👌هر زائر یک لیوان با دوام 🥃🥛🥃🥛🥃🥛🥃🥛🥃 📌در سال گذشته تعداد موکب هایی که لیوان یکبار مصرف استفاده می کردند، نسبت به سال قبل بیشتر شده بود و معضل زباله مشهود بود. اگر دو میلیون زائر ایرانی هر کدام در روز 20 لیوان دور بریزند، در طی یک هفته تعداد 280 میلیون لیوان مصرفی تبدیل به کوهی از زباله می شود و هزینه زیادی هم به برادران عراقی تحمیل می کند. اما اگر هر زائر یک لیوان ترجیحا استیل درب دار همراه داشته باشند، ضمن رعایت بهداشت از تخریب محیط زیست جلوگیری میشود. لطفا در گروه های مختلف نشر دهید و در ثواب این کار خیر شریک شوید. #فرهنگ_عاشورائی #اربعین   ◇••‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌── 🌱🥀🌱──••◇

❓سوال مخاطبان 🔸چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟ 📌پاسخ: کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد. افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس می‌کند. 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

. ‌ آخرِ میوھ فروش‌ های بازار یهـ پیرمرد نحیف میوه می‌فروخت . بساط کوچک و میوه های لڪ‌دارش معلوم بود کھ خریداری ندارند. اما پیرمرد یک مشتری ثابت داشت و او شهید رجایـے بود ! رجایی می‌گفت: میوه هایش برکت‌ِ‌خدا هستند ، خوردنش لطفی دارد کھ نگو و نپرس . . به دوستانش هم می‌گفت : این پیرمرد چند سر عائلھ دارد ، از او خرید کنید! #شهیدمحمدعلےرجایی🌼°. ‌ .

اینم یه ویس توضیح کلی از تجربه ی راهپیمایی اربعین پارسال ما با سه تا بچه ها😍 ما را حسین،دورِ خودش جمع میکند قلبِ من و تو و همه-عالم، رسانه اش! 🎧#عارفه_دهقانی ✔️ان شالله با چادر مادرمان زهرا در این مسیر ، دو چندان مجاهدِ میدانِ عاشقی باشیم❤️ ☘✔️@dr_arefe_dehghani

اختلاف داشتن در زندگی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌باشد. 💠 با كمک همسرتان قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال... ▪️ قهر نكنيم. ▫️ به هم ناسزا نگوييم. ▪️ مقابل بچه‌ها دعوا نكنيم. ▫️ جای خواب خود را جدا نكنيم. ▪️ اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم. ▫️ اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم. 🌿برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل، تلفن، روزنامه، و بقيه‌ی مواردی كه باعث پرت شدن حواس می‌شود را از دسترس خارج كنيد. سعی كنيد به نتيجه‌ای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطه‌ای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد و در فرصت مناسب از یک مشاور کمک بگیرید تا مشکلات رو حل کنید و نذارید دلخوری ها تلنبار بشن و ریشه ی اختلافات رو شناسایی و در اسرع وقت برطرف کنید. 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

#لوند_باش 🍃 سیاست با طعم طنازی توی زندگی تون کلا یه تم بچه گونه و با ناز و ادا حرف زدن که همسرتون هم از اون تم خوشش بیاد داشته باشین این تم برای بعضی وقت ها خیلی خوب جواب میده موقعی که درخواستی دارین، موقعی که میخواین ناز کنین و... ولی فراموش نکنین انقدر بچه گونه حرف نزنین که عادی بشه و همسرتون فک کنه با یه بچه طرفه و حالت پدر و دخترها رو پیدا کنین!! به عنوان یه زن به موقع طناز باشین و بچه گونه حرف بزنین و به موقع قاطعیت لطیف زنانه داشته باشین. 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

امروز بانو چطوری گذشت؟ خوب یابد خوب چرا خوب؟ ازخودت بپرس ولی اگه بد چرابد؟ علت بدشدن حالتا پیدا کن وسعی کن حلش کنی. خودخوری فایده نداره 💚زندگی سبز 💚

#کلیپ ♨️راهکار حفظ خانواده در آخرالزمان بسیار شنیدنی👌 🎙[استاد مسعود عالی] 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

