اگه دنبال خوشحالی و آرامشی، این ۶ مورد رو فراموش نکن🤍 ۱.با گذشتت به صلح برس تا آیندت رو نابود نکنه ۲.این که بقیه چه فکری میکنن به تو ربطی نداره ۳.تنها کسی که میتونه واقعا خوشحالت کنه خودتی ۴.زندگی خودت رو با زندگی بقیه مقایسه نکن،مقایسه بزرگترین دشمن خوشبختیه.... ۵.بیش از حد فکر کردن رو متوقف کن ۶.لبخند بزن،همه مشکلات دنیا برای تو نیست! #خوشحالی #آرامش #مقایسه مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 فروشگاه 👈👈 🔆❎ @froshgahgolyas 👈 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

۱۲ کار مفید و طبیعی که هنوز نگاه بدی به آن ها وجود دارد در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که نگاه خوبی به آن ها از سمت دیگران وجود ندارد اما انجام آن ها می تواند بسیار مفید باشد. ۱- وقت گذاشتن برای خود اینکه بخواهید چند روزی مرخصی بگیرید یا برنامه هایتان را لغو کنید تا صرفاً در خانه بمانید و روی مبل لم دهید و فیلم تماشا کنید، امری کاملاً سالم و بی اشکال است. محققان حتی می گویند وقت گذراندن با خود به ما کمک می کند که بتوانیم درون خود را ببینیم و خودمان را بهتر بشناسیم و به این ترتیب بتوانیم روی بخش هایی از وجودمان که خواهان تغییرشان هستیم کار کنیم. ۲- انجام تنهایی کارهایی که معمولاً با دیگران انجام می شوند شما نباید از انجام دادن تنهایی کارها بترسید. با این کار، در عین آنکه از مستقل بودن خود لذت می برید، تمرکزتان بیشتر می شود (چون برای همه چیز باید متکی به خود باشید) و علائق خود را فارغ از نظر دیگران در اولویت قرار می دهید. گاهی تنها پیاده روی، رستوران و مسافرت بروید ۳- حرف زدن با خود به گفته ی کارشناسان، این کار به ما کمک می کند که بتوانیم در موضوعی تعمق کنیم، حافظه ی خود را ارتقا دهیم، افکار خود را شفاف کنیم تا به آرامش ذهنی برسیم، مسائل را سریع تر حل کنیم، کمتر احساس تنهایی کنیم و اعمال مان را کنترل کنیم. ۴- فکر کردن پیش از پاسخ به پیام ها در دنیای پرشتاب امروز که در آن برقراری ارتباطات به صورت آنی و در لحظه صورت می گیرد، اینکه مدت زیادی طول بکشد تا چه به صورت مجازی و چه به صورت حضوری، پاسخ دیگران را دهید، اغلب باعث اضطراب و ناراحتی در فرد مقابل می شود. اما حقیقت این است که این امر هیچ ایرادی ندارد و بسیار بهتر است که وقت بگذارید و فکر کنید و پاسخ مناسبی دهید تا اینکه حرف احمقانه ای بزنید. ۵- زود خوابیدن یا دیر بیدار شدن احتمالاً همه ی ما با چنین جملاتی مواجه شده ایم: «به این زودی می خواهی بخوابی؟ مثل مادر بزرگ پدر بزرگ ها می مانی!» یا «صبح ها ساعت ۱۱ از خواب بلند می شوی؟ خیلی تنبلی!» اما حقیقت این است که آدم ها با هم متفاوت اند. هر کسی روتین و مشکلات خودش را دارد که ممکن است باعث شود دیرتر به خواب برود یا به خواب بیشتری نیاز داشته باشد و این امر نباید زیر سؤال برود یا سوژه ی اظهارنظر دیگران شود. ۶- نه گفتن به دیگران نه گفتن نباید کار ترسناک یا منفی ای باشد، چون کمک می کند اعتماد به نفس مان بالا برود و انتخاب چیزی که خواسته ی خودمان است، آزادی ما را تقویت می کند. نه گفتن ایرادی ندارد و باید به آن احترام گذاشته شود. ۷- بهبود یا تغییر چیزی در زندگی خود قضاوت شدن ربطی به شما ندارد، بلکه به خاطر کمبود اعتماد به نفس شخص مقابل تان و نیاز او برای داشتن حس برتری نسبت به دیگران است. شما کار خودتان را بکنید و با تلاش حتماً به نتیجه خواهید رسید. ۸- دوری کردن از اعضای سمی خانواده گرچه می گویند که قوم و خویش گوشت هم را می خورند اما استخوان هم را دور نمی اندازند، اما در بسیاری از اوقات اعضای خانواده می توانند بیشتر از شادی باعث ناراحتی شوند. دوری کردن گزینه ی آخر است، چرا که اول بهتر است برای حل مشکل تلاش کنید، اما اگر به جایی رسیدید که چاره ای جز دوری کردن باقی نمانده بود، حتماً این کار را انجام دهید چون برای سلامت روان ضروری است. ۹- اشتباه کردن ما با اشتباه کردن تجربه کسب می کنیم، امری که کمک می کند در آینده رشد کنیم ۱۰- صحبت درباره ی مسأله ی بچه در ابتدای رابطه پرسیدن از فرد مقابل خود در ابتدای رابطه درباره ی اینکه آیا قصدی برای بچه دار شدن بعد از ازدواج دارد یا خیر، شما را از مشکلات آینده در امان نگه می دارد، زمانی که دیگر وارد رابطه شده اید و به چیزی پی می برید که مطابق خواسته ی شما نیست. بهتر است در مورد مسائل مهم از ابتدا به طور شفاف با یکدیگر صحبت کنید تا بعداً دلسرد نشوید. ۱۱- مراقبت از فرزندان برای مردان هنوز هم بسیاری معتقدند مراقبت از فرزندان وظیفه ی زن ها است یا اینکه آن ها بهتر از مردها می توانند این کار را انجام دهند، اما ما می دانیم که هر فرد بزرگسال توانمند و مسئولیت پذیری می تواند به خوبی از پس آن برآید. ۱۲- مراقبت از پوست برای مردان هنوز هم مردانی وجود دارند که از مراقبت از پوست خود، مثل زدن کرم ضد آفتاب خودداری می کنند، چون این کار را مثل آرایش کردن می دانند. و حتی مردانی هم هستند که مردان دیگر را به خاطر مراقبت از پوست خود تمسخر می کنند. حقیقت این است که کارشناسان استفاده از ضد آفتاب را به هر فرد بالای ۶ ماهی، فارغ از جنسیتش، توصیه می کنند چون نه تنها جلوی آفتاب سوختگی را می گیرد، بلکه از ما در برابر سرطان پوست هم محافظت می کند. #وفت #خوشحالی #مراقبت_از_خود #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

