📌توصیه جدی دانشمندان هر شب ساعت مشخصی بخوابید ‌ 🔺مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کینگز کالج لندن نشان می‌دهد افرادی که برنامه منظمی برای خواب و بیداری خود ندارند و سر ساعت مشخصی نمی‌خوابند، با مشکلات متعددی روبرو می‌شوند. 🔺ساعت خواب و بیداری متفاوت در روزهای هفته پدیده‌ای است که با نام «جت لگ اجتماعی» شناخته می‌شود. حتی اگر این بی‌نظمی در طول هفته به صورت متوسط حدود ۹۰ دقیقه باشد، می‌تواند سه نوع باکتری از شش باکتری روده را تحت تأثیر قرار دهد. 🔺نتایج بررسی محققان نشان می‌دهد، افرادی که دچار جت لگ اجتماعی هستند، معمولا در رژیم غذایی خود بیشتر سیب‌زمینی مصرف می‌کنند، نوشیدنی‌های شیرین بیشتری می‌خورند و میو‌ه‌ها و سبزیجات کمتری می‌خورند. رژیم غذایی بی‌کیفیت، اغلب باعث چاقی در این افراد می‌شود و آنها بیشتر در معرض سکته قلبی نیز قرار می‌گیرند. @zarrhbin🕊

#تلنگر ✍ شاید اگر سعدی مردم این زمانه را میدید، اینگونه می سرود: بنی آدم ابزار یکدیگرند. گهی پیچ و مهره،گهی واشرن. یکی تازیانه ،یکی نیش مار. یکی قفل زندان،یکی چوب دار. یکی دیگران را، کند نردبان. یکی میکشد بار نامردمان. یکی اره ،تا نان مردم برد. یکی تیغ، تا خون مردم خورد. یکی چون قلم،خون دل میخورد. یکی خنجر است و شکم می درد. چو عضوی به درد آورد روزگار. دگر عضوها،در پی كسب و كار. خلاصه پر از نفرت و کین و آز. یکی همچو کرکس،یکی چون گراز. تو كز محنت ديگران بی غمی. در این عصر نامت نهند آدمی؟؟! ‌‎‌‌‎@zarrhbin🕊

❤️ ✨به حق خـوبیت ✨به حق بـزرگیت ✨به حق حقـانیتت ✨به حق مهـربانیت ✨بهترین ها را ✨ در این شب زیبای تابستان ✨براے همه مان مقدر بـفرما🙏 #شبتون‌خوش💫 @zarrhbin🕊

🎼 فراموشکار 🎧 ایوان بند @zarrhbin🕊

📣 هزینه شما برای #تبلیغات سرمایه‌گذاری برای #آینده است ! جهت هماهنگی و ارسال تبلیغات @Tablighat_zarrhbin

#پودر_کیک_کاکائو_روناک قیمت مصرف کننده #45500تومان❎ فقط روز #یکشنبه 1402/05/15 با تخفیف ویژه #21500تومان✅ در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

#وغن_ذرت_دورو_1800گرم قیمت مصرف کننده قدیم #180000تومان فقط روز #یکشنبه 1402/05/15 با تخفیف ویژه #155000تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

📣 قابل توجه آقايان و خانم هايي كه مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد مشاوره و روانشناسی دارند 👇 بنیاد صیانت از خانواده شهرستان اردکان با همکاری مؤسسه فرهنگی هنری افق کویر چادرملو دوره تخصصی تربیت مشاوره خانواده با عناوین زوج درمانی و مشاور طلاق برگزار می نماید. 🔹مزایای طرح : ✅ کارگاه ها با استفاده از اساتید مجرب مرکز مشاوره سماح که داری مدرک دکتری مشاوره و مجوز مشاوره دادن از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور هستند برگزار می شود. ✅برگزاری کارگاه ها به صورت سوپر وایزری گروهی و فردی با بررسی پرونده های واقعي ✅ به برگزیدگان در پایان دوره مدرک معتبر مشاوره داده خواهد شد. ✅ اولویت جذب مشاور برای بنیاد صیانت از خانواده دادگستری اردکان ✅ استفاده از دریافت کنندگان مدرک در کارگاه های آموزشی مهارتهای همسرداری بنیاد صیانت از خانواده ✅هزینه کل دوره : ۸۰۰ هزار تومان 🔹برای ثبت نام به بنیاد صیانت از نهاد خانواده مراجعه نمایید. مهلت ثبت نام :۱۹ مرداد ماه تلفن تماس :۳۲۲۳۸۰۸۰

📣📣📣📣 🔺 مجهزترین قالیشویی در اردکان ومیبد👇👇👇 #قالیشویی_بزرگ_سیدالشهداء ( شستشوی انواع فرش ، موکت، مبل ، پشتی؛ پتو، تشک، لحاف و غیره )  ✅ #بنیانگذار‌_اولین‌_قالیشویی‌_در‌_اردکان👌 ☎️ 03532244050 ☎️ 03532245040 📲 09131582007 👨‍💻بامدیریت #هاتفی اردکان_بلوار آیت‌الله خاتمی _انتهای کوچه 102

🌟فکری که شاید خیلی از ما میکنیم😐👆👆 🌿اما دوست خوبم، اگر قراربود افراد مسن بیمه ی زندگی تهیه کنن آیا الان اینهمه بازنشسته ی 60،70ساله ی حسرت به دل داشتیم که به اجبار تن به خیلی کارهای سخت میدن برای حداقل حقوقی که کمک کنه به گذرانِ زندگیاشون😢🤔 💫بیمه ی زندگی برای داشتنِ یک زندگی بهتر در دوران بازنشستگی مون هست و اگر بخوایم میوه ی خوبی در اون دوران بهمون بده... 👇👇 💥باید بذرش رو الان که جوونیم بکاریم و خوب مراقبت کنیم 😊 🔮 با #بیمه‌عمرپاسارگاد ، کلمه "کاش" را از آینده خودمان حذف کنیم 👌 @pasargadihay97

▪️یادش گرامی🥀