#سلامتی 💠 سرد درد 🔸 بستن پیشانی با پیشانی بند 🔹 نوشیدن آب ولرم قبل از ورود به حمام 🔹 شستن پا، با آب سرد نگام خروج از حمام 🔸 چرب کردن پیشانی و ابرو با ترکیب کاسنی و روغن بنفشه پایه زیتون 🆔:@zeinabyavaran313

#سلامتی ♦️ تاثیرات مخرب نوشیدنی‌های انرژی زا بر سلول‌های عضلات قلب 🔹به نوشته پایگاه خبری ساینس‌دیلی، بررسی‌ها روی ۱۷نوع نوشیدنی‌ انرژی‌زا نشان می دهد مصرف این نوشابه‌ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می‌شود. 🔹مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند از علل التهاب کبد باشد. برخی از این نوشیدنی‌ها نیز حاوی ترکیبات سرطان زا است. 🆔:@zeinabyavaran313

ختم صلوات به نیت #سلامتی و تعجیل در فرج مولی صاحب الزمان (ع) #سلامتی رهبر #شهدای گمنام و ۳۵۳۵شهید استان زنجان( در راستای کنگره ۳۵۳۵ شهید استان زنجان) #حاجت روایی عزیزان #پیروزی جهان اسلام جهت شرکت در#پویش ختم صلوات،در طول ماه مبارک رمضان تعداد صلوات خود را به آدمین کانال بفرستید. #تعدادصلوات تا کنون3500 #علی_علیه السلام_قرآن_ناطق 🆔:@zeinabyavaran313

ختم صلوات به نیت #سلامتی و تعجیل در فرج مولی صاحب الزمان (ع) #سلامتی رهبر #شهدای گمنام و ۳۵۳۵شهید استان زنجان( در راستای کنگره ۳۵۳۵ شهید استان زنجان) #حاجت روایی عزیزان #پیروزی جهان اسلام جهت شرکت در#پویش ختم صلوات،در طول ماه مبارک رمضان تعداد صلوات خود را به آدمین کانال بفرستید. #تعدادصلوات تا کنون 6000 #علی_علیه السلام_قرآن_ناطق 🆔:@zeinabyavaran313

ختم صلوات به نیت #سلامتی و تعجیل در فرج مولی صاحب الزمان (ع) #سلامتی رهبر #شهدای گمنام و کنگره ۳۵۳۵ شهید استان زنجان) #حاجت روایی عزیزان #پیروزی جهان اسلام جهت شرکت در#پویش ختم صلوات،در طول ماه مبارک رمضان تعداد صلوات خود را به آدمین کانال بفرستید. #تعدادصلوات تا کنون 8000 #علی_علیه السلام_قرآن_ناطق 🆔:@zeinabyavaran313

#سلامتی 📌 اضطراب و استرس از عوامل بروز زخم معده هستند. هم‌چنين توان بدن در خنثی كردن اسيدهای معده نقش مهمی در اين زمينه دارد، اما چون افراد روزه‌دار از يك آرامش عرفانی برخوردارند، زمينه‌ای براي پيدايش زخم معده فراهم نمی‌شود؛ البته در كسانی كه زخم‌ معده دارند به‌ویژه در دوران فعال بيماری، ممكن است روزه گرفتن سبب تشديد عوارض شود. 🆔:@zeinabyavaran313

ختم صلوات به نیت #سلامتی و تعجیل در فرج مولی صاحب الزمان (ع) #سلامتی رهبر #شهدای گمنام و کنگره ۳۵۳۵ شهید استان زنجان) #حاجت روایی عزیزان #پیروزی جهان اسلام جهت شرکت در#پویش ختم صلوات،در طول ماه مبارک رمضان تعداد صلوات خود را به آدمین کانال بفرستید. #تعدادصلوات تا کنون 10000 #علی_علیه السلام_قرآن_ناطق 🆔:@zeinabyavaran313

🔻تمرین تنفسی برای خواب بهتر + راهنمایی کامل تنفس شکمی به نفس کشیدن عمیق در شکم به جای تنفس سطحی در سینه اشاره می کند. مراحل زیر شما را مطمئن می کنند که از دیافراگم خود تنفس می کنید. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/25437🆔:@zeinabyavaran313 #سلامتی #آشنا_وب

