی:
🔺ایران در حال حرکت به سمت ایمنی جمعی #کرونا است.
♦️اعتقاد بنده این است که روند ایجاد ایمنی نسبی، روند مثبتی است.
♦️شاید اگر روزی تا ۷۰ درصد جمعیت ایران مبتلا شوند بتوان ماسک، دستکش و... را کنار گذاشت.
♦️ابتلای مجدد به کرونا برای بار دوم بسیار نادر است و در صورتی که فردی مجددا مبتلا شود امکان ابتلا به نوع شدید و خفیف در او یکسان است.
@zarrhbin
▪️فرماندار اردکان در بازدید از اداره بهزیستی:
⇱ اولویت بهزیستی اردکان، اجرای طرح‌های پیش‌گیرانه از آسیب‌های اجتماعی باشد
▪️به‌مناسبت هفته بهزیستی فرماندار اردکان با رئیس و کارکنان این اداره در شهرستان دیدار و گفت‌وگو کرد.
▫️شهابی‌زاد ضمن تقدیر از تلاش‌های مؤثر پرسنل بهزیستی شهرستان و خدمت‌رسانی مستمر این نهاد حمایتی به‌ویژه در ایام شیوع کرونا، توجه ویژه به برنامه‌های پیش‌گیرانه از آسیب‌های اجتماعی را خواستار شد.
▫️فرماندار همچنین از اورژانس اجتماعی اردکان بازدید و با کارکنان و کارشناسان آن دیدار کرد.
▫️وی در پایان با اهدای لوح از زحمات یک‌ساله پرسنل بهزیستی و واحدهای وابسته تقدیر کرد.
@zarrhbin
❌تدابیر شدید مقابله با کرونا در میبد
⭕️ تعطیلی تالارها و استخرها و پنجشنبه بازار و مجموعه های ورزشی تا اطلاع ثانوی
🔺معاون سياسی و امنیتی فرماندار میبد نظارت بر واحدهای صنفی تشدید و در صورت عدم رعایت پروتکل‌های بهداشتی پلمپ خواهند شد.
🔺با توجه به اینکه پمپ بنزین ها کانون شیوع ویروس کرونا هستند تمام پمپ بنزین ها موظف هستند دستکش یکبار مصرف جهت مراجعین را تامین کنند همچنین در هر روز نازل های دستگاه را ضد عفونی کنند، در صورت مشاهده هرگونه تخلف نیز با پمپ بنزین ها برخورد خواهد شد.
🔺شهروندان توجه داشته باشند استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی کم هزینه ترین و مهمترین راه پیشگیری از کرونا است که مناسب است این دو مورد را شهروندان رعایت کنند.
@zarrhbin