🔸 #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه
دعای امام سجاد علیه السلام
برای رفع دشواری‌ها و سختی‌ها
#التماس‌دعا
@zarrhbin🕊
🌸🍃آغاز به هر شکلی
که باشد امید بخش و زیباست
میتواند طلوع صبح باشد
میتواند آغاز یک فصل، یک سال
آغاز یک روحیه عالی و فکر متعالی
آغاز یک هدف و اقدام جدید باشد
آغاز نوید می دهد
که سخت ترین ها، تلخ ترین ها
و تاریک ترین ها هم تمام میشود
و همه چیز دوباره از نو شروع می شود
و روشنی پس از هر تاریکی خواهد آمد
سلام صبح‌تون بخیر و شادی🌞
@zarrhbin🕊
#حدیث_بزرگان
✍پيامبر اکرم (صلی الله علیه و آله)
✨مثل کسی که بدون عمل، دعا می کند مانند کسی اســت که بدون زِه کمان تیر اندازی می کند
📗وسائل الشیعة ، ج7 ، ص84
@zarrhbin🕊
چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟🤔
🔸به بهبود رنگ چهره کمک میکند
🔸موها را تغذیه و تقویت میکند
🔸باعث کاهش وزن میشود
🔸هضم و گوارش را بهبود میبخشد
🔸عملکرد مغز را سریع تر میکند
🔸بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است
#پیام‌سلامتی
@zarrhbin🕊
📌تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات
بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور میکنند که غذا و استراحت مانع مطالعه میشود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد. به کارگیری نکات و توصیه‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد.
▶️ • در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی‌زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد.
▶️• بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد که غذاهای نشاسته‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است.
▶️ • در صبح روز امتحان نیز بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود.
▶️ • کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی‌توانند صبحانه مفصل بخورند ، توصیه میکنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.
▶️ • بعضی از دانش‌آموزان به دلیل اضطراب زیاد امتحانات خود را خراب میکنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی‌ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید است.
▶️ • خوردن نان و پنیر و گردو یا تخم‌مرغ یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک میکنند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی‌های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است.
▶️ • خوردن جگر، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش اضطراب میکند زیرا کم‌خونی نیز یکی از دلا یل کاهش یادگیری و تمرکز است.
▶️• خوردن آجیل مغزدار از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است.
▶️ • از خوردن زیاد شیرینی‌ها، چیپس، نمک، تخمه، غذاهای چرب و انواع نوشیدنی‌های گازدار در شب امتحان خودداری کنید زیرا اینها نمی‌گذارند در شب امتحان خواب راحتی داشته باشید.
▶️ • در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.
▶️ • در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت‌های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا، بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذای خود را خوب بجوید و آرام میل کنید.
▶️• در طول روز (اما نه همراه غذا) آب کافی بیاشامید (بیش از نیم ساعت پیش از غذا و یکی دو ساعت پس از غذا اشکالی ندارد). آشامیدن آب و نوشیدنی‌ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ میشود.
▶️ • در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.
▶️ • برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی‌دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پر چرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی میشود.
▶️ • صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید اما صبحانه را کامل‌تر میل کنید.
▶️ • مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است.
▶️ • در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداری کنید.
▶️ • مصرف سبزی‌های تازه و میوه‌های تازه توصیه میشود.
▶️ • اگر در صبحانه پنیر می‌خورید، بهتر است آن را همراه گردو میل کنید.
▶️ • ماست و دوغ ترش، خواب آور است اما خوردن ماست شیرین اشکالی ندارد.
▶️• از خوردن قهوه و چای پر رنگ، خودداری کنید ولی چای کم‌رنگ مفید است.
▶️ • تغذیه متعادل و متنوع شامل غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت و میوه‌ها سبب کاهش استرس امتحان میشود.
▶️• اگر احساس خستگی می‌کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی‌شود.
✍حسین فروغی
@zarrhbin🕊
⚠️واردات مرغ درصورت توزیع نشدن با نرخ مصوب
سرپرست وزارت جهاد کشاورزی:
زمانی که سفره مردم در حال جمع شدن باشد هرکاری امکان باشد انجام می دهیم، وقتی کاهش مرغ وجود داشته باشد و مرغ‌دار مرغ را با قیمت مصوب توزیع نمی‌کند قطعا مرغ از ترکیه وارد می‌کنیم.
تخلف چند کارخانه جوجه‌کشی که اتفاق افتاد اعلام شد که درصورت گران‌فروشی، شرکت متخلف به اندازه ظرفیت تولید جریمه شود. یکی از این شرکت‌ها ۳ هزار و ۲۴۰ میلیارد ریال جریمه شد و این مسیر ادامه دارد.
@zarrhbin🕊
❌
✍ بازم خدا را شکر ، همیشه صبر و شکیبایی نصیب این مردم باید باشه
@zarrhbin🕊
#پست‌تبلیغاتی
فروش ویژه
🍑 زردآلو فراغه درجه یک _ ۳۳۰۰۰ تومان
میوه فروشی سید هاشم
اردکان ، تقاطع میدان هفت تیر-سعدی
❌ سه مصدوم ناشی از #مارگزیدگی در بیمارستان میبد تحت درمان قرار گرفتند
🔹در دو روز گذشته سه مصدوم با علائم مارگزیدگی به بیمارستان امام جعفر صادق علیه السلام منتقل گردیدند اولین مصدوم مرد ۵۰ ساله ساکن شهر ندوشن با شکایت مارگزیدگی تحت درمان قرار گرفت و علی رغم اینکه با نظر پزشکان نیاز به بستری داشت با رضایت شخصی ترخیص گردید
🔹 دومین مورد بیمار ۵۳ ساله ساکن شهر ندوشن که با شکایت مارگزیدگی به اورژانس بیمارستان بیمارستان منتقل گردیده بود پس از اقدامات اولیه درمانی برای تکمیل درمان در سرویس مسمومیت های بیمارستان شهید بهشتی تفت بستری گردید
🔹کودک یک ساله ای نیز به علت مارگزیدگی در اورژانس بیمارستان میبد پذیرش و پس از اقدامات اولیه درمانی به مرکز استان اعزام و در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان شهید صدوقی بستری شد/ روابط عمومی بیمارستان میبد
@zarrhbin🕊
❌واکنش نماینده مهاباد به عدم تأمین حقابه ایران توسط طالبان …
جلال محمودزاده نماینده مهاباد در توییتی انتقادی نوشت؛
🔹جناب رئیسی زمانی که بنده و جمعی از همکارانم در مجلس پیرامون حقابه کشورمان از ترکیه و افغانستان فریاد می زدیم، شما و مسئولین در فکر نجات اردوغان از کودتا و به قدرت رسیدن طالبان بودید!!
🔹حال بفرمایید جواب گستاخی های این دو کشور به تعبیر شما دوست و همسایه را بدهید که آب را بر ایران بسته اند!
@zarrhbin🕊