#بافرهنگ_باشیم ۱-در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ایم قضاوت نکنیم. ۲-هیچ وقت به کسی که غم سنگینی دارد نگوییم"می دانم چه حالی داری" چون واقعا نمی دانیم. ۳-هر وقت فرصت کردیم دست فرزندمان را در دست بگیریم ، به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به ما نخواهد داد. ۴-فروتن باشیم ،پیش از آنکه ما به دنیا بیاییم خیلی از کارها انجام شده بود.

‌‌ باورت را عوض کن نه همسرت❗️ 👌👌👌 👤 آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیر منطقی است. به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. 🔻گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ✍️ دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند: 1️⃣ ذهن خوانی: همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب زنی: وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. 🔻زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. #باور

چند نکته روانشناسی از کتاب سبز! عادت هایِ افرادِ شاد : -اهل خودنمایی نیستند -کمتر حرف میزنند -بیشتر کتاب میخوانند -بیشتر میخندند -اغلب مطالعه میکنند -منتظر شانس نمیمونن -مزخرفات رو نادیده میگیرن سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگی: -انتخاب -فرصت -تغییر باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد. اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن: - سعى در راضى كردن همه - سركوب كردن خودت - در گذشته زندگى كردن - ترس از تغيير - بيش از حد فكر كردن #روانشناسی

🌀خِشت اوّل🌀 🔵6⃣ 💍 در ازدواج به دنبال چی هستی❓ تحسین میکنم تو رو* که تصمیم قطعی برای ازدواج کردن گرفتی و مطمئنم داشتن *انتخابی آگاهانه و مسئولانه* برات مهمه👇 * 🔹 تصورت از ازدواج* چه شکلیه؟ 🔸 *توقعات تو* از همسر آینده ت چیه؟ 🔹 *ملاک و معیارهای تو* چیه؟ 🔸 تا چه اندازه *نیازهای خودتو میشناسی؟ 👇👇👇👇👇 🟢 نیازهاتو پیدا کن 🟢 خودتو خوب بشناس 🟢 ببین چه اولویت هایی داری 🟢 علاقه مندی های تو چه چیزهایی هست 🟢 انزجارها و خط قرمزهای تو چیه 🟢 اساساً در ازدواج و تشکیل زندگی مشترک به دنبال چه چیزهایی هستی 🟢 تو چه ویژگی های شخصیتی داری؟ 👇 * 👈 گاهی یکسری *خصیصه ها* در ما وجود داره که *خودمون بهش آگاه نیستیم* مثلاً ممکنه اطرافیانی که نسبت به ما شناخت دارن و با ما انس دارن صفتی رو نسبت دهند مثل گوشه گیری، مثل خودرأیی یا هر ویژگی دیگه... 👈 بنابراین *خیلی مهمه که برای شناخت خودمون، وقت بذاریم و نسبت به خصیصه های رفتاری مثبت و منفی مون شناخت پیدا کنیم* ✅ جواب این سؤال ها، *آگاهی و شناخت خوبی* به تو میده که بتونی *معیارهایی مشخص برای انتخاب* داشته باشی و بدونی چی میخوای. به این ترتیب، *بهتر میتونی از فرصت هایی که پیش روی تو قرار میگیره به نحوی شایسته استفاده کنی و انتخابی مناسب داشته باشی🥰

🌿🌾 ❣ شش دانگ حواستو جمع کن👇 🟢 به همسرت افتخار کن 🟡 جوری قضاوتش نکن که احساس بدی نسبت به خودش پیدا کند 🔵 از ظاهرش ایراد نگیر 🟢 در مسیر پیشرفت، ناامیدش نکن 🟡 کاری نکن که احساس کند اولویتِ تو نیست 🔵 این احساس رو بهش نده که در رابطه‌ تنهاست 🔴 هرگز بهش خیانت نکن 🟡 بهش بی‌احترامی نکن 🟠 از مشکلات فرار نکن؛ با شجاعت و همدلانه مدیریت شون کنید 🟡 هیچوقت بدقولی نکن 🟢 با او صادق باش و ❤️به هر بهانه ای، یک جشن ساده و جمع و جور با هم داشته باشین؛ ولو با یک شاخه گل🌹 و دو تا چای قند پهلو☕️

