📌از بشقاب کوچک برای کنترل وزنتان استفاده کنید! 🔹خوردن وعده های بزرگتر ممکن است باعث شود کالری بیشتری نسبت به نیاز بدنتان بخورید، که می تواند به افزایش وزن کمک کند. 🔹اندازه گیری قسمت ها یا استفاده از بشقاب ها و کاسه های کوچکتر می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. #تغذیه_سالم ━━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ با هفته نامه زرین مهر به روز باشید ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

🎥نکاتی که باید هنگام استفاده از روغن ها رعایت کنید #تغذیه_سالم هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

🎥 پویش ملی تغذیه سالم 17 لغایت 30 آذرماه با شعار "روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم" #تغذیه_سالم هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

🔰پویش ملی تغذیه سالم؛ قلب سالم با روغن مناسب 🔸مصرف مواد غذایی حاوی چربی ترانس را محدود کنید. 🔸به جای کره و سایر چربی های جامد از روغن کانولا یا زیتون استفاده کنید. #تغذیه_سالم هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

✳️روغن گیری در حضور مشتری چه ایراداتی دارد و چرا توصیه نمی شود؟ #تغذیه_سالم هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g