#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۳ 🔻زمانی برای آرامش در نظر بگیرید فرقی نمی‌کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته‌ها پیاده‌روی کنید، یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید، شعر بخوانید یا هر موضوع دیگر شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای #آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. حتما حتما انجام دهید @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۴ 🔻کارها را به تعویق نیندازید شما می‌توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی‌توانید به تعویق بیندازید. استرس ناشی از انجام ندادن وظایف در زمان مشخص، به سادگی قابل پیشگیری است؛ پس کارها را عقب نیندازید. کار امروز به فردا مگذار.... @zendeshad

#لبخند_بزن... رو دستم تقلب نوشتم رفتم سر جلسه یه دفه مراقبه اومد بالای سرم گف داری چیکار میکنی؟ منم گفتم دارم دعا میکنم خدا کمکم کنه!! گف پس اینا چیه رو دستت؟!؟! . . . . . . . . . . . منم یه نگا کردم گفتم: وای باورم نمیشه خدا جوابارو بهم رسوند!!! 😂😂😂 @zendeshad

السلام علیک یا صاحب الزمان سلام بر اهالی سرزمین معرفت😊🖐 ✨آدینه‌تون بخییر بهترین‌هایی که تا حالا نداشتید امروز روزی‌تون با توکل به قدرت مطلق بنام اعظمت روزمون رو آغاز میکنیم🍃 خییییییییلی روز خوبی داریم 🌷✅ 🌸‌‌@zendeshad

🎥 حجت‌الاسلام قرائتی 🔰 #رنگ_شاد😂 💖‌‌@zendeshad‌‌💛

✋سلام به همگی💐 خوش آمدید به کانال #زنده_شاد😊 👈درصورت نیاز به #مشاوره با اساتید و مشاورین ما، لطفاً فقط به آیدی زیر پیام دهید↙️ 🆔 @Adminshadi 🌸 موضوعات مشاوره:👇 #ازدواج💍 #تربیت_فرزند👨‍👩‍👧‍👦 #مشکلات_روحی 🤯 #اختلافات_خانوادگی و زن و شوهر💔 #مشاوره در خصوص روابط زناشویی 💞 #شادی_زندگی 👌 و.... . ✅✅ @zendeshad

💧برای #هیچ چیز در زندگی ، #غمگین مباش *👌😊 1 - کار سختی که تو داری : * آرزوی هر بیکاری است . 2 - فرزند لجبازی که تو داری : * آرزوی هر کسی است که بچه دار نمیشود 3 - خانه ی کوچکی که تو داری : * آرزوی هر کرایه نشینی است . 4 - و دارایی کم تو : * آرزوی هر قرض داری است 5 - سلامتی تو : * آرزوی هر مریضی است . 6 - لبخند تو:😊 * آرزوی هر مصیبت دیده ای است . 7 - پوشیده ماندن گناهانت : * آرزوی هر کسی است که گناهش فاش شده است ، میگویند ای کاش گناهمان فاش نشده بود و دیگر انجامش نمیدادیم ۸ - حتی گناه نکردنت آرزوی بعضی از گناهکاران است ، میگویند ای کاش ما هم میتوانستیم دست از گناه برداریم ...👌 * و تو خیلی چیزها داری که مردم آرزویش را دارند !! *بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته‌هایت و بخاطرشان خدا را شکر کن * خدایا شکرت👌👌 🌸‌‌@zendeshad

این دسته گل زیبا تقدیم به شما دوستان محترم کانال ...😊 ممنون از اینکه همراه ما هستید. 🙏

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۵ 🔻همه چیز را بنویسید اگر #فراموش کردن چیزی، باعث ایجاد استرس در شما می‌شود، حتما آن را روی کاغذ بیاورید یا جایی مطمئن یادداشت کنید. به این ترتیب چیزی را #فراموش نمی‌کنید و در نتیجه #استرس نمی‌گیرید کلا نوشتن روزانه از اتفاقات روزمره زندگی خیلی چیز خوبیه و احساس خوبی بهتون میده حتی روزی ۵ خط بنویسید و امتحان کنید @zendeshad

🎬 #ببینیم این کلیپ زیبا تقدیم نگاه مهربان شما عزیزان!😊 #شعرخوانی در محضر رهبر انقلاب #شعر_طنز 🌿‌‌‌‌@zendeshad‌🍃