#سلامت_روان 💠چند توصیه درباره سلامت روان ۱.اگر بعد از ۲۴ساعت همچنان موضوعی شما را اذیت کرد،ظرف ۴۸ساعت بعدی درباره آن صحبت کنید ۲.باخودتان طوری رفتار کنید که انگار مسئول مراقبت از خود هستید ۳.داشتن روزهای بد به معنی بد بودن کل زندگی نیست ۴.آن قضاوت کننده منتقد که در سرتان است، همیشه به شما راست نمی گوید ۵.مغز شما همزمان نمیتواند هم اضطراب داشته باشد هم شکر گزار باشد پس در روز زمانی را به نیایش و شکرگزاری اختصاص دهید تا تمرکز از روی نداشته هایتان کاهش و و اضطرابتان فروکش کند ۶.عذرخواهی به خاطر ابراز احساساتتان را متوقف کنید،با اینکارشما خودتان را متقاعد می کنید که احساسات شما ارزشمند نیستند #زناشویی 💞 @zenashooyi

#فرزند_پروری💫 ❗️هیچ وقت کودکان خودتان را شرطی دوست نداشته باشید !! ❗️نگین بچه خوبی باشی دوستت دارم نمره خوبی بیاری دوستت دارم ❗️این نوع رفتار والدین باعث میشود کودکان احساس کنن خودشان به تنهایی دوست داشتنی نیستند ❗️این باعث آسیب جدی برای #سلامت_روان کودک شما میشود و ایجاد حس طرد شدگی به آنها میدهد ✅کودکان خودتان را بی واسطه به خاطر وجود خودشان دوستشان داشته باشید #زناشویی💞 @zenashooyi

#هردو_بخوانیم🫂 #سلامت_روان در دو عبارت خلاصه مي‌شود👇 1⃣واقعیت پذیری 2⃣مسئولیت پذیری 🟦 #پذیرش_واقعیت 👈 به این معناست که فرد توانمندی و #قدرت_پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعی‌است و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیمات‌مان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. 🟩#مسئولیت_پذیری 👈یعنی فرد اولا وظایف خود را شناخته و انجام می‌دهد، ثانیا مسئولیت ارضای نیازهای شخصی خود را به عهده می‌گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی‌کند. #پورحاتم🖌 #زناشویی 💞 @zenashooyi 🌹✨🌹✨🌹✨ #لوازم_آرایشی_بانو @tabeatsara