#روانشناسی 🌱
•اگر میخواهی شاد باشی:
١)خودت را با بقیه مقایسه نکن
٢)ادمای بی ارزش را از زندگیت حذف کن
٣)برای خودت الگو داشته باش
۴)از فضای مجازی کمتر استفاده کن
۵)وقتت را برای افراد و چیزهای بی ارزش هدر نده
۶)حتما حتما هدف داشته باش
٧)نظرِ بقیه برات مهم نباشع
٨)خودت را همینطور که هستی دوست داشته باش
٩)کتاب بخوان
١٠)ورزش کن
١١)به افراد ضعیف کمک کن
١٢)برای کسایی که دوست‌شان داری کادو بخر
١٣)لبخند بزن و محبت کن
@zendegi18
.
#حتما_بخوانید🌸🤍
ده راهکار برای جذب انرژی مثبت: 🌿
1.روزت رو با دعا، نیایش و شکر گزاری شروع کن.
2.در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت رو ببینی.
3.از کنترل کردن چیزایی که بهت مربوط نیست دست بردار.
4.زندگی شاد و پر از صلح و صفا رو تجسم کن.
5.نگران آینده نباش، برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن.
6.از دلخوری دست بردار.
7.اوقاتی رو در طبیعت سپری کن.
8.درمقابل دیگران جبهه نگیر.
9.آرامش رو در وجودت احساس کن.
10.طوری با دیگران رفتار کن که دوست داری با خودت رفتار شه.
#روانشناسی🌱
@eeshg1📍
@zendegi18📍
#روانشناسی 🌱
#همسرداری
همسر شما نیاز دارد که..
-احساس کند شما او را میخواهید
-شما متوجه کارهای خوبی شوید که برایتان انجام می دهد
-احساس کند که شما قدر شناس او هستید
-بداند که شما دوست دارید باهم رشد کنید
-بداند که وقتی نیاز هست شما کنارش هستید
-بداند که احساسات او برای شما زیادی نیست
-آنچه درقلب شما می گذرد را بداند نه فقط آنچه در سرتان می گذرد
-بداند که افکار و ایده های او برای شما اهمیت دارد.
@gahraman1
@gahraman2
┅─═ঊঈ ❄️❤️🔥❄️ ঊঈ═─┅
◍
.
🌱توضیح و عذرخواهی بیش از حد تلاشی هست که کودک آسیب دیده درون شما انجام میده تا از آسیب آدم‌های ناامن و غیرقابل پیش‌بینی اطرافتون در امان بمونه.
شما نیازی به این الگوی رفتاری ندارید یاد بگیرید که با جرات "نه" یا "نمی تونم" بگید، بدون احساس گناه.
جرات‌مندی و صراحت داشتن در روابط باعث میشه به شما احترام بزارن و حد و مرزهای شما رو به رسمیت بشناسن.
#روانشناسی🌱
@eeshg1📍
@zendegi18📍