💛با او مشورت کن❤️ * 🟡2⃣ وقتی با همسرت مشورت میکنی و *افکار و نظراتش* رو درباره کاری که میخوای انجام بدی جویا میشی👇 🌻 احساس زیبای *ارزشمندی* در او بیشتر میشه 🌼 *احترام متقابل* پُررنگ‌تر میشه 🌻 *تصمیمات اصولی* و درست تری میتونی بگیری 🌼 *صمیمیت و محبت* بین تون محکم تر میشه 🌻 *مانع از خودرأیی و تک رَوی در زندگی مشترک* میشه 🌼 *همدلی و تفاهم* بیشتری به وجود میاد 🌻 *اعتماد* متقابل، بیشتر و عمیق تر میشه 🌼 بهتر میتونی *عشقت رو بهش اثبات کنی

چرا می‌گویید نزدیک قله ها هستیم؟ ⁉️ قله‌ی اقتصادی کجاست که مقام معظم رهبری آن را نزدیک میدانند؟ 🔸در راستای تبیین اهداف کانال "به سوی قلّه ها" و سوالاتی که در ذهن مخاطبین ایجاد شده و توسط لینک ناشناس به ما منتقل شد، توصیه می کنیم حتما این قسمت از سخنان #حجت‌الاسلام‌راجی را گوش کنید. #جهش‌تولید‌بامشارکت‌مردم #به‌قلّه‌نزدیکیم

چالش خودسازی بعد از جدایی : اول از همه یک روز رو مشخص کن و اگه غمگین هستی تا میتونی گریه کن. اگه خشمگینی روی یک کاغذ همه حرفات رو بنویس و بعد پاره‌اش کن. در واقع اون روز مخصوص اینه که خودت رو خالی کنی و بعدش خودت رو به یک شامی که دوست داری مهمون کن یا فیلم مورد علاقه‌ات رو ببین. اما در شش روز باقی مونده به خودت قول بده که افکار و احساساتت رو مدیریت میکنی. میتونی اینطوری شروع کنی که مشخص کنی چه زمان هایی بیشتر به گذشته فکر میکنی؛ برای اون زمان ها تفریح، سرگرمی، یا فعالیت جایگزینی پیدا کن و بعدش تلاش کن با خودت درست گفتگو کنی. مثلا وقتی از خودت خشمگین میشی بگو: میدونم اشتباه کردم اما تنها مقصر نبودم پس میتونم خودم رو ببخشم چون هر کسی به مرور رشد میکنه و پخته میشه. یا وقتی به شدت غمگین میشی و احساس میکنی قربانی شدی بگو: اون رابطه در کنار بدی‌هاش خوبی‌هایی هم داشته و یک زمان انتخاب من بوده پس زندگی ادامه داره و من نباید مغلوب رنج‌هام بشم #خودسازی

🎯قوی باش و نترس...... هرگاه بترسی، شکست می خوری. ترس از تنگدستی، ترس از شکست، ترس از دست دادن! ترس هیچ قدرتی برایت به جا نمی گذارد! وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می کشانی… آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را باید لمس کرد؛ چشید، و لذت برد… #زندگی

نکته کلیدی در زندگی انگیزه و اشتیاق هست - اگه به خودت باور نداشته باشی و با بی میلی اهدافت رو دنبال کنی تغییری حاصل نمیشه و به عادت های قدیمیت برمیگردی . عادت ها خیلی قدرتمندند و مقاومت در برابرشون سخته چون شنا بر خلاف امواج کار ساده ای نیست . پس اگه انگیزه نداری، اگه انرژی نداری و اگه این ذهنیت رو نداری که « هرطور شده این وضعیت رو تغییر میدم » سقوط میکنی. بهتره پیش فرض های غلط گذشته رو نابود کنی تا بتونی طوری که خودت میخوای ذهنیت جدیدت رو طراحی کنی و خود زیبای خودت رو که مورد تایید خداست زندگی کنی تا احساس بهتری از خودت داشته باشی و به موفقیت های بیشتری برسی. #زندگی

هر رابطه‌ای یک سری نکات ریز داره اگه رعایت بشه هم دووم داره هم اینکه ممکنه با دیدن یک سری کد‌ها بفهمی طرف آدم تو نیست و تا پیش از اینکه جدی شه و اذیت شی به راحتی بتونی ازش بیای بیرون اینجا در مورد همین نکات مهم رابطه خوب صحبت میشه: #رابطه #نکات