💠 رفع عطش در فصل گرما 👈🏻 #شربت_گلاب با #تخم_شربتی و گل ختمی یا گل پنیرک بر طرف كننده #عطش و گرما زدگی وخنک كننده بدن مناسب روزهای گرم میباشد 👌🏼 خوشرنگی اين #نوشيدنی به خاطر #گل_ختمی يا #پنيرک هست كه به صورت دمنوش هم ميشه استفاده كرد و كلی خاصيت داره. 🔸ضد سرفه، درمان سرماخوردگی، پاكسازی كبد، تصفيه كننده موثر خون و بدن ،كاهش تورم ورفع عفونت در بدن ،درمان عفونت مثانه ،ضد حساسيت و درمان زكام و تورم و مشكلات گلو و... 👈🏻 برای شربت #گل_پنيرک بايد يک قاشق از آن را در كمی آب حل كرده بعد از ده دقيقه از صافی رد ميكنيم و با #شربت مخلوط ميكنيم. https://eitaa.com/zendegi110

💠 تدابیر #گرما_زدگی 🥵 برخی علائم گرما زدگی: 🔸پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. 🔸تنفس فرد کوتاه و سریع 🔸نبض سریع و ضعیف 🔸افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه 🔸سردرد  🔸گشادی مردمک چشم 🔸کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات 🔸استفراغ و تهوع 🔸سرگیجه 🔸ضعف و غش 🔸ادرار زرد تیره یا نارنجی 🔸سردرد و اسهال 🔸احساس خفگی ❗️چه کسانی در معرض گرما زدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ✅ پیشگیری از گرما زدگی 🔹پرهیز از گرمیجات مانند: ▫️عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها،  تیزی ها، شوریجات و.. 🔹پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم 🔹پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،  زنجبیل و... 🔹پرهیز از غذاهای چرب 🔹پرهیز از غذاهای کافئین دار 🔹پرهیز جدی از قهوه! 👈🏻 تدابیر جلوگیری از گرما زدگی: ▪️افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ▪️مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ▪️استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✳️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : 🔹ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) 🔹پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید 🔹یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.  🔹فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. 🔹مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی 🔹پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. 🔹دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. 🔹از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. 🔹نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک 🔹بررسی مداوم نبض 👈🏻 در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از #شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار #گرمازدگی #تدابیر_مزاجی #انتشار_عمومی https://eitaa.com/zendegi110