امروز سوپ خوشمزه و رستورانی شیر رو آوردم 😋که حسابی طرفدارا داره مواد لازم 👇🏻👇🏻 ▢ سینه مرغ یک عدد🐓 ▢ پیاز دو عدد🧅 ▢ هویچ 2 عدد🥕 ▢ کرفس یک عدد یا شاخه ▢ کره 100 گرم ▢ جو یک پیمانه ▢ قارچ 400 گرم ▢ نخود فرنگی 2 قاشق غذاخوری ▢ یک لیتر شیر ▢ دو بسته خامه ▢ جعفری تازه 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه 🧑🏻‍🍳 ایتدا سینه مرغ رو همراه پیاز هویچ و کرفس و آب میزاریم بپزه. و بعد پخت ریش ریش میکنیم و میزاریم کنیم سپس کره رو همراه پیاز و نمک تفت میدیم تا سبک بشه و بعد جو و هویچ را اضافه کرده و آب مرغی که اون رو پختیم بهش اضافه کنیم بعد از دو ساعت بهش قارچ، نخود فرنگی اضافه میکنم و بعد یک ساعت مرغ ها رو ریش کرده و به اضافه. و میزاریم که غلیظ شه و بعد بهش شیر و خامه و جعفری رو اضافه میکنم و تمام😍 نوش جونتون😌🤤 💚زندگی سبز💚

❤️🍃❤️ 👤آقای خونه 🧕خانوم خونه بعد از آروم شدین و حالتون بهتر شد😊😊 تو یه فضایی آروم بهش بگید که موقع انجام اون رفتار چقد عصبی شدین و حالتون بد شده.🤨 #حتما حتما حس تونو بهش بگید اینو هم بگید که خودتونو کنترل کردین 🙁 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

💫✨شب آرامشش را از 💥خدا قرض ڪَرفتہ 💫✨ڪہ این چنین آرام است 💥آرامشی از جنس خدا 💫✨برای امشبتون خواستارم‌ 💥شبتون سرشار از آرامش الهی .

سلاممم صبح سه شنبه تون بخیر ان شاالله روزی سرشار ازعشق ومحبت وآرامش داشته باشید☺️ 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

👇🔻⬇️🔻👇🔻⬇️👇🔻⬇️👇🔻⬇️ ✍️ آیا شما هم درگیر قاعده ۹۹ هستید؟🤔 ♦️قاعده ۹۹ چیست؟ پادشاهی از وزیرش پرسید: چرا همیشه خدمتکارم از من خوشحال‌تر است در حالی که او هیچ چیزی ندارد و منِ پادشاه که همه چیز دارم، حال و روزِ خوبی ندارم!!؟ 🔹وزیر گفت: سرورم شما باید قاعده ۹۹ را امتحان کنید، بعد ببینید آن خدمتکار خوشحال است یا نه؟ پادشاه گفت: قاعده ۹۹ چیست؟!! وزیر گفت: ۹۹ سکه طلا در کیسه‌ای بگذار و شب آن را پشت درب‌ اتاق خدمتکار بگذار و بنویس این ۱۰۰ دینار هدیه‌ای است برای تو و سپس در را ببند و نگاه کن چه اتفاقی رخ می‌دهد!! پادشاه نقشه را آن‌طور که وزیر به او گفته بود، انجام داد.... 🔹خدمتکارِ پادشاه، آن کیسه را برداشت و موقعی که به خانه رسید سکه‌ها را شمرد و متوجه شد یک سکه کم است!! پیش خود فکر کرد که آن را در مسیر راه گم کرده است!! همراه با خانواده‌اش کل شب را دنبال آن یک سکه طلا گشتند، اما هیچی پیدا نکردند!! خدمتکار ناراحت شد از اینکه یک سکه را گم کرده است!! 🔹پریشانی به سراغش آمد با آنکه همه سکه‌های دیگر را در اختیار داشت!! روز دوم خدمتکار پریشان حال بود چرا؟! چون شب نخوابیده بود. وقتی که پیش پادشاه رسید چهره‌ای درهم و ناراحت داشت و مثل روزهای قبل شاد و خوشحال نبود!! 🔹پادشاه آن موقع فهمید که معنی قاعده ۹۹ چیست!! ⚜️ آری، قاعده ۹۹ آن است که داشته های خود را نمیبینیم و تمرکز ما بر روی نداشته هایمان است. ⚜️ در تمام ادوار زندگی دنبال آن یک گمشده می‌گردیم و خودمان را به خاطر آن ناراحت می‌کنیم و فراموش کرده‌ایم که شاید داشته های ما بسیار بیشتر از نداشته های مان است. ⚜️ قاعده ۹۹ همان تمامیت خواهی و کمال گرایی افراطیست. ⚜️ قاعده ۹۹ زیستن در فضای ناهوشیاریست. ⚜️ قاعده ۹۹ عدم پذیرش واقعیت و شرایط زندگیست. ⚜️ پس به داشته هایمان بیاندیشیم و قدر آنها را بدانیم. ⚜️ آسایش، آرامش و رشد در فضای شکر گذاری و مثبت اندیشی حاصل میشود. 💚زندگی سبز💚

