#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۹ 🔻به خودتان توجه کنید بررسی کنید که چه مواقعی دچار #استرس می‌شوید و علت را مشخص کنید. واکنش‌های بدن‌تان را در نظر بگیرید و علت آنها را پیدا کنید یا با پزشک در میان بگذارید. به این فکر کنید کارهایی که انجام می‌دهید و تلاش‌هایی که می‌کنید، در راستای #رضایت خودتان و داشتن یک زندگی سازنده است یا به خاطر دیگران کاری را انجام می‌دهید؟ 🔻#رقابت‌های بی‌مورد را کنار بگذارید مثلا تلاش برای داشتن خانه‌ای زیباتر از دیگران یا ماشینی سریع‌تر از ماشین سایرین یا هر چیز دیگر... @zendeshad

﷽ امروز مهم نیست چند شنبه است مهم اینه یه روز زیبا بشه آخرش💪 ❁❁❁❁❁❁ 🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید ...✨ 🌹روزی مملو از آرامش، دوستی و موفقیت براتون آرزو می کنم ... 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸‌‌@zendeshad

🌷اســتاد مســـعود ریاعی: از شادمانی #سجـده کن از اینکه هستی،☺️ از اینکه هنوز توان عشـق ورزیدن داری راه خدا عین نشاط و ســر زندگی است😊 در سجده ات #عشـق بورز 😍 این به خاک افتادن بر افلاک رفتن است زیباترین و کار آمدترین سجــده، سجده ی عاشقانه است💖 #نـــام دیگرش را سـجده ی شکر بدان در سجده‌ی شکر تو چیـزی نمی خواهی زیرا همه چیز را پیشاپـــیش دریافت کــــرده ای.💝 🍒‌@zendeshad

#تلنگر 🌹🌹🌹 👌اگر می خواهید عیار ایمان و دینداری‌تان را بسنجید، ببینید که روز به روز نورانی‌تر می‌شوید یا تاریک‌تر 🌹نور آثار خودش را دارد👈 #آرامش #شادی و #قدرت_روحی از نشانه های نورانی شدن است. 🌹وتاریکی هم👈 ترس، اضطراب، ناامیدی، زودرنجی و استرس را با خود به همراه دارد. 🌹اگر روز به روز عصبی تر، بدبین تر، و مضطرب‌تر می‌شوی،حرکتت به سوی خدا، حرکت غلطی بوده! زیرا هر چه به #خدا نزدیک‌تر شوی، 👈بیشتر شبیه او می شوی. #استادمحمدشجاعی 💐🍃✨‌‌@zendeshad

#هنر_شاد_زیستن لطفا اخم نکنید. وقتی اخم می کنید به جهان هستی ارتعاش های منفی صادر می کنید .🤓 شما اشرف مخلوقاتید. آدم مومن همیشه شاد است ، همیشه به خدا توکل می کند و اگر الهی شکر می گوید ، از ته قلبش می گوید . حتی اگر از درون ناراحت هستید ، این ناراحتی را به دیگران انتقال ندهید ، بخندید . مغز شما نمیتواند بفهمد خنده شما واقعی است یا مصنوعی . 🌺🍃حضرت علی (ع) می‌فرماید: شادى مؤمن در چهره ‏اش، و اندوهش در دل اوست . ❌آیینه‌ای برداریم و وضعیت صورتمان را در آن ببینیم اگر اخم کرده‌ایم بدانیم که #فراوانی، #ثروت و #موفقیت در کار نیست. ❌ با اخم کردن هیچگاه به خواسته‌هایمان نمی‌رسیم. اما وقتی #لبخند می‌زنید و #شادی را به جهان هستی ارسال می‌کنید بازتاب این شادی و #حس_خوب به شما باز خواهد گشت. ❤️🍃یکی از ملاک‌های جهان هستی برای عطا کردن، صورت ماست. بیاییم صورت شادابی داشته باشیم، بیاییم به لطف و فضل خداوند شادی کنیم. #خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی 🌿🌺🌿‌‌@zendeshad

﷽ صبح است و سلام تازه‌تر میچسبد🌸 یک صبح بخیر مختصر میچسبد🌸 لبخندِ تو بر سفره شعر و غزلم🌸 حتی دو دقیقه بیشتر، میچسبد🌸 سلام صبحتون پر‌ از زیبایی😁 ‌‌🌸‌‌@zendeshad

🍃🌺🍃🌺🍃 #هنر_مثبت_اندیشی سعی کن با نگاه مکعبی بری جلو👌 ما انسانها معمولا از همان یک جهتی که اول به ذهنمان میرسد کاری را انجام میدهیم یا نمیدهیم. ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم.🧐 مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم. نگاه مکعبی میگه:👇 اثراتش رو هم بررسی کن. اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟ #شادی به همراه داره یا ناراحتی؟ 🙄 سود و ضررهایی گفتن و نگفتنش؟ یا مثلا رفتار کسی ناراحتم میکنه. تو ذهنم اول میگم: قطع رابطه یا برخورد باهاش؟ 🔹نگاه مکعبی میگه: عجله نکن شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده. شاید فشار کارش زیاده اعصابش بهم ریخته. 🔸نگاه مکعبی نیاز به 'مکث قبل از عمل' دارد سخت است ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته‌تر پیش میرود. احتمال اشتباه را پایین می آورد و موفقیت را برایمان به ارمغان می آورد!💐 🌸‌‌‌@zendeshad

🌺🌸🌺 این متن خییلی جالبه،👌 خط به خط، از بالا به پایین و از پایین به بالا بخوانید و تفاوت گفتار را ببینید:👇 🔸امروز بدترين روز بود و سعى نكن منو متقاعد كنى كه در هر روزى، يك چيز خوبى پيدا ميشه چون اگه با دقت نگاه كنيم اين دنيا جاى وحشتناكيه با اينكه بعضى وقتا يك اتفاقات خوبى هم ميافته شادى و رضايت هميشگى نيستند و اين درست نيست كه همش به ذهن و دل ما ربط داره چون 💐ما ميتونيم شادى واقعى رو تجربه كنيم فقط وقتى در يك محيط خوب باشيم ميتونيم خوبى رو خلق كنيم مطمئن هستم تو هم موافقى كه محيطى كه توش هستيم تأثير مستقيم داره روى رفتار ما همه چيز در كنترل ما نيست و تو هرگز از من نخواهى شنيد كه امروز روز خوبى بود حالا لطفاً از پايين به بالا بخونید! 😊 بله این شرایط نیستن که حال ما رو بد میکنن نوع نگاه و زاویه دید ما هست که حال ما رو تعیین میکنه!!👌😊 🍃🌺‌‌@zendeshad