اگر این علائم را دارید در منزل بمانید!😮‍💨 ◽️زهرا دوستی، متخصص بیماری‌های گرمسیری: این روزها بیمارانی با علائم تب، آبریزش بینی، عطسه، گلو درد، سرفه‌های تک، گرفتگی بینی، تنگی نفس گاه با درد عضلانی-استخوانی به پزشکان مراجعه می‌کنند. این علائم معروف به کوریزا هستتند که به نظر می‌رسد این بیماری در شروع بر پایه ویروس ایجاد شود. به طور معمول علائم این بیماری از ۲۴ ساعت قبل از زمان علائم اولیه تا بهبود کامل بین سه تا یک هفته طول می‌کشد. ◽️بیماران خود را در خانه ایزوله و به مدت سه روز استراحت کامل کنند و به نزدیکان بیمار توصیه کرد که درها و پنجره ها را باز بگذارند تا هوا جریان داشته باشد. این کار سبب می شود تا فرد بیمار کمترین خطر را برای اطرافیان خود داشته باشد. #سلامت_پزشکی با هفته نامه زرین مهر به روز باشید ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

۷۰ درصد علل بروز سکته‌های مغزی مرتبط با مشکلات قلبی است!🫀 ◽️ابراهیم نیا عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه ۷۰ درصد علل بروز سکته‌های مغزی مرتبط با مشکلات قلبی است، گفت: حدود ۲۳ درصد علل بروز سکته‌های مغزی به مشکلات عروق گردن و باقی موارد به مسائل عروقی مربوط به افزایش سن و کهنسالی ربط دارد. #سلامت_پزشکی با هفته نامه زرین مهر به روز باشید ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

📌قهوه به حفاظت ماهیچه‌های سالمندان کمک می‌کند! ▫️ مطالعه جدیدی که در نشریه Frontiers in Nutrition منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه بر تغییرات بافت عضلانی ناشی از افزایش سن تاثیر مثبت دارد. ▫️ این مطالعه جدید به طور خاص نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه احتمالا از بیماری اسکلتی عضلانی «سارکوپنی» که با افزایش سن، توانمندی جسمی، توده عضلانی و عملکرد ماهیچه را به خطر می‌اندازد جلوگیری می‌کند. ▫️لوک کیم، پزشک متخصص سالمندان در کلیولند، به وری‌ول‌هلت گفت: این مطالعه مشاهده‌ای به ارتباط مثبت مصرف قهوه و شاخص توده عضلانی پی برد.» البته کارشناسان تاکید می‌کنند که این مطالعه برای همه افراد صدق نمی‌کند. #سلامت_پزشکی با هفته نامه زرین مهر به روز باشید ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

با دیدن فیلم ترسناک لاغر شوید! 👻 ◽️دانشمندان بریتانیایی دریافتند که یک ساعت و نیم فیلم ترسناک میتواند تا 200 کالری بسوزاند این مقدار کالری در یک تمرین سبک در باشگاه یا نیم ساعت پیاده‌روی میسوزد! ◽️همه چیز در مورد افزایش آدرنالین هست آنها باعث تسریع نبض میشوند و خون سریعتر در بدن پمپاژ میشود بعد متابولیسم تسریع میشود و کالری میسوزانید + ۲۱ شهریور در تقویم ایرانی روز سینما #سلامت_پزشکی با هفته نامه زرین مهر به روز باشید ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

📌بیدار ماندن در ساعات اولیه بامداد خطرناک است ⚠️ ◽️مشخص شده است که سبک زندگی شب زنده‌داری به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد و چندین اثر مخرب دیگر برای سلامتی ایجاد می‌کند. ◽️این مطالعه که توسط دانشمندان انجام شد، ۵۰۰۰ فرد دارای اضافه وزن را که در مطالعه، مورد بررسی قرار داد. ◽️پس از تنظیم فاکتورهایی از جمله چربی کل بدن، رژیم غذایی، سن، جنس، تحصیلات و عوامل سبک زندگی از جمله سیگار کشیدن، کیفیت و مدت خواب و مصرف الکل، محققان دریافتند افرادی که میانه خواب دیرتری داشتند ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو نسبت به کسانی که میانه خواب متوسطی ‌داشتند، بودند. #سلامت_پزشکی با هفته نامه زرین مهر به روز باشید ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

