#نکات_هنگام_بارداری🤰 🔆 پیشگیری از ترک_شکم در بارداری ♥️ سبک زندگی سالمی داشته باشید: به رژیم غذایی خود، ویتامین C و E را نیز اضافه کنید. ♥️ به بدن خود آب‌رسانی کنید: به مقدار کافی آب بنوشید. ♥️ با راه رفتن منظم و انجام ورزش‌هایی از جمله یوگا ، گردش خون خود را افزایش دهید و بانشاط و باطراوت شوید. ♥️ روغن های طبیعی به رطوبت پوست کمک می کنند. این روغن ها را بر روی پاها، شکم، باسن، ران و پشت بمالید. ♥️ روغن بادام، روغن جوانه گندم و کره کاکائو و روغن_زیتون  روغن های رایج جهت مرطوب کردن پوست هستند.  ♥️ هر روز صبح بعد از حمام و هر شب پوست خود را مرطوب کنید. اگر منطقه ای که ترک دارد می خارد روغن بیشتری بر آن اعمال کنید. #دهه_فجر #امام_زمان #زناشویی💞 Eitaa.com/zenashooyi