#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۸ 🔻 اهداف خود را اولویت‌بندی کنید در مورد اینکه چه چیزی در زندگی واقعا برای‌تان اهمیت دارد و چه چیزی مهم نیست، به خوبی فکر کنید. روی مسائل #مهم‌تر زندگی تمرکز کنید و برای رسیدن به اهداف مهم‌تر که تغییرات بزرگی در زندگی‌تان ایجاد می‌کنند، انرژی بیشتری بگذارید و مسائل بی‌اهمیت را فراموش کنید خیلی از اوقات سرگرم چیزی های بی ارزش میشیم که هیچ فایده ای برامون نداره حتما به چیزهایی که علاقه دارید و مهمه بپردازید 🌹 @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۹ 🔻به خودتان توجه کنید بررسی کنید که چه مواقعی دچار #استرس می‌شوید و علت را مشخص کنید. واکنش‌های بدن‌تان را در نظر بگیرید و علت آنها را پیدا کنید یا با پزشک در میان بگذارید. به این فکر کنید کارهایی که انجام می‌دهید و تلاش‌هایی که می‌کنید، در راستای #رضایت خودتان و داشتن یک زندگی سازنده است یا به خاطر دیگران کاری را انجام می‌دهید؟ 🔻#رقابت‌های بی‌مورد را کنار بگذارید مثلا تلاش برای داشتن خانه‌ای زیباتر از دیگران یا ماشینی سریع‌تر از ماشین سایرین یا هر چیز دیگر... @zendeshad

﷽ امروز مهم نیست چند شنبه است مهم اینه یه روز زیبا بشه آخرش💪 ❁❁❁❁❁❁ 🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید ...✨ 🌹روزی مملو از آرامش، دوستی و موفقیت براتون آرزو می کنم ... 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸‌‌@zendeshad

🌷اســتاد مســـعود ریاعی: از شادمانی #سجـده کن از اینکه هستی،☺️ از اینکه هنوز توان عشـق ورزیدن داری راه خدا عین نشاط و ســر زندگی است😊 در سجده ات #عشـق بورز 😍 این به خاک افتادن بر افلاک رفتن است زیباترین و کار آمدترین سجــده، سجده ی عاشقانه است💖 #نـــام دیگرش را سـجده ی شکر بدان در سجده‌ی شکر تو چیـزی نمی خواهی زیرا همه چیز را پیشاپـــیش دریافت کــــرده ای.💝 🍒‌@zendeshad

#تلنگر 🌹🌹🌹 👌اگر می خواهید عیار ایمان و دینداری‌تان را بسنجید، ببینید که روز به روز نورانی‌تر می‌شوید یا تاریک‌تر 🌹نور آثار خودش را دارد👈 #آرامش #شادی و #قدرت_روحی از نشانه های نورانی شدن است. 🌹وتاریکی هم👈 ترس، اضطراب، ناامیدی، زودرنجی و استرس را با خود به همراه دارد. 🌹اگر روز به روز عصبی تر، بدبین تر، و مضطرب‌تر می‌شوی،حرکتت به سوی خدا، حرکت غلطی بوده! زیرا هر چه به #خدا نزدیک‌تر شوی، 👈بیشتر شبیه او می شوی. #استادمحمدشجاعی 💐🍃✨‌‌@zendeshad

#هنر_شاد_زیستن لطفا اخم نکنید. وقتی اخم می کنید به جهان هستی ارتعاش های منفی صادر می کنید .🤓 شما اشرف مخلوقاتید. آدم مومن همیشه شاد است ، همیشه به خدا توکل می کند و اگر الهی شکر می گوید ، از ته قلبش می گوید . حتی اگر از درون ناراحت هستید ، این ناراحتی را به دیگران انتقال ندهید ، بخندید . مغز شما نمیتواند بفهمد خنده شما واقعی است یا مصنوعی . 🌺🍃حضرت علی (ع) می‌فرماید: شادى مؤمن در چهره ‏اش، و اندوهش در دل اوست . ❌آیینه‌ای برداریم و وضعیت صورتمان را در آن ببینیم اگر اخم کرده‌ایم بدانیم که #فراوانی، #ثروت و #موفقیت در کار نیست. ❌ با اخم کردن هیچگاه به خواسته‌هایمان نمی‌رسیم. اما وقتی #لبخند می‌زنید و #شادی را به جهان هستی ارسال می‌کنید بازتاب این شادی و #حس_خوب به شما باز خواهد گشت. ❤️🍃یکی از ملاک‌های جهان هستی برای عطا کردن، صورت ماست. بیاییم صورت شادابی داشته باشیم، بیاییم به لطف و فضل خداوند شادی کنیم. #خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی 🌿🌺🌿‌‌@zendeshad

﷽ صبح است و سلام تازه‌تر میچسبد🌸 یک صبح بخیر مختصر میچسبد🌸 لبخندِ تو بر سفره شعر و غزلم🌸 حتی دو دقیقه بیشتر، میچسبد🌸 سلام صبحتون پر‌ از زیبایی😁 ‌‌🌸‌‌@zendeshad

🍃🌺🍃🌺🍃 #هنر_مثبت_اندیشی سعی کن با نگاه مکعبی بری جلو👌 ما انسانها معمولا از همان یک جهتی که اول به ذهنمان میرسد کاری را انجام میدهیم یا نمیدهیم. ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم.🧐 مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم. نگاه مکعبی میگه:👇 اثراتش رو هم بررسی کن. اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟ #شادی به همراه داره یا ناراحتی؟ 🙄 سود و ضررهایی گفتن و نگفتنش؟ یا مثلا رفتار کسی ناراحتم میکنه. تو ذهنم اول میگم: قطع رابطه یا برخورد باهاش؟ 🔹نگاه مکعبی میگه: عجله نکن شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده. شاید فشار کارش زیاده اعصابش بهم ریخته. 🔸نگاه مکعبی نیاز به 'مکث قبل از عمل' دارد سخت است ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته‌تر پیش میرود. احتمال اشتباه را پایین می آورد و موفقیت را برایمان به ارمغان می آورد!💐 🌸‌‌‌@zendeshad