📌«آلزایمر»، عمده علت ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان محمودی، رئیس موسسه تحقیقات جمعیتی کشور: 🔹زنان امید زندگی بیشتری نسبت به مردان دارند. 🔹در سال ۲۰۵۰، ۸۰ درصد سالمندان در کشورهایی با درآمد پایین و متوسط زندگی خواهند کرد. 🔹تا سال ۲۰۵۰ نسبت جمعیت بالای ۶۰ سال جهان ۲ برابر می‌شود. 🔹در جهان، یک نفر از هر ۶ نفر، ۶۰ سال و بالاتر در سال گذشته نوعی سوء استفاده را در محیط‌های اجتماعی تجربه کرده‌اند. 🔹بیماری آلزایمر عمده علت ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان در سطح جهان محسوب می‌شود. #سلامت_پزشکی 📌نسخه طب سنتی برای سینوزیت/ مرهم‌های گیاهی و روغنی شفادهنده دکتر ملیحه شفیعی،پزشک متخصص طب سنتی: 🔻از دیدگاه طب سنتی حرارت زیاد و سردی زیاد هر دو از عواملی هستند که می‌توانند باعث ایجاد سینوزیت، نزله یا خلط پشت حلق شوند. طولانی شدن این بیماری مسبب ایجاد بیماری در بسیاری از اعضای دیگر بدن مانند معده، رحم و مغز دانسته شده است. 🔻این افراد باید حتما سر خود را بپوشانند و تاحد امکان در معرض هوای سرد قرار نگیرند، استفاده از کلاه و روسری نخی به خصوص هنگام خواب بسیار کمک کننده است. بعد از ورزش و استحمام حتما تا ۲ ساعت سر پوشانده شود. مبتلایان در هنگام خواب نباید به پشت یا به اصلاح عموم، طاق باز بخوابند، چون این کار می‌تواند باعث درگیری ریه‌ها و طولانی شدن بیماری شود. 🔻افراد دچار سینوزیت معمولا از مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس، نفخ معده یا یبوست رنج می‌برند، درمان مشکلات گوارشی و لینت مزاج روزانه توصیه می‌شود. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺💎✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم در کانال هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e ↙️تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEm1xVf1yjrgItPO4g

📌عوارض عجیب قرص‌های خواب آور! 🔹تحقیقات نشان می‌دهد قرص‌های خواب آور حتی یک عدد به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است. 🔹افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰ درصد و زوال عقل در افراد مسن جز بیماری‌هایی محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب آور بروز می‌کند. 🔹قرص خواب‌آور به میزان ۳۵ درصد بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می‌‌کند. #سلامت_پزشکی 📌برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید! 🔹برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید. 🔹در یک مطالعه ۲٠ ساله با شرکت بیش از ۴٠٠ نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند. 🔹شرکت کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک هفته پیاده روی کنند را ثبت کردند. و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود. 🔹اگر حجم مغز کاهش یابد، به این معنی است که برخی از سلول‌های عصبی مرده‌اند. 🔹این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیشتر مغز می‌شود. 🔹برای حفظ حجم مغز، شرکت کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید ۱.۵ کیلومتر در روز راه می رفتند. 🔹علاوه بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش داد. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺💎✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم در کانال هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e

📌ظروف پلاستیکی را در مایکروفر نگذارید! 🔹به گفته شانا سوان، اپیدمیولوژیست برجسته و استاد دانشکده پزشکی مونت سینای در نیویورک، این عادت یک تهدید جدی برای سلامتی محسوب می‌شود. 🔹سوان توضیح می‌دهد که بی پی‌ای، فتالات‌ها و سایر مواد شیمیایی پلاستیک‌ساز که در ظروف پلاستیکی غذا وجود دارند، به‌طور شیمیایی به پلاستیک متصل نیستند. این بدان معناست که در اثر گرما می‌توانند آزاد شده و وارد غذا شوند. 🔹هنگامی که پلاستیک در معرض دمای بالا قرار می‌گیرد، این ترکیبات تجزیه شده و مستقیما غذا را آلوده می‌کنند و در نتیجه خطرات سلامتی را افزایش می‌دهند. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺💎✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم در کانال هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e

