#قانون_شادی 🔻آدمهای #شاد همین حالا شادند،همین امروز آدمهای شاد هیچ وقت نمیگن بذار فردا بشه بذار هفته بعد،بذار ماه بعد،بذار سال بعد آدمهای شاد در لحظه و حال #شاد_اند ما هیچ وقت نمیتوانیم #فردا_را_تجربه_کنیم وقتی فردایی می رسد ،فقط لحظه دیگری خواهد بود مثل #امروز 🔻و اگر شما نظم تجربه حال را نداشته باشید،وقتی به اینجا می رسید ،فردایی را که هم اکنون منتظر آن هستید در دست خواهید داد پس فرصت ها را دریابید لحظات را دریابید برای تجربه #زندگی_شاد هیچ وقت دیر نخواهد بود تا #زنده_اید_زنده_شاد_باشید👌 @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۷ #بخندید..... 🔻راه دیگری که از طریق آن می توانید استرس را از بدن خارج نمود، #خندیدن می باشد😊😁 زیرا #خنده باعث می شود که احساس خوبی به ما دست دهد و باعث می گردد که میزان هورمون اندورفین در بدن افزایش یابد. هورمون اندورفین در بدن با هورمونهای استرسی مبارزه می کند. شک نکنید آدمی که شاده ،با انرژی و با نشاطه، استرس که خوبه هیچ بیماری سراغش نمیاد..... 🔻 دور و برتون پر از آدمهایی که #اندورفین بدن تو زیاد می کنند بادا😎 @zendeshad

🔻هيچ وقت فراموش نكنيد كه: "دنيا تكرار نمي شود..!💜 از لحظه لحظه هایتان نهایت استفاده را ببرید و خوبیها را پخش کنید💜 روزتون بخیر و شادی🌺 @zendeshad

