🔺سفره افطار چقدر آب می‌خورد؟ هزینه یک سفره افطار با توجه به نوع مواد و تعداد مواد غذایی متفاوت است و برای یک خانواده ۴ نفره نیز شاید بتوان گفت یک سفره افطار در حالت معمولی حداقل ۱۵۰ هزار تومان آب می‌خورد. @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید عرض سلام و خسته نباشید خدمت کانال ذره‌بین در شهر و تشکر از ادمین‌های محترمش که حرف دل مردم را در کانال به این خوبی درج میکنن🙏 و ضمن قبولی طاعات و عبادات همه ذربینی های عزیز🙏🌹 من میخواستم یه تشکر ویژه بکنم از مدیر مدرسه فاضل که دو سال هست سنگ تمام گذاشتن برا بچه های ما و خیلی کارها برای مدرسه فاضل انجام دادن از جون دل مایه گذاشتن مدرسه خانه دوم بچه هامون هست و مدیر مدرسه واقعا برای گل پسرامون خیلی زحمت کشیدن هم از لحاظ رفاه بچه هامون تو مدرسه و هم از لحاظ و اصول تربیت و راه درست زندگی کردن را هر روز تو صبحگاه مدرسه باهاشون حرف میزنه من میخواستم از همینجا ازشون تشکر کنم و بگم من قدردان زحمات شما هستم و از خداوند منان برایتان آرزوی موفقیت دارم🌹🌹 @zarrhbin🕊

✅ توصیه‌های مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان 🔸شروع افطار با نوشیدنی‌های گرم یا ولرم مثل آب گرم، چای کمرنگ و یا شیر گرم 🔸پرهیز از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و پر‌ادویه در وعده افطار 🔸پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب 🔸مصرف وعده افطار و شام به صورت جداگانه 🔸داشتن فعالیت بدنی و تحرک با شدت متوسط پس از افطار 🔸تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر 🔸تاکید بر مصرف یک لیوان آب جوشیده ولرم هنگام سحری و افطار 🔸لزوم خوردن سحری در ایام ماه مبارک رمضان 🔸مصرف مواد غذایی سبک و زود هضم شامل گروه‌های غذایی شیر و لبنیات میوه و سبزیجات نان و غلات سبوس‌دار در وعده افطار 💡نکته مهم: 🔸سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی و آب علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگیری می‌کند. 🔸نوشیدنی‌های گازدار، شیرینی جات، شربت‌های خیلی شیرین موجب تشنگی و خشکی دهان می‌شود و بهتر است در وعده سحر استفاده نشود. منبع: دانشگاه علوم پزشکی #البرز @zarrhbin🕊

📸 یوز اردکان رنگی دوباره گرفت 👌 @zarrhbin🕊

▪️یادش گرامی🖤

#مکث👌 دو تا کارگر گرفته بودم واسه اثاث کشی. گفتن ۴۰ تومن من هم چونه زدم  شد ۳۰ تومن... بعد پایان کار، توی اون هوای گرم سه تا 10 تومنی دادم بهشون. یکی از کارگرا 10تومن برداشت و 20 تومن داد به اون یکی. گفتم مگر شریک نیستید؟؟ گفت چرا ولی اون عیالواره، احتیاجش از من بیشتره. من هم برای این طبع بلندش دوباره 10 تومن بهش دادم                تشکر کرد و دوباره 5 تومن داد به اون یکی و رفتن داشتم فکر میکردم هیچ وقت نتونستم اینقدر بزرگوار و بخشنده باشم، اونجا بود یاد جمله زیبایی که روی پل عابر خونده بودم افتادم. بخشیدن دل بزرگ میخواد نه توان مالی...... «همه میتونن پولدار بشن اما همه نمیتونن بخشنده باشن پولدار شدن مهارته اما بخشندگی فضیلت» «باسوادشدن مهارته اما فهمیدگی فضلیت.. «همه بلدن زندگی کنن اما همه نمیتونن زیبا زندگی کنن زندگی عادته اما زیبا زیستن فضیلت...❤️👌 @zarrhbin🕊

قبل از آن که دل برنجانی کلامت را بسنج تیر رفته برنمی‌گردد به آغوش کمان! #شب‌بخیر✨ @zarrhbin🕊

🎼 خلسه 🎧مهدی احمدوند @zarrhbin🕊

📣 هزینه شما برای #تبلیغات سرمایه‌گذاری برای #آینده است ! جهت هماهنگی و ارسال تبلیغات @Tablighat_zarrhbin

#مایع_لباسشویی_تاژ_یک_لیتر قیمت مصرف کننده قدیم #47190تومان قیمت مصرف کننده جدید #58900تومان فقط روز #چهارشنبه 1402/12/23 با تخفیف ویژه #40500تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر سکوی تنظیم بازار اردکان کد 137 #با_ما_راحتی_و_آرامش_در_عین_حال_خریدی_بصرفه 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

#گوشت_گوساله_منجمد_تنظیم_بازار موجود است #قیمت_هر_کیلوگرم #345000تومان ساعت توزیع 9:30 صبح #چهارشنبه 1402/12/23 #با_ما_راحتی_و_آرامش_در_عین_حال_خریدی_بصرفه آدرس :ابتدای بلوار کوثر فروشگاه بزرگ آریا سکوی تنظیم بازار اردکان کد 137 برای اطلاع بیشتر از تخفیفات به کانال ما بپیوندید 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper