‏«سيُصلح رمضان ما ضر أرواحنا فـ اللهم بلغناً...» بزودے ماه رمضون زخم‌هاے روحمون رو مداوا مےڪنہ... #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

آغازِ هر سالم امیرالمومنین است چون احسن ُ الحالم امیرالمومنین است تقدیر و اقبالم امیرالمومنین است امضایِ اعمالم امیرالمومنین است #یاعلے✌️ #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

چشمانتون روشن به سفره هفت سین صحن آزادی😍😍😍 ارسالی دوستان #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

♦️تصاویر جدید از تست های زمینی(تاکسی) جنگنده ملی ترکیه TF-X #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

 ⏬اطلاعات چندانی از مشخصات جنگنده نسل پنجم ترکیه در دست نیست اما به تازگی تصاویری از آزمایش‌های اولیه پروژه «تی‌اف-ایکس» در رسانه منتشر شده است که با نگاه به آن‌ها می‌توان اطلاعاتی هر چند اندک درباره این پرنده به دست آورد. ⏬در تصاویر اولیه از این جنگنده چیزی که جلب توجه می‌کند، پیکربندی حسگرها در قسمت جلویی هواپیما است. در این پیکربندی زیر دماغه یک سیستم جستجو و ردیابی مادون قرمز (IRST) به چشم می‌خورد که البته می‌تواند عملکردهای دیگری نیز داشته باشد، در بالای دماغه نیز چیزی شبیه به سیستم هدف گیری الکترواپتیکال یا EOTS خودنمایی می‌کند. ⏬چیزی دیگری که با نگاه به تصاویر می‌توان درباره‌اش گمانه‌زنی کرد، پیکربندی موتورهای این جنگنده است. تصاویر منتشر شده از پشت هواپیما و پیکربندی خروجی موتورها به طور کلی با نمونه‌های سری جنرال الکتریک F۱۱۰ مطابقت دارند. ⏬از آنجا که نمونه‌هایی از موتورهای توربوفن اف ۱۱۰ در ترکیه تحت لیسانس تولید می‌شوند، می‌توان به این گمانه‌زنی اعتبار بیشتری داد. البته نگاهی به تنش‌های آمریکا و ترکیه در ماجرای جنگنده پنهانکار اف‌ ۳۵ آینده استفاده از فناوری این موتورها را در جنگنده پنهانکار جدید را در هاله‌ای از ابهام فرو می‌برد. ⏬جنگنده پنهانکار ترکیه در مجموع بیشتر شبیه به جنگنده پنهان‌کار اف ۲۲ رپتور است البته ابعاد نمونه اولیه آن از رپتور آمریکایی کوچک‌تر به نظر می‌رسد. این جنگنده قرار است تا سال ۲۰۳۰ به نیروی نظامی ترکیه اضافه شود #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

🔹اهدای مدال و تجلیل توسط شایگو وزیر دفاع روسیه از خلبانان جنگنده Su-27 که پهپاد MQ-9 آمریکایی را بر فراز دریای سیاه سرنگون کرده بودند. #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

🔺آخرین تحولات روابط ایران و عربستان ۱. دعوت‌ ملک سلمان از آقای رئیسی برای سفر به ریاض در حال بررسی است که البته در کلیت، پذیرفته شده است. در یک رابطه سلسله‌مراتبی، ابتدا باید زمینه‌های امنیتی و نظامی رفع شوند، سپس روابط دیپلماتیک با انتصاب سفرا انجام شود و در مرحله آخر، روابط سیاسی عالی مانند سفر مقامات ارشد به دو کشور انجام شود. اکنون مرحله اول با توافق شمخانی و عیبان انجام شده و همه در تدارک مرحله دوم هستند. البته پیش‌بینی‌هایی برای این سفر شده است که چندان نزدیک به واقعیت نیست. ۲. گزینه‌های سفیری ایران در عربستان، دکتر علیرضا عنایتی و آقای حسن زرنگار ابرقویی است. ۳. اکنون ایران و چین به دنبال برگزاری یک نشست جمعی در دو شهر تهران و پکن هستند. ایده‌هایی جهت برگزاری این نشست جمعی در حال بررسی است که از آن جمله می‌توان به نشست شورای همکاری خلیج فارس با حضور ایران در پکن، نشست سازمان همکاری‌های اسلامی در تهران یا برگزاری کنفرانس امنیتی تهران مانند کنفرانس امنیتی مونیخ اشاره داشت. هیچ‌یک از این موارد قطعی نبوده و صرفا در مرحله بررسی کارشناسی است. #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

🔵 بر اساس داده‌های اداره‌ی راه‌ آهن فدرال، در سال ۲۰۲۲ حداقل ۱۱۶۴ قطار در سراسر آمریکا از ریل خارج شده است. یعنی به‌طور متوسط روزانه ۳ قطار در ایالات متحده از ریل خارج می‌شود. یعنی سالانه بیش از ۱۰۰۰ خروج از ریل! ◀️آیا کسی خاطرش هست آخرین قطاری که در ایران از ریل خارج شد کی اتفاق افتاد؟ #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

🔴تانک اوکراینی توسط مهمات سرگردان Lancet روس‌ها هدف قرار گرفته و منهدم شد. #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

🎥هدف قرار گرفتن پرچم رژیم صهیونیستی در رزمایش ارتش یمن 🔹نیروهای مسلح یمن در یکی از بزرگترین رزمایش‌های نظامی خودف پرچم‌های رژیم صهیونیستی و آمریکا را هدف قرار دادند. #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

تیکه سنگین نون خ به براندازهای کم‌خِرد کار خودشونه :) #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

🎥 پهپادهای ناشناس مناطقی در "البوکمال" را هدف قرار دادند ◽️ چهارشنبه‌شب پهپادهای ناشناس صحرای "البوکمال" واقع در شرق دیرالزور در مرز سوریه و عراق را هدف حمله قرار دادند. ◽️ کانال 13 تلویزیون رژیم صهیونیستی به نقل از منابع وابسته به معارضان در سوریه گزارش داد که چند پهپاد احتمالا اسرائیلی، مناطقی از صحرای البوکمال را هدف قرار دادند. ◽️ از سوی دیگر، گروه موسوم به "دیده‌بان حقوق بشر سوریه" وابسته به معارضان اعلام کرد که صدای چند انفجار در صحرای البوکمال در حومه دیرالزور سوریه در نزدیکی مرز با عراق شنیده شده است. ◽️ منابع وابسته به معارضان سوری در صفحات توئیتر خود با انتشار فیلم مربوط به این حمله پهپادی مدعی شدند که این انفجارها همزمان با پرواز پهپادهایی احتمالا اسرائیلی بر فراز منطقه البوکمال به وقوع پیوست. #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

📣📣📣📣🌷🌷🌷 دعــــــــــــــوت نـــــــــــامــــــه ، ماه رمضان، ماه بهار قرآن، در بهار طبیعت👇 30 جز قـــــــــــــــــــرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. *جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO* *جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ* *جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF* *جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3* *جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3* *جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs* *جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC* *جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o* *جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu* *جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH* *جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y* *جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby* *جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ* *جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA* *جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM* *جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG* *جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz* *جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc* *جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95* *جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc* *جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO* *جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP* *جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm* *جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5* *جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf* *جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2* *جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno* *جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai* *جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF* *جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc* التماس دعا #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

دعای روزاول ماه مبارک رمضان #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

✅ملک سلمان پادشاه عربستان از حجت‌الاسلام رئیسی ،رئیس جمهور ایران ابرقدرت اسلامی برای سفر به عربستان رسما دعوت نمود ✅این درحالی است که عربستان هفته گذشته به هیئتی از صهیونیستها متشکل از وزیرخارجه آن رژیم فنا شده اجازه ورود به خاک عربستان نداد ✅همچنین امارات سفر نتانیاهو به امارات را لغو کرد ✅همچنین امارات قرارداد خرید تسلیحاتی با رژیم صهیونیستی نیز لغو کرد ✅همچنین عربستان نیز قرارداد خریدهای تسلیحاتی از صهیونیستها را نیز لغو کرد ✅باز همچنین بشار اسد رئیس جمهور سوریه با احترام فوق العاده ویژه وارد عمارات شد همچنین درآینده نه چندان دور عربستان میزبان بعدی بشار اسد خواهد بود ✅همچنین بنا براخبار و اطلاعات میدانی تمام کشورهای عرب و مخصوصا شورای همکاری خلیج فارس با چرخش های ۱۸۰ درجه ای سیاسی به سمت کشورهای جبهه مقاومت درحال شکل دهی یک خاور میانه جدید همسو با جمهوری اسلامی که کابوس وحشتناک جبهه شیطانی استکبار است درحرکت هستند ✅همچنین طبق اخباری عربستان و امارات قول(تعهد) تامین هزینه بازسازی یمن رابه جمهوری اسلامی ایران داده اند ✅همچنین درآينده نزدیک دولت فراگیر همسو با مقاومت و چرخش منطقه ای کشورهای عربی به سمت جمهوری اسلامی در لبنان تشکیل خواهد شد ✅همچنین کشورهای عربی بسرعت درحال عادی سازی روابط همه جانبه با جمهوری اسلامی هستند و مذاکرات جدی دراین خصوص درجریان است ✅همچنین طالبان نیز بشدت خواستار سرمایه گذاری و مدیریت جمهوری اسلامی بر معادن افغانستان شد ✅قابل ذکر است این معادن غنی که در دنیا منحصر به فرد است توسط آمریکایی‌ها تا آستانه بهره برداری زیر ساخت شده بودند که با سقوط دولت صهیونیستی اشرف غنی همه معادلات شیطان بزرگ بهم ریخت ✅همچنین برای اولین بار دولت طالبان با سران شیعه افغانستان جلسه برگذار کردند و متعهد شدند که تمام مشکلات شیعیان حل کنند و اعلام کردند کشور افغانستان متعلق به همه افاغنه است ✅ قابل ذکر است که جناح حقانی ها دولت طالبان ،قبلا در تلاش نفی بلد شیعیان بودند ✅این درحالی است که امریکا و نظام صهیونیستی جهانی مخصوصا اتحادیه اروپا بهت زده و دق مرگ شده اند و فقط نظاره گر سیر تحولات بسود نهضت جهانی جمهوری اسلامی هستند وبا بغض به نتان یاهو نگاه میکنند ❇️❇️❇️❇️❇️✅✅نتیجه گیری: وعده خدا در مورد پایمردی مؤمنین ونصرت الهی تحقق یافت واین کلام رهبری که آینده نظام جمهوری اسلامی ،بسیار روشن است نیز محقق شد تا کور شود چشمان زاق و زل زده منافقین و وطن فروشان دیاثت مسلک و نظام شیطانی سلطه ✅از جهت دیگر گفتمان دیاثت و وطن فروشی و تبانی تباهی آور با جبهه شیطان ،بطور کلی و برای همیشه در گورستان متعفن تسلیم طلبان خائن دفن شد. سایه رهبری مستدام ایران پاینده و سپاه اسلام پیروز باد #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید

صدبار اگر توبه شکستی باز آی این درگه ما ، درگه نومیدی نیست... حلول ماه مبارک رمضان مبارک🌹 #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

♦️براندازها سر مزار شاعری که بخاطر حفظ قرآن تخلص حافظ گرفته، اجازه قرائت قرآن ندادن! 🤦‍♂😂 🔹زمان سال تحویل عده‌‌ای بی‌عقل و عقده‌ای در حافظیه شیراز جیغ و هورا کشیدن تا صدای قرآن شنیده نشه! 🔹این نابغه‌ها فکر می‌کنن خواجه شمس‌الدین محمدِ شیرازی رو چرا حافظ صدا می‌زدن؟ چون حافظِ جدول مندلیف بوده؟ این شاعری که شما به زیارتش آمدی، تمامی قرآن را با چهارده قرائت، ازحفظ بود و شاه بيت حافظه حافظ شيرازی، آيه‌ های سراسر نور قرآن كريم بوده است. نزد کسی به قرآن توهین کردید که خودش حافظ برتر قرآن کریم بود. صبح خيزي و سلامت طلبی چون حافظ هر چه کردم همه از دولت قرآن کردم عشقت رسد بفریاد گر خود بسانِ حافظ قرآن ز بَر بخوانی در چارده روایت #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

این شعر برعندازسوز حافظ در مورد ❤️امام مهدی❤️ رو هم ببینید و بخونید😉👇👇👇 بیا که رایتِ منصورِ پادشاه رسید نویدِ فتح و بشارت به مِهر و ماه رسید جمالِ بخت ز رویِ ظفر نقاب انداخت کمالِ عدل به فریادِ دادخواه رسید سپهر، دور خوش اکنون کُنَد که ماه آمد جهان به کامِ دل اکنون رسد که شاه رسید ز قاطعانِ طریق این زمان شوند ایمن قوافلِ دل و دانش که مَرد راه رسید عزیزِ مصر به رغمِ برادران غیور ز قعرِ چاه برآمد به اوجِ ماه رسید کجاست صوفیِ دَجّالِ فِعلِ مُلِحدشکل بگو بسوز، که 🌹مهدیِّ دین پناه🌹 رسید صبا بگو که چه‌ها بر سرم در این غمِ عشق ز آتشِ دلِ سوزان و دودِ آه رسید ز شوقِ رویِ تو شاها بدین اسیرِ فراق همان رسید کز آتش به برگِ کاه رسید مرو به خواب که حافظ به بارگاهِ قبول ز وِردِ نیمْ شب و درسِ صبحگاه رسید #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

📸سفر بدون تشریفات فرزند آیت الله العظمی سید علی سیستانی به ایران ♦️سفر بدون تکلف و بدور از تشریفات سید محمد باقر حسینی، فرزند مرجع عالیقدر حضرت آیت الله العظمی سید علی حسینی سیستانی 🔹او فرزند یکی از برجسته ترین شخصیت های جهان هست، فتوای پدر او برای مبارزه با داعش، معادلات سیاسی منطقه را به هم ریخت و عراق از دست داعش نجات یافت. لازم به ذکر است فرزند آیت الله سیستانی هم به فتوای تاریخی پدرش لبیک گفته بود و در منطقه سامرا مشغول مبارزه با داعش بود. #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

امروز پروژه بزرگ کاشت 1 میلیون نخل در صحرای سماوه در جنوب #عراق توسط حشد الشعبی کلید خورد که اگر موفقیت آمیز شود آثار اقتصادی و زیست محیطی مهمی رقم خواهد زد. قرار است بعدا طرح کاشت 1 میلیون نهال زیتون نیز کلید زده شود. #مليون_نخلة #امام_زمانم 🌹 به سپاه زینبیون بپیوندید.

بسم الله الرحمن الرحیم ی سری دستورات و تدابیر هست برای ماه مبارک رمضان. شاید طولانی باشه ولی پر از نکات کاربردی و مهم حتما بخونید و بهشون عمل کنید. 😊 #امام_زمانم 🌹 👇👇👇