♦️مسئولیت‌پذیری در کودکان 🔰سنین قبل از دبستان: 🔹کودک در مورد تغذیه و اینکه چه چیزی بخورد می‌تواند خودش تصمیم بگیرد. این کار می تواند برای درمان بی اشتهایی کودکان نیز موثر باشد. البته محدودیت‌هایی هم باید اعمال شود. 🔹در مورد اسباب بازی‌هایش می‌تواند خودش تصمیم بگیرد. از او نظر بخواهید که دوست دارد اسباب بازی‌هایش را چه جایی قرار دهد و چه چیزهایی به دیوار اتاقش بزند. ‼️البته نظارت در انتخابِ اسباب بازیِ مناسبِ کودک، برای حفظ ایمنی باید توسط والدین اعمال شود. 🔹می‌توان از کودک 5 ساله انتظار داشت وسایلش را بعد از بازی جمع کند و اگر به اصطلاح خراب کاری کرد، خودش سعی در تمیز کردن و جمع کردن آن بکند. ولی در این امر می‌توان به کودک کمک و راهنمایی‌ کرد. 🔹در این سن کودکان می‌توانند کمک‌های کوچکی هنگام کارهای خانه بکنند. البته این امر برای وقتی است که خودشان بخواهند کمک کنند. ‼️پی‌نوشت: بدیهی است که تــربیت کودک باید متناسب با سن او باشد و انتظارات والدین با «توانمندیهای کودک» باید مطابقت داشته باشد. 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

#تربیتی ناخن جویدن دلایل متنوع و زیادی دارد. از جمله مهمترین دلایل این رفتار استرس، اضطراب، نگرانی، تنش، تشویش، ترس و مواردی از این قبیل می‌باشد. تنبیه کلامی و بدنی والدین🤬 به شدت به کودک تنش و اضطراب داده و باعث می‌شود تا ترس و نگرانی خود را از طریق جویدن ناخن کاهش دهد... . بهترین راهکار برای ترک «ناخن جویدن» چیست؟ ■از بین بردن منابع استرس ■قطع هرگونه تنبیه کلامی و بدنی ■افزایش بازی با کودکان ■تخلیهٔ انرژی کودکان ■تخلیهٔ انرژی دست‌های کودکان با خمیربازی و نقاشی کشیدن. 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

#نکته_تربیتی 🔵 راه های نگهداشتن عزت نفس در کودک شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید. اشتباهاش رو راحت ببخشید خوبیهاشو بزرگ کنید به حرفاش خوب گوش بدید بی دلیل بغلش کنید و ببوسید مقایسه ش نکنید "اگه نکنی وای بحالت" رو نگید گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید بهش نگید"تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. با فرزندتان بازی کنید. مهمتر از همه روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید. 💚زندگی سبز💚 https://eitaa.com/joinchat/2206794193C61e9b1ecd8

بچه ها درسنین کودکی بعضی مواقع تنبلی چشم میگیرن متاسفانه که استفاده ارهویج براشون خیلی مفیده پس بریم دستورپخت غذایی ببینیم که پرازهویج هست و سرشار ازویتامین A و خیلی هم خوشمزه😋