🔴 فواید خوردن مربا در وعده صبحانه هر مربایی بسته به نوع میوه‌اش، کالری و ارزش غذایی متفاوتی دارد؛ اما به‌طورکلی میزان قند و کربوهیدرات‌ مرباها بالاست. به همین دلیل انرژی فراوانی دارند. بنابراین نباید از خوردن مربا در وعده‌ی صبحانه غافل شد. 🍓 مرباهایی مثل مربای توت‌فرنگی، بالنگ، بِه و پوست پرتقال، منبع ویتامین C هستند. ویتامینی که با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می‌کند. 🍓 ویتامین E موجود در مربا به سلامت لثه و تقویت پوست و مو کمک می‌کند. 🍓 مربا سرشار از آنتی‌اکسیدان (مواد ضدسرطان) است. 🍓 مصرف انواع مربا باعث کاهش سطح کلسترول خون و در نتیجه مانع بیماری‌های قلبی - عروقی می‌شود. 🍓 فیبر فراوان موجود در میوه‌ها، سبزیجات و صیفی‌جاتِ موجود در مربا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می‌کند. 🍓 طعم شیرین و دلچسب مربا، باعث افزایش اشتها در کودکان و تغذیه‌ی بهتر آن‌ها می‌شود. 🔰 البته توجه داشته باشید که به‌علت وجود قند بالا در مصرف این ماده غذایی زیاده‌روی نکنید. ‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 #همسرانه ❤️ چند #قانون زندگی بعد از #ازدواج ❣ تحت هیچ شرایطی صداتونو روی هم بلند نڪنید. ❣ به نظرات یڪدیگر #احترام بگذارید. ❣ حرف منطقی را بپذیریید. ❣ با همدیگه حرف بزنید. ❣ پشت هم باشید. ❣ واژهٔ دوست دارم رو فراموش نڪنید. ❣ گاهی برای هم هدیه بخرید ❣ در سخت‌ترین شرایط یار و همدم یڪدیگر باشید. ‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 #همسرانه 💕با همسرتان صمیمی شوید. 💕مهم‌ترین انگیزه زن و مردی که به سوی روابط فرازناشویی کشیده می‌شوند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است چراکه در چنین رابطه‌ای هیچ یک از طرفین به عیب‌جویی، سرزنش و تهدید یکدیگر نمی‌پردازند. 💕پس صمیمیت و دوستی را جایگزین رفتارهای مبتنی بر کنترل‌گری مانند سرزنش، تنبیه و… کنید. 💕سعی کنید او را در لایه های عمیق تری درک کنید. همسرانی که ویژگی‌های مثبت یکدیگر را به خاطر می‌سپارند و نکات منفی یکدیگر را به کل شخصیت هم نسبت نمی‌دهند و تلاش بیشتری برای تغییر نقاط ضعف خود می‌کنند، به احتمال بسیار کمی با این بحران روبه‌رو می‌شوند. 💕محرمانه نگه داشتن رازها و ناتوانی‌های همسر از نشانه‌های ارتباط موفق است. 💍❣💍❣💍❣💍❣ ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ #درخواست_صحیح_از_همسری بزارین یه مسیله ای رو حل کنیم🤔 شما یه چیزی رو می خواین از همسرتون اونم موافقت نمی کنه چطور ازش درخواست می کنین یا چیکار می کنین بهتون بله بگه؟؟؟؟ کلا بی خیال خواستتون میشین؟ راهکار خوبیه ولی تو دلتون می مونه تا سر فرصت با جهنم کردن زندگی جوابش رو بدین !!😡 کلا خانم ها چون مظلومن و شوهراشون ظالم بعد از یک دعوای درست و حسابی خواسته شون رو می گن شد شد نشدم بعدا حسابش رو می رسن.😈 تازه اگر اقا موافقت کنن حق مسلمشون بوده و وظیفه اقا بوده که انجام بده و اگرم اقا موافقت نکنن حق بدیهی شون توسط اقا خورده شده و همسرشون مستوجب عذاب الهی میشن! و کم کم عوارض افسردگی و نشانه های مظلومیت ☹️در وجود خانم نمودار میشه دونه دونه موهای سفیدشون رو می دونن سر کدوم حرف و دعوا سفید شده و چه فغان ها😭 و گریه ها😢 که در خلوت خودشون یا جمع دوستان و فامیل سر ندادند.... حالا جدای از این واقعیات که خیلی ها مون همین شکلی هستیم این نکات لازمه رسیدن به خواسته شماست : اولا صبور بودن دوما در فضایی شاد از طریق مظلوم نمایی در بازه زمانی زیاد یا میانه خواسته تون رو مطرح می کنین یک خانم باید یاد بگیره درخواست کنه🙏 نه دستور بده!👉 باید یاد بگیره ارام و لطیف حرف بزنه👧 باید یاد بگیره ناز کنه باید یاد بگیره بخواد.... با ناز ناز اقاش رو بکشه باید عجول نباشه🏃 تا گفت می خوام توقع براورده شدن نداشته باشه ! باید در عین مظلوم نمایی شاد باشه!!💃 مردا دوست دارن ازشون خواسته بشه دوست دارن تامین کننده نیاز باشن اما نه با دستور و درخواست مردانه که با لطافت و خواهش زنانه. یکی دیگه از نکات ضروری اینه که اونچه که تمایل همسرشون هست یا همسرشون رو خوشحال می کنه انجام بدین؛ بعد درخواست کنین یه جورایی بده بستان اما نه مالی و باج خواهی. درخواست کردن و ناز کشیدن از اقا با ناز اقتدار مرد رو تامین می کنه و وقتی این اقتدار تامین بشه درصد زیادی از راه رو رفتین👯 البته این نکته رو هم باید درنظر داشت زیاد از حد وابسته بودن و درخواست زیاده از حد هم نتیجه عکس داره چه احساسی چه مالی چه ... کلا تعادل در هر چیز خوبه خنگول بازی خانم🤗 و ناز کردن 😘 باید چهره غالب خانم باشه و هرازگاهی یک خانم خوب اون هوش سرشارش 🤓رو هم به اقاشون نشون میده که خدای نکرده اقا تصور نکنه خانمش واقعا خنگوله😁