بِسمِ الله الرحمن الرحیم #تدابیر ماه مبارک رمضان 🍎طبع و مزاج روزه؛ گرسنگی و روزه باعث گرم شدن وخشک شدن بدن میشود. افزایش صفرا در بدن و هم اینکه مقداری گرما و خشکی که در بدن اضافه می شود باعث کاهش رطوبت و عفونت ها و بلغم های بدن میشود. پس طبع روزه داری میشود گرم وخشک گرمایی که روزه دارد باعث می‌شود تمام فضولات و مواد زائدو عفونتها آهسته از بین برود روزهای اول بلغم ها و عفونت های سطحی ازبین میرود و روزهای آخر بلغم ها و عفونتهای عمقی(اخلاط فاسد،رسوبات،) که به عمق بدن نفوذ کرده نیز از بین می روند هرچه بیشتر روزه طول بکشد پاکسازی بهترو عمیقتری صورت میگیرد به نحوی که شخص روزه دار در روزهای پایانی ماه مبارک احساس سبکی و نشاط بیشتری دارد. خشکی روزه باعث لاغرشدن و ازبین رفتن رطوبات اضافی بدن می شود روزه داری ماه مبارک فرصت پاکسازی وتخلیه جسمی وروحی مناسبی است. البته چون طبع روزه داری گرم وخشک هست افرادصفراوی مزاج یا افرادی که صفرای بالایی دارند اذیت میشوندکه با رعایت برخی تدابیر در افطارو سحر مشکلی نخواهند داشت ان شاء الله #تدابیر افطار زمان افطار گرما وخشکی باعث جمع شدن معده میشود و میل و اشتهای انسان هرچند که زیاداست اما توان خوردن انسان کم است و معده با کمی تناول غذا پر می شود ✅به هیچ عنوان افطار وشام را در دو وعده میل نکنید ( تمرین دو وعده خوری طبق دستور خداوند ) ✅عدم تنوع غذایی در یک وعده ✅بهترین افطار آب فاتر (آب جوشید ولرم)است ( به فرموده پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم :پاکسازی کننده معده وکبد،خوشبوکننده دهان،جلوگیری از دندان درد و سردرد، پاک کننده گناهان قلبی ،تقویت کننده چشم وبینایی ) کنار آب فاتر چند عددخرما مناسب وبسیار عالی است برای معده وکبد ✅زمان افطار جذب کبد بسیار بالاست هرچیزی که ابتدا خورده شود جذب سریعی صورت می گیرد به همین دلیل بهترین و سبکترین چیز را برای افطار قراردهید مثل آب جوش و خرما یا آب جوش به تنهایی 🔴ننوشیدن آب سرد در زمان افطار نوشیدن آب سرد درزمان افطار مانند ریختن آب سرد روی شیشه داغ است که خود موجبات بیماریهای کبدی مانند(سیروز کبدی،کبدچرب،سنگ کیسه صفرا ) و سکته های قلبی را فراهم میکند . 