#دانستنیهای_بارداری🤰 📌 قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم⁉️ ▫️خواب به موقع ▪️ ورزش منظم ▫️ غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات ▪️ دفع ادرار و مدفوع به موقع ▫️ رابطه_جنسی متعادل ▪️ کنترل استرس و غم #امام_زمان #اوکراین #زناشویی💞 Eitaa.com/zenashooyi

#دانستنیهای_بارداری🤰 💠 چند راه درمان سریع برای درمان #سرماخوردگی در بارداری بدون دارو!!! ✅نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک می‌کند. ✅بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری، عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم گشنیز تازه، 1 عدد شلغم، 1 عدد چغندر، 2 عدد پیاز سفید 4 قاچ( بعد از طبخ خوب پیاز را بجوید)، 3-4 عدد آلوبخارا به مدت 3 روز متوالی در ابتدای سرماخوردگی به شما کمک می‌کند بهتر از پس بیماری بر بیایید. ✅مصرف دمنوش به یا به پخته شده و کبابی هم مفید است ✅اگر سرفه خشک دارید، مواردی از جمله قراردادن به دانه در دهان و مکیدن آن، خوردن مکرر دمنوش نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است. ✅در صورت وجود ترشحات غلیظ بینی می‌توانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب گرم به تنهایی هم کمک کننده است. ✅غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن به تخلیه ترشحات و بازکردن راه هوایی کمک می‌کند ✅ مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه‌های خشک کمک می‌کند. ✅ بهتر است در طول دوران سرماخوردگی از مصرف ادویه‌های تند و تیز از جمله فلفل و خوراکی‌های سنگین مانند گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید. #زناشویی 💞 @zenashooyi

#دانستنیهای_بارداری🤰 👶🏻 خوراکی های تعیین کننده #جنسیت فرزند: 💠برخی متخصصین تغذیه معتقدند که تغذیه تا حدود 75 تا 80 درصد در تعیین جنسیت جنین موثر می باشد. 🚹 بر اساس برخی تحقیقات علمی محققان تغذیه، اگر خانم ها از حدود دو ماه قبل از اقدام برای بارداری از یک رژیم غذایی حاوی برخی مواد غذایی غنی از پتاسیم و سدیم ( مانند موز و غذاهای نمکی) استفاده کنند، امکان تشکیل #جنین_پسر را در رحم خود افزایش می دهند. 🚺 در حالی که پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی با یون های کلسیم و منیزیم ( مانند شیر و لبنیات و بادام زمینی و عدس) توسط خانم ها در دوماه قبل از اقدام محیط رحم را برای لقاح #جنین_دختر آماده می کند. #زناشویی 💞 @zenashooyi

#دانستنیهای_بارداری🤰 🔺برای #باهوش شدن #جنین، در دوره بارداری، #تخم_بلدرچین بخورید! 🔺هر تخم بلدرچین در مقایسه با یک تخم_مرغ حاوی: 🔹6 برابر ویتامین B 🔹12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های  مهم دیگر گروه B 🔹4  برابر آهن 🔹5 برابر فسفر و کلسیم 🔹مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد. 🔹همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد #زناشویی 💞 @zenashooyi 🌹✨🌹✨🌹✨ #لوازم_آرایشی_بانو @tabeatsara 🌹✨🌹✨🌹✨ #اتاق_خواب_بانو @honarbanoo402