چهار راز مهم زندگی👌✔️ 💫@zendegiishirinn💫 ‌#زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🎻 #آرامشی_دارم✨ 🎙 #رضا_بهرام✨ 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

بزرگترین درس زندگی...👌 #دکتر_ملت_خواه ‌‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🌱تاثیر استرس بر بدن 🫧سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب. 🫧قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی. 🫧پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی. 🫧معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق. 🫧ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر. 🫧سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن میشود. سعی کنید نگرانی و استرس را با استفاده از روشهایی همانند  مدیتیشن ، مراقبه ،ورزش کردن ، باغبانی ، تغذیه سالم و داشتن خواب کافی از خود دور کنید . 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

💚رابطه نیاز به شناخت داره ، ما تو رابطه باید به هم فرصت بدیم برای هم دما شدن.. 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

#کمی تفکر 🌼یک ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ 🌼ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ " ﻧﺪﺍﺭﺩ. 🌼ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ 🌼اﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ 🌼ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ میشود. 🌼ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ 🌼میتواند ویرانگر ﺑﺎﺷﺪ 🌼ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ 🌼ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ. 🌼ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ 🌼ﻭﺍﮐﻨﺶ نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ 🌼ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ... پس 🌼بهترین جواب بدگویی: سکوت 🌼بهترین جواب خشم: صبر 🌼بهترین جواب درد: تحمل 🌼بهترین جواب تنهایی: تلاش 🌼بهترین جواب سختی: توکل 🌼بهترین جواب خوبی: تشکر 🌼بهترین جواب زندگی: قناعت 🌼بهترین جواب شکست:امیدواری 🌼و برای جبران اشتباهات 🌼به دوستانت همانقدر زمان بده 🌼که برای خودت 🌼فرصت قائل میشوی 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🔺به بچه هاتون‌حق طلبی رو یاد بدید ولی.... ‌💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🔴👈زنهایی که دائما نا آرام و مضطربند، هر چه زیبا و خوش اندام هم باشند هرگز همراه خوبی در زندگی نیستند. 🔷👈اینها یاد گرفته اند چگونه هر لحظه را با یک غم جدید مخلوط کنند. چنان چه فعلا دلیلی بر خطای همسر نداشته باشند از این می ترسند که همسرشان در آینده تغییر کند. تغییری که مقابله با آن در اختیار آنها نباشد. 🔷👈 فرض می کنند که اگر همسرم وفادار نماند چه می شود...اگر بیمار شوم و نتوانم دیگر به وظایفم عمل کنم...اگر مهر و محبت همسرم را از دست بدهم و هزاران اگر دیگر که همه روی اخلاق و اعصاب آدم تاثیر می گذارد... 🔷👈بدیهی است که با وجود چنین اضطرابهایی نمی توان به دیگران محبت کرد یا خوش برخورد بود. این بی قراریها خود فرد را که از نفس می اندازند هیچ، شریک زندگی را نیز به تنگ می آروند. #همسرداری 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

لحظه ای#آرامش 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

💫حکایت های زیبا و آموزنده 💫 ❣دهخدا و مادرش دهخدا مادری داشت که بسیار عصبی بود و پرخاشگر؛ طوری که دهخدا بخاطر مادرش ازدواج نکرده بود و پیرپسر مجردی بود در کنار مادرش زندگی می‌کرد. نصف شبی مادرش او را از خواب شیرین بیدار کرد و آب خواست دهخدا رفت و لیوانی آب آورد مادرش لیوان را بر سر دهخدا کوبید و گفت آب گرم بود سر دهخدا شکست و خونی شد به گوشه‌ای از اتاق رفت و زار زار گریست گفت: "خدایا من چه گناهی کرده‌ام بخاطر مادرم بر نفسم پشت‌ پا زده‌ام من خود،خود را مقطوع‌النسل کردم، این هم مزد من که مادرم به من داد خدایا صبرم را تمام نکن و شکیبایی‌ام را از من نگیر" گریست و خوابید شب در عالم رؤیا دید نوری از سر او وارد شد و در کل بدن او پیچید و روشنش ساخت صدایی به او گفت: "برخیز در پاداش تحمل مادرت ما به تو علم دادیم" از فردای آن روز دهخدا شاهکار تاریخ ادبیات ایران را که "جامع‌ترین لغت‌نامه" و "امثال و حکم" بود را گردآوری کرد و نامش برای همیشه بدون نسل، در تاریخ جاودانه شد 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

❣حس زیبای زندگی در روستا و آشپزی به سبک میجان بانو بفرمایید کوکو مرغ و سیب زمینی😋 آشپزی در طبیعت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---