🔴زولبیا وبامیه صنعتی بسیار مضر وسودازاست به دلیل استفاده از روغن ،شکر ومواد صنعتی که مضر است به هیچ عنوان استفاده نشود (به دلیل جذب بالا که عرض شد) اگزما،داءالصدف،سرفه خشک،تنگی نفس،خارش و انواع بیماریهای سوداوی را منجر می شود. ✅یک ربع تا ۲۰ دقیقه پس از آب فاتر شام میل شود(یک نوع غذا) ✅یکی دوساعت پس از افطار میوه استفاده شود #تدابیر سحر #جلوگیری از عطش بسیاری از افراد به دلیل عطش فراوان در طول روز مبادرت به خوردن هندوانه یانوشیدن آب و چای در سحر میکنند در صورتی که که چای و هندوانه مدرهستند و اب بدن را سریعتر از دست میدهند وسریعتر باعث تشنگی میشوند مواد خشک عطش آور هستند مثل ادویه ،سیر،پیاز،قهوه ،چای،نسکافه،کاکائو، آنتی بیوتیک ها 🔴آنتی بیوتیک هاخشک کننده همه ی رطوبات بدن هستند (آب بدن ،شیرمادر،اسپرم ،و...) ✅بهترین چیز جهت کاهش عطش آب جوش و خرما یا آب وعسل آب جوش و خرما باعث ماندگاری رطوبت دربدن میشود و اجازه نمیدهد رطوبت سریع از بدن دفع شود خرما تنها میوه ای است که میشود با آب یا شیر خورد که موجب جلوگیری از عطش می شود. مصرف میوه ها باشیر مناسب نیست آب با میوه خورده نشود ✅ تمام سویق ها برای جلوگیری از عطش مناسب هستند در صورتی که به صورت خشک استفاده شوند. سویق گندم ،سویق جو،سویق عدس اگر در وعده سحر به صورت خشک مصرف شوند بسیار نگهدارنده خوبی هستند از عطش تخم های لعاب دار مثل تخم شربتی ،اسفرزه ،تخم بالنگو،فرنجمشک،تخم ریحان به دلیل حفظ رطوبت در خود و آزادکردن آرام آرام رطوبت در بدن جهت رفع عطش و یا جلوگیری از عطش فراوان مناسب هستند. ✅دوش آب ولرم مناسب است دوش آب سرد به صورت موقت حرارت را کم میکند اما به دلیل بسته شدن منافذ و حبس گرما دربدن ،حرارت بالا رفته و ایجاد عطش میکند ✅خواب قیلوله به دلیل دارا بودن طبع سرد خواب و در وقت ظهر باعث کاهش عطش و کاهش صفراو سوخت وساز بدن تحمل گرسنگی و تشنگی را آسانتر میکند. #گرسنگی 🔴غذاهای سنگین وغلیظ در سحر ممنوع چون‌برای هضم نیاز به حرارت زیادهست و معده این حرارت را از بدن تامین میکند وبالارفتن گرمای معده جهت هضم، ایجاد عطش میکند و از طرفی پس از هضم غذا حس گرسنگی ایجاد میشود پس غذاهای سنگین،گوشتی و غلیظ مناسب سحر نیست و چنین غذاهایی باید به وعده افطار موکول شود . ✅سویق ها مناسب سحر است سویق جو لاغرکننده سویق گندم چاق کننده سویق عدس و جو رفع عطش سویق سنجد مقوی خرما وآب جوشیده و یک لیوان شیر ۷ خرما سحری کامل محسوب شده وبه تنهایی مناسب جهت رفع عطش و گرسنگی است . غذاهای سنگین در وعده سحری،کمتر استفاده شود.