💌 چه چیزی آرامش ما را از بین می‌برد؟ 🌸‌‌@zendeshad

#اندوه_زدایی 🌸اندوه های بیهوده و بیخود رو از دلت بریز بیرون! خیلیا از خودشون انتظار ندارن که زیاد خوشحال و بانشاط باشن؛ انگار همینکه زیاد رنج نکشن کافیه!🌼 بعضیا انقدر فشار خون روح‌شون پایینه که هیچ‌وقت نشاط رو تجربه نمی‌کنن!🥀 خُب یک‌بار سعی کن نشاط معنوی پیدا کنی تا بفهمی در این عالم چه خبره! اما چگونه به نشاط و حال خوش معنوی برسیم؟🌷 #اندوه_زدایی مقدمۀ کسب نشاط معنویه؛😍 یک راه برای رفع اندوه، مرور ایمان و اعتقادمون به خدا، به‌وسیلۀ ذکره یک راه عمدۀ دیگه -غیر از ایمان- برای رفع اندوه،«تعقل» است🍀 با عقل خودت اندوه‌زدایی کن؛ خوب فکر کن و اندوه‌های بیخود را از دلت بیرون بریز! اگر خوب فکر کنی، خواهی گفت: «اصلاً من چرا ناراحت بودم؟! چرا غصه می‌خوردم؟!» هر اندوه بیهوده‌ای که داری اگر لیزرِ عقلت را روی اون بیندازی و دربارش درست فکر کنی، نابود می‌شه.☘ مثلاً به خودت بگو: 1-این مشکل برطرف خواهد شد، 2-هستن کسانی که بیشتر از تو مشکل دارن 3-این یک امتحان الهیه 4-خدا الان بیشتر از تو ناراحت است از اینکه تو داری زجر می‌کشی و برات جبران خواهد کرد 5-یک زمانی می‌رسه که اصلاً این غصه‌ها از یادت می‌ره و...»👌 چرا بعضی‌ها وقتی فکر می‌کنن، اندوه‌شون برطرف نمی‌شه بلکه نگران‌تر می‌شن؟ چون عقل‌شون درست کار نمی‌کنه! طبق روایت، آدم سالم و عاقل، وقتی سکوت کرده و در فکر فرورفته، غمگین نیست او در اثر غم، به فکر فرو نمی‌ره (لَمْ یَغُمَّهُ صَمْتُه‏؛ صفات‌الشیعه/25)🌸 اما کسی که عقل درستی نداره، طبیعتاً هرچه تفکر کنه، مسرور نمی‌شه بلکه گاهی تفکر براش ضرر هم داره! 🟠امیرالمؤمنین(ع) می‌فرماید: وزن عقل هرکسی در حزن و شادیِ او معلوم‌ می‌شود(عیون‌الحکم/271) کسی که به‌خاطر یک مسألۀ بیهوده، غمگین می‌شه و با یک چیز بیخود، خوشحال می‌شه، وزن عقلش کمه! 🟡علی(علیه السلام) می‌فرماید: ریشه و اصل عقل، قدرت است و ثمره و میوۀ عقل هم شادی است (میزان‌الحکمه/8639) پس هم ثمرۀ عقل و هم ثمرۀ ایمان، سروره.😁 هر روز صبح و غروب باید با تعقل و با محاسبه از دلمان اندوه‌زدایی کنیم طوریکه مسرور بشویم اگر با اینکار مسرور نشدیم معلوم می‌شه عقلمان درست کار نمی‌کنه!😞 برای اینکه عقلمان درست کار کنه، توصیه‌های زیادی هست مثلاً اینکه با آدم‌های بی‌عقل مصاحبت نکنیم و با عقلاء و اهل علم، نشست و برخاست کنیم☺️ . اندوه باید از دل ما زدوده شود چون #اندوه_یعنی_کفر، ناسپاسی، بی‌خدایی و بی‌عقلی! با عقلت اندوه‌ها را از دلت بیرون بریز تا به #حال_خوش_معنوی برسی؛ این یک راه مهم برای رسیدن به #سرور_معنوی است . #استاد_پناهیان 🌸‌‌@zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۸ 🔻 اهداف خود را اولویت‌بندی کنید در مورد اینکه چه چیزی در زندگی واقعا برای‌تان اهمیت دارد و چه چیزی مهم نیست، به خوبی فکر کنید. روی مسائل #مهم‌تر زندگی تمرکز کنید و برای رسیدن به اهداف مهم‌تر که تغییرات بزرگی در زندگی‌تان ایجاد می‌کنند، انرژی بیشتری بگذارید و مسائل بی‌اهمیت را فراموش کنید خیلی از اوقات سرگرم چیزی های بی ارزش میشیم که هیچ فایده ای برامون نداره حتما به چیزهایی که علاقه دارید و مهمه بپردازید 🌹 @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۹ 🔻به خودتان توجه کنید بررسی کنید که چه مواقعی دچار #استرس می‌شوید و علت را مشخص کنید. واکنش‌های بدن‌تان را در نظر بگیرید و علت آنها را پیدا کنید یا با پزشک در میان بگذارید. به این فکر کنید کارهایی که انجام می‌دهید و تلاش‌هایی که می‌کنید، در راستای #رضایت خودتان و داشتن یک زندگی سازنده است یا به خاطر دیگران کاری را انجام می‌دهید؟ 🔻#رقابت‌های بی‌مورد را کنار بگذارید مثلا تلاش برای داشتن خانه‌ای زیباتر از دیگران یا ماشینی سریع‌تر از ماشین سایرین یا هر چیز دیگر... @zendeshad

﷽ امروز مهم نیست چند شنبه است مهم اینه یه روز زیبا بشه آخرش💪 ❁❁❁❁❁❁ 🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید ...✨ 🌹روزی مملو از آرامش، دوستی و موفقیت براتون آرزو می کنم ... 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸‌‌@zendeshad

🌷اســتاد مســـعود ریاعی: از شادمانی #سجـده کن از اینکه هستی،☺️ از اینکه هنوز توان عشـق ورزیدن داری راه خدا عین نشاط و ســر زندگی است😊 در سجده ات #عشـق بورز 😍 این به خاک افتادن بر افلاک رفتن است زیباترین و کار آمدترین سجــده، سجده ی عاشقانه است💖 #نـــام دیگرش را سـجده ی شکر بدان در سجده‌ی شکر تو چیـزی نمی خواهی زیرا همه چیز را پیشاپـــیش دریافت کــــرده ای.💝 🍒‌@zendeshad