🔸 #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه دعای امام سجاد علیه السلام برای رفع دشواری‌ها و سختی‌ها #التماس‌دعا @zarrhbin🕊

هر وقت به جایی رسیدی که خودت تونستی حال خودتو خوب کنی اونجا آخر خوشبختیه🍂 سلام صبح بخیر☀️ @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان ✍ #پیامبر_اکرم_صلی_الله_علیه_وآله : ✨صدقه بجا، نيكوكارى، نيكى به پدر و مادر و صله رحم، بدبختى را به خوش‏بختى تبديل و عمر را زياد و از پيشامدهاى بد جلوگيرى مى ‏كند. 📚 نهج الفصاحه ،ص549 ، ح 1869 ‌@zarrhbin🕊

از درد بدور باشید! 🔹نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند. 🔹اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید. 🔹آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند. #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

✅ به امید تداوم این هوای پاک و تمیز 👌 #هوای‌پاک_حق‌ماست @zarrhbin🕊

هشدار کاهش ۱۰ درجه‌ای دما/ سامانه بارشی جدید در راه ایران 🔺سازمان #هواشناسی با هشدار کاهش ۱۰ درجه‌ای دما در برخی مناطق کشور و احتمال خسارت به محصولات کشاورزی از ورود سامانه بارشی جدید به کشور طی دوشنبه آینده خبر داد. 🔺تحلیل نقشه‌های همدیدی و آینده‌نگری سازمان هواشناسی نشان می‌دهد امروز در بخش‌هایی از شمال شرق و فردا شنبه در سواحل غربی دریای خزر ابرناکی و بارش‌های پراکنده روی می‌دهد و طی ۳ روز آینده در اکثر مناطق کشور جو نسبتاً پایداری حاکم است. 🔺از اواخر وقت دوشنبه با نفوذ سامانه بارشی در بخش‌هایی از شمال غرب کشور افزایش ابر، بارش پراکنده گاهی رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی پیش‌بینی شده است. سه‌شنبه آینده فعالیت سامانه بارشی شدت یافته و در مناطقی از شمال غرب، سواحل دریای خزر، ارتفاعات و دامنه‌های البرز غربی بارش باران، گاهی رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی پیش‌بینی می‌شود. @zarrhbin🕊

بیمه‌شدگان تأمین‌اجتماعی برای ۲ سرطان شایع غربالگری رایگان می‌شوند معاون درمان سازمان تأمین‌اجتماعی با اشاره به امکان انجام غربالگری رایگان درباره دو نوع سرطان شایع، به بیمه‌شدگان این سازمان توصیه کرد با مراجعه به مراکز درمانی ملکی این سازمان در سراسر کشور و شرکت در طرح رایگان غربالگری سرطان‌های شایع، از وضعیت سلامتی روده بزرگ و سینه که از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان و مردان هستند، اطمینان حاصل کنند. @zarrhbin🕊

❌‍ از کجا بفهمیم خطر ‎سرطان پستان برای ما وجود دارد ؟ 🔺برای هر بیماری از جمله سرطان یکسری ریسک فاکتور وجود داره که هر چه تعداد این ریسک ها در فردی بیشتر باشه احتمال خطر ابتلا هم بالاتره در مورد سرطان پستان این ریسک ها رو به دو دسته مهم تقسیم می کنیم. 🔺الف:عواملی که در کنترل ‏فرده مثل لایف استایل 🔺ب: عواملی که در اختیار و کنترل فرد نیست مثل ژنتیک 🔺خوب حالا با جزییات بیشتر این عوامل رو بحث می کنیم از دسته اول ۱- مصرف الکل و سیگار ۲-افزایش وزن بعد از یائسگی ۳- کم تحرکی و ورزش نکردن ۴- عدم زایمان تا ۳۰ سالگی و نداشتن شیردهی ۵- مصرف طولانی مدت ‏هورمون های استروژنی مثل داروهای ضدبارداری 🔺از عواملی که در کنترل فرد نیستند: ۱- بالا رفتن سن و پیری به تنهایی می تونه عامل سرطان باشه مرز رو عدد ۵۵ در نظر بگیرید ۲- سابقه سرطان در خانواده و داشتن ژن مثبت سرطان ۳- داشتن سابقه فردی سرطان پستان احتمال ابتلای مجدد رو بالاتر ‏می بره ۴- افرادی که بافت پستان تراکم بسیار بالایی داره که این مورد در ماموگرافی قابل تشخیصه ۵- قاعدگی زیر ۱۲ سال و یائسگی بعد از ۵۵ سال ۶- افرادی که بعلت برخی بیماری ها مثل لنفوم ، در زیر ۴۰ سالگی پرتودرمانی به قفسه سینه داشتند در ادامه یکسری از عوامل جدیدا به این لیست اضافه شده تحقیقات اخیر میگن خانم های قد بلند و کسانی که شیفت شب‌کار هستند مثل پرستار ها ، خطر ابتلا به سرطان پستان بالاتری دارند 🤷‍♂️ این موارد رو من از انجمن سرطان آمریکا براتون گفتم ممکنه تغییرات جزیی با منابع دیگه وجود داشته باشه ✍️مطلبی از دکتر حمید احمدی(فوق تخصص جراحی پستان) @zarrhbin🕊

❌موج‌ نارضایتی‌ از خاموشی کوچه‌ها زیاد است ، آقای اداره برق لطفا اقدام #آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام و عرض ادب✋ یه گله ای دارم از اداره برق. من این پیام رو بارها تو گروه ها گذاشتم این درخواست من و همه او کسانی ک تو خیابان نواب صفوی (عباسی) زندگی میکنن هست.. از ریس اداره برق خواهش میکنم ساعت8شب یه سر به خیابان عباسی بزنید. اخه جای به این خوبی چرا باید اینقدر تاریک باشه اخه تا کی قراره اون تیربرق های شش متری و لامپهای نارنجی و کم نور برداشته بشه. خواهشی ک ازتون دارم یه شب به این خیابان سر بزنید. دقیقا کوچه بعد بنیادشهید کوچه22 یه نگاهی بندازید. اگه خونه های شما اونجا بود واقعا وضعیت روشنایی هم همینطور بود؟؟ اگه بخای یشب پیاده روی کنیم یا مثلا از خونه همسایه بیایم خونه باید سعی کنیم ساعت6بعدازظهر اونورترنشه.. چون بعد هوا تاریک هست وترسناک میشه خواهش میکنم ازتون پیام منو به گوش مسعولین اداره برق برسونید. بگید این وضعیت کوچه وخیابان عباسی هست بهش رسیدگی کنن. از کانال خوبتون تشکر میکنم. وانشالله سالم وسلامت باشید در پناه حق🌺🙏 @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام صبح شنبه و اول هفتتون بخیر.. اگه ریا نباشه آسمان صاف و بدون آلودگی اول هفته اردکانمون هست🤗 ارسالی از بچه های اردکان @zarrhbin🕊

✍به مناسبت گرامیداشت هفته نیروی انتظامی صبحگاه مشترک نیروهای نظامی وانتظامی شهرستان اردکان با حضور امام جمعه معزز ، فرماندارمحترم و دیگر مسئولین شهرستان در ستاد فرماندهی نیروی انتظامی شهرستان اردکان @zarrhbin🕊

🇮🇷برافراشتن پرچم جمهوری اسلامی و ادای احترام حضار در صبحگاه مشترک نیروهای انتظامی شهرستان اردکان @zarrhbin🕊