👇👇👇

#روزه داری در ماه مبارک رمضان بِسمِ الله الرَّحمنِ الرَّحیم هوالشافی #آداب# روزه داری 🌸کودکان را بر سفرۀ افطار و سحری بنشانید تا باصطلاح روزه کله گنجشکی بگیرند و این کار باعث می‌شود فرزندان امت مسلمان از همان کودکی به ماه مبارک رمضان عشق بورزند و در بزرگی از روزه داران محسوب گردند 🌸روزه داران باید آداب توصیه شده از زبان پیامبر(ص) و سایر معصومین(س) را به کار بندند تا از روزه داری بهترین نتیجه مطلوب را بگیرند: 🌸 ماه رمضان ماه کم خوری است، کم خوری را در فاصلۀ بین افطار و سحر نیز ادامه دهیم. پرخوری در اسلام مورد مذمت شدید است، پیامبر اکرم(ص) فرمود: نطفه آدمی ظرفی را که بدتر از شکمش باشد پر نکرد 🌸حجم ابتدائی معده ۲۵۰ سانتی‌متر مکعب است که تا ۲۵۰۰ سانتی متر مکعب کش پیدا می‌کند. گفته شده: انسان با یک چهارم غذایی که می‌خورد زنده است و با سه چهارم دیگر پزشکان امرار معاش می‌کنند 🌸 افطار را با نام خدا و دعای مخصوص آن شروع کنیم: « بسم الله الرحمن الرحیم، الّلهُمَّ لَکَ صُمنا وَ عَلی رِزقِکَ اَفطَرنا فَتَقَبَّل مِنّا اِنَّکَ اَنتَ السَّمیعُ العَلیم؛ به نام خداوند بخشنده و مهربان، خدایا برای تو روزه گرفتیم و به روزی تو افطار کردیم پس از ما قبول کن زیرا که تو شنوای دانایی.» 🌸افطار را با چند عدد خرما باز کنیم که باز کردن افطار با خرما مستحب است 🌸افطار با خرما موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها می‌شود. اول آن که معده خشک و جمع شده ناشی از گرسنگی را باز و گرم و نرم می‌کند، دوم آن که مقادیری از مواد قندی و معدنی مورد نیاز بدن فوراً از دیواره معده جذب شده و به داخل کبد می‌رود و کبد را از خمودی و ضعف در می‌آورد و در اثر آن خون به جریان می‌افتد و آماده پذیرایی از غذای افطار می‌گردد − آنان که تا حدودی مزاج خشک دارند از همان ابتدای افطار آب گرم و خرما را برگزینند. این کار بخصوص در فصل‌های سرد زنده کننده معده و کبد است − باز کردن افطار با شیر گرم(غیرپاستوریزه)، شیر گرم و خرما، شیر گرم و عسل کاملاً طبیعی، مطلوب است − کم خونی، پوکی استخوان، سستی و بی حالی، دردهای مفاصل، ضعف اعصاب با افطار کردن با خرما از بین می‌رود. کمبود مواد معدنی بدن از جمله کلسیم به سرعت جبران می‌گردد 🌸 هرگز نباید با آب یخ افطار کرد. برخی از روزه داران به سبب تحمل تشنگی در طول روز در ابتدای افطار به آب یخ یا شربت‌های سرد رو می‌آورند که قطعاً برای سلامتی آنان خطرناک است 🌸بهترین غذا پس از باز کردن افطار با خرما و آب جوش یا آب جوشیده گرم، مصرف کمی نان سبوس دار تازه با پنیر و سبزی خوردن است. آن هم به مقدار کم و نباید در مصرف آن زیاده روی شود. چراکه این ترکیب غذایی بسیار اشتها آور است. 🌸 قبل از غذا و بعد از آن حتماً کمی نمک طبیعی دریا بچشند 🌸 در خوردن افطاری شتاب نکنند تا زمانی که تمامی دستگاه‌های خفته بدن بیدار و سرحال شوند آنگاه است که غذا، گوارای بدن انسان می‌شود. بهتر است پس از باز کردن افطار مدت کوتاهی را تا صرف غذای شام صبر کنند 🌸 شام بعد از افطار باید کم مصرف شود. در غیر اینصورت شکم که در اثر گرسنگی حریص شده به صاحب خود مرتب دستور می‌دهد که بیشتر بخورد تا آن جا که در اثر پرخوری شخص روزه دار کسل و خسته شده و شکم متورم و احساس خواب بر وی غلبه می‌کند. این نوع غذا خوردن بعد از باز کردن افطار بسیاری از فوائد روزه را نابود می‌کند 🌸آنان که ناراحتی قلبی دارند یا می‌خواهند از آن پیشگیری به عمل آورند بهترین کار آن است که روزه بگیرند و پرخوری نکنند و بخصوص پس از افطار مراقبت کنند از پرخوری 🌸تند و سریع غذا را نبلعند که این کار باعث نقصان در هضم می‌شود. غذا را آرام آرام و با طمأنینه خوب بجوند سپس ببلعند 🌸از خوردن آب و مایعات دیگر وسط غذا اجتناب کنند بخصوص اگر این مایعات زیاد سرد باشد و مرتب در بین غذا مصرف شود باعث ایجاد نقصان در هضم و نفخ زیاد و پرخوری می‌شود و این هم حرکت ناشایستی است که بسیاری از فوائد روزه را نابود می‌کند 🌸 شام همراه با آب و مایعات از قبیل آب میوه‌ها مضر است، اگر شام افطاری سبک خورده شود ۱/۵ ساعت بعد از آن مصرف آب میوه‌های طبیعی تا پاسی از شب اشکالی نخواهد داشت و موجب نفخ و کسالت نخواهد شد 🌸 همیشه و بخصوص در ماه مبارک رمضان آب و مایعات را در حالت ایستاده در شب مصرف نکنید، بنشینید و بنوشید و مایعات را لاجرعه و یکباره ننوشید بلکه آرام آرام و به حالت مکیدن بنوشید.

👇👇👇