💠 باید و نبایدهای غذایی در #سرماخوردگی 👈🏻 با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید! 🔺تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی‌های خیلی سرد خودداری کنید. 🔸در صورت داشتن #تب، از مصرف شیر، گوشت قرمز و میوه های آبدار پرهیز شود ✅ بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش ، #سوپ_جو میباشد 🔸هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را میل کنید. 🥣 سوپ سرماخوردگی را با جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید (در فصلی که لیمو ترش موجود نیست از نارنج استفاده کنید) ❌در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.         https://eitaa.com/zendegi110