قشنگ ترین حس وقتیه که یه اتفاق خوب برات میفته ومطمئنی اون اتفاق ، یه پاداش ازطرف خدابوده وازخوشحالی الهی همین روزا اون اتفاق خوب براتون بیفته 💓 #خوشحالی #حس_خوب روسری مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 فروشگاه 👈👈 🔆❎ @froshgahgolyas 👈 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

اما من باور دارم مهربونیای کوچیک خوشحالیای بزرگ برات میسازه #خوشحالی مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 فروشگاه 👈👈 🔆❎ @froshgahgolyas 👈 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#روانشناسی 🌱 •بیست روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید : 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. . #خوشحالی

چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟ یونگ تعریف جالبی داره که میگه: خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم ودر آخر یونگ میگه: خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن! خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی. پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم.. 📌یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! #یونگ #خوشحالی مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/1153761528Cf5e912385f 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 فروشگاه 👈👈 🔆❎ @froshgahgolyas 👈 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

‌چهار دلیل برای خوشحال بودن: 1. داشتن روابط موثر و سالم با دیگران 2. داشتن اهداف و آرزوهای معقول و قابل دستیابی 3. فعالیت در فعالیت‌های مورد علاقه و لذت بخش 4. حفظ سلامتی و تعادل روانی #خوشحالی

۵ ایده برای خوشحالی: ۱. با کسانی که دوستشان دارید صحبت کنید ۲. به زیبایی خود اهمیت دهید ۳. ازگلها نگهداری کنید ۴. کارهای مورد علاقه تان راانجام دهید. ۵. برای دوستاتون هدیه بگیرید #ایده #خوشحالی

بهترین روز زندگی 🌞 روزی که بتونی خودت رو دوست داشته باشی روزی که بتونی خودت را بغل کنی🫂 روزی که فقط به جای خودت فکر کنی🧘‍♂ روزی که همینی که هستی رو بپذیری🎭 روزی که از تنهایی خودت لذت ببری 🤹‍♂ اون روز بهترین روز زندگی🎖 الهی درگیر حال خوش درونی بشی😊 این لحظه👆هزار بار تقدیم تو باد. #پذیرفتن #خوشحالی