📌سالانه 5-4 هزار نوزاد کم شنوا در کشور متولد می شوند. 🔻بهترین زمان انجام تست، در هنگام ترخیص نوزاد از بیمارستان و یا در اولین مراقبت نوزاد در 5-3 روزگی می باشد. 🔻غربالگری شنوایی در دو نوبت، دوره نوزادی و 5-3 سالگی انجام می گردد. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺💎✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم در کانال هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e

📌مصرف زیاد نوشیدنی‌ های شیرین با افزایش قابل توجه خطر سرطان دهان در ارتباط است ▪️بر اساس یک مطالعه جدید، زنانی که روزانه حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف می‌ کنند، تقریباً پنج برابر بیشتر از کسانی که به طور معمول از نوشیدنی های شیرین اجتناب می‌ کنند در معرض خطر ابتلا به سرطان دهان قرار دارند. ▪️این مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در حالی منتشر شده است که موارد سرطان حفره دهان در حال افزایش با نرخ هایی نگران‌ کننده بین بیماران جوان‌ تر، غیر سیگاری، بدون مصرف الکل و بدون دیگر عوامل خطر شناخته‌ شده می باشد. ▪️این ارتباط ممکن است به دلیل التهاب مزمن ناشی از بیماری‌ های دهان یا تغییرات در میکروبیوم دهان باشد. محققان بر این باورند که تغییرات در رژیم غذایی و باکتری‌ های دهان ممکن است علت این افزایش موارد سرطان دهان باشد. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺💎✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم در کانال هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e

📌کشف ارتباط غیر منتظره‌ میان رژیم غذایی و خطر ابتلا به سرطان ریه توسط دانشمندان ▪️دانشمندانی از دانشگاه فلوریدا و دانشگاه کنتاکی در تازه ترین پژوهش خود دریافتند که مولکول گلیکوژن که از مصرف کربوهیدرات‌ ها تولید می‌ شود، در برخی از انواع #سرطان_ریه مانند آدنوکارسینوم ریه نقش محرک دارد. ▪️سطوح بالای این مولکول در بافت‌ های سرطانی مشاهده شد و رژیم‌ های غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات باعث افزایش رشد تومور در موش‌ ها شدند. ▪️این یافته‌ ها می‌تواند رژیم غذایی را به‌عنوان یکی از عوامل خطر در ابتلا به برخی سرطان‌ های ریه مطرح نموده و لزوم آگاه‌ سازی عمومی درباره #تغذیه سالم را برجسته سازد. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺💎✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم در کانال هفته نامه زرین مهر ↙️ایتا http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e

📌روش پخت مهم است؛ سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده خطر دیابت را افزایش می دهد ▪️یک مطالعه جدید از پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌ دهد که سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده، برخلاف انواع پخته، آب‌ پز یا پوره شده، به طور قابل‌ توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌ دهد. مصرف سه وعده سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده در هفته با افزایش ۲۰ درصدی خطر ابتلا به دیابت در ارتباط است، در حالیکه انواع غیر سرخ‌ کرده سیب زمینی چنین خطری ندارند. ▪️پژوهشگران تأکید دارند که نحوه پخت غذا (مثلاً سرخ‌ کردن در روغن‌ های ناسالم) به‌ اندازه‌ خود غذا اهمیت دارد. جایگزینی سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده با غلات کامل می‌ تواند تا ۱۹٪ خطر دیابت را کاهش دهد. داده‌ های بدست آمده نشان می‌ دهند که حتی مقادیر کم سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده نیز می‌ تواند مضر باشند. ▪️در مقابل، برخی مطالعات از ایران، فنلاند و هلند نشان داده‌ اند که مصرف سیب‌زمینی آب‌ پز با کاهش خطر دیابت همراه است. بنابراین، رویکرد صحیح نه حذف کامل غذاها، بلکه انتخاب روش‌ های پخت سالم و جایگزینی‌ های هوشمندانه در رژیم غذایی است. #سلامت_پزشکی ┄┅═✧✺🇮🇷✺✧═┅┄ اخبار و اطلاعیه های مهم استان اصفهان 🌐#هفته_نامه_زرین_مهر http://eitaa.com/joinchat/2021457930C85e492926e