🔻رژیم‌های ممنوعه یکی از دلایل رواج رژیم‌های خودسرانه، در دسترس بودن برنامه غذایی برخی از رژیم‌های معروف در اینترنت است. متخصصان تغذیه با ... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/24214 #سلامتي #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻6 نشانه سلامتی که نباید نادیده گرفته شوند برخی علائم و نشانه‌ها وجود دارند که نباید از کنار آن‌ها به‌سادگی عبور کرد و آن‌ها را نادیده گرفت مثل ... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/24222/6 #سلامتي #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 چه زمانی درد خطرناک می‌شود؟ دردهای عضلانی می‌توانند برای افراد مختلف در سنین مختلف رخ دهند. در بسیاری موارد، احساس درد در عضلات مسئله‌ای نگران‌کننده محسوب نمی‌شود اما.. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21712 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 7 دلیل آبریزش بینی و راه درمان آن‌ها چگونه از شر آبریزش بینی خلاص شویم؟ ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21713 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻تاثیر ورزش بر استرس استرس علاوه بر آسيب ذهني اگر مزمن شود مي تواند ريسك بيماري هاي مزمن را بالا ببرد همچنين مي تواند ... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/23097 #سلامتي #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 نوزادان تراریخته! چند سالی است که در کشور ما محصولات تراریخته، به یکی از پربحث‌ترین مسائل روز تبدیل شده است و همواره از گوشه و کنار، اخبار ضد و نقیضی درباره بی‌خطر بودن و خطرناک بودن.. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21637 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 اگر مثانه بیش فعالی دارید از این‌ها بپرهیزید زمانی از مثانه فعال صحبت به میان می‌آید که مثانه نیاز سریع، ناگهانی و اورژانسی به تخلیه و دفع ادرار پیدا می‌کند. این مشکل به دلیل انقباض غیرارادی عضلات... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21976 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 راه‌های پیشگیری از دو سرطان شایع زنان شایع‌ترین سرطان‌های زنانه در ایران کدامند؟.. ادامه در لینک زیر 👇 http://shamiim.ir/a/21564 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 عوارض جانبی مکمل بیوتین بیوتین یکی از مکمل‌های پرمصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می‌تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21573 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 بهترین ورزش‌ها برای بیمارانی که سکته کرده‌اند یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش به طور منظم، نه تنها برای درمان بسیاری از مشکلات قلبی مانند سکته‌های قلبی مؤثر است، بلکه از بروز آن‌ها نیز پیشگیری می‌کند.. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21503 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی اهدای خون علاوه بر اینکه یک عمل پسندیده با اجر دنیوی و اخروی محسوب می‌شود، فواید بی نظیری هم برای سلامتی افراد به همراه دارد... ادامه در لینک زیر 👇 http://shamiim.ir/a/21529 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻دمنوش بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است علفی ، از خانواده نعناع به ارتفاع یک متر ، با بوی لیمو و با ساقه راست که مقطع آن چهارگوش است و برگ‌های زرد مایل به سبز آن به شکل بیضی و یا ... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/22002 #سلامتي #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻ورزش‌هایی برای بهبود دیسک گردن روش‌های مختلفی از جمله تمرینات فیزیوتراپی در بهبود دیسک گردن موثر است و با انجام آن‌ها می‌توانید این عارضه را تا حدودی بهبود ببخشید. همانند دیسک ستون فقرات کمری، در ... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/22001 #سلامتي #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 پرونده‌ای مختصر و مفید درباره بیماری رایج دو فصل پاییز و زمستان قبل از پرداختن به روش‌های رهایی‌بخش، بهتر است یک نکته را به‌خاطر بسپارید که سرماخوردگی را نمی‌توان درمان کرد و باید دوره زمانی فعالیت ویروس و واکنش بدن نسبت به آن به‌طور طبیعی طی شود؛ دوره‌ای که... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21973 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🌹شمیم آشنا🌹 🔻 12 دلیل خارش پا در تختخواب دراز کشیده اید و تلاش می کنید به خواب بروید، اما خارش پا این اجازه را به شما نمی دهد. شما به شدت نیازمند درمانی معجزه آسا برای از بین بردن سریع خارش هستید و شاید به این فکر می کنید که دلیل این خارش چه چیزی می تواند باشد! ادامه در لینک زیر 👇 http://shamiim.ir/a/20188 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 نسخه طب سنتی برای تقویت حافظه فراموشی از اختلالات رایج حافظه در افراد پیر و جوان است و اکثراً از مویز و عسل به عنوان موادی برای بهتر کردن حافظه نام می‌برند. ولی آیا این مواد در همه افراد سودمندند و.. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21720 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 راهکارهایی برای افزایش قدرت باروری با کنار گذاشتن برخی از عادت ها می توان قدرت باروری را تا حد زیادی افزایش داد.. ادامه در لینک زیر 👇 http://shamiim.ir/a/21512 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

🔻 دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟ برخی داروهایی که برای بهبود خواب طراحی شده اند می توانند اثر منفی داشته باشند.. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/21715 #سلامتی #آشنا_وب 🆔:@zeinabyavaran313

#سلامتی 🔰 فواید اعجاب‌آور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن 🔸چند فایده کمتر شناخته شده آب دارچین و اهمیت گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه زمستانی و ارتباط آن با بهبود سلامت 🔹ایمنی را تقویت می‌کند 🔹کاهش وزن 🔹تنظیم کننده قند خون 🔹هضم غذا را بهبود می‌بخشد 🔹خواص ضد میکروبی 🔹سرشار از آنتی اکسیدان •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 🆔:@zeinabyavaran313

🔴 #زندگی_کبکی_ممنوع 💠 متاسفانه گاهی روحیه #قدرنشناسی، پرتوقعی، #اسراف و چشم هم چشمی، #ناشکری و یا ایراد گرفتن‌های بی‌منطق بر زندگی مشترک زن و شوهرها حاکم ‌می‌شود و مثل کبکی که سرش را داخل برف کرده، خوبیهای زندگی خود را نمی‌بینیم. 💠 یکی‌از فرمولهای خوبی که می‌تواند این روحیه‌های #منفی را کم‌رنگ کند سر زدن به #کهنسالان، بیماران، معلولین و افراد بی‌سرپست‌ بهزیستی است. 💠 گاه مناسب است زن و شوهرها به همراه فرزندان خود در این اماکن حضور پیدا کنند و به #عیادت این افراد بروند. 💠 دیدن محدودیتها و کمبودهای #عاطفی و رفاهی و شرایط سخت دیگران باعث توجه و تفکر در نعمت #سلامتی، نعمت #هم‌نشین و همدم داشتن، نعمت #سرپناه داشتن و نعمت‌های زیادی که از آن غافلیم می‌شود. 🆔@zeinabyavaran313

🔴 #همراه_بیمار_باشید 💠 فردی که بخاطر بیماری باید چند روز در بیمارستان بستری شود نیاز به #همراه دارد و همراه مریض در مدّت بستری بودن بیمار تمام کارها و درخواست‌های بیمار را با #مهربانی و تحمّل سختی‌های آن انجام می‌دهد. حتّی ممکن است بیمار، تندی و بدرفتاری کند امّا همراه مریض با او #مدارا می‌کند چرا که می‌داند او بیمار است و نیاز به همراهی و کمک دارد تا #سلامتی خود را به دست آورد. 💠 زن و مرد در زندگی مشترک باید #همراه یکدیگر باشند. هیچکدام از آنها معصوم نیستند و لذا ممکن است در زندگی، صفات و رفتارهای نامناسبی را در شرایط‌ مختلف از خود نشان دهند. 💠 هر صفت زشت و یا #اخلاق بد همسرتان را یک بیماری حساب کنید که برای اصلاح یا مدیریّت آن نیاز به همراهی با اوست. نگاهتان به او فرد بیماری باشد که نیاز به #کمک و همراهی شما دارد نه بیماری که به حال خود رهایش کنیم. 💠 مهربانی، صبوری، تحریک نکردن صفات زشت همسر، #تشخیص نیازهای بجای او در حین بیماری، نیّت خالص و نگاه اخروی از ملزومات و ویژگیهای یک همراه مریض است و البته مراجعه به #مشاور متبحّر مذهبی، کمک فراوانی به شما و همسرتان می‌کند. 💠 از امروز نقش #همراه را برای همسرتان ایفا کنید تا نتایج زیبای آن را ببینید. 🆔@zeinabyavaran313

♦️میوه های خشک به جای دارو آلو خشک 🔹عملکرد روده را بهبود می بخشد 🔹به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می‌شود. خرما 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و افسردگی استفاده شود. پرتقال ماندارین 🔹فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. 🔹تورم، رکود خون و لنف از بین می‌رود. لیمو 🔹یک ضد عفونی کننده عالی 🔹به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. زنجبیل 🔹نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و کاهش وزن دارد. 🔹می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. 🔹این ۲ عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می‌کند. #سلامتی 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313