همچنین باید بدانید که اقا یه جایی باید از خانمش حساب هم ببره کلا خانم همیشه باید بگه هر چی اقامون بگه ! ولی سیاست خودش رو جوری جلو ببره که با در نظر کرفتن حق و خدا اقاشون اونچه که می گه خواست خانمش باشه😁 در راستای با ناز ناز کشیدن از اقا یکی از شیوه ها که درست انجام دادنش واقعا مهمه اینه: بچه کوچولو ها رو دیدین وقتی چیزی می خوان ولی بهشون نمیدن همونجایی که وایسادن میشینن دست و پاشون رو تو هوا تکون میدن👶 و جیغ می کشن ...دقیقا این شکلی باشین اما با این نکته که چون بزرگین صدای جیعتون هم بلنده اروم جیغ بکشین گریه واقعی نکنین! فصا باید طنز و شوخی باشه. کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند🌷 https://chat.whatsapp.com/Fn1rowhBbKy2ECc8HA9KCs ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

با #سیب_زمینی و پنیر #پیتزا، پیتزای خونگی درست کن😋😋😍 کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405 💕😘💕😍💕😃💕☺️💕

کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

💥 *والدین بخونن* *اگر کودکان می دانستند پس از اعتراف به خطای خود از مجازات و توبیخ مصون خواهند بود هرگز به دروغ گویی متوسل نمی شدند!!* *در حقیقت توبیخ و تنبیه بزرگتر هاست که کودکان را به دروغ گویی سوق می دهد!* *بنابراین باید با کمال صداقت اعتراف کرد که در این مورد هم مربیان و والدین هستند که کودکان را وادار به دروغ گویی می کنند.* *کودک به تدریج با تجربه های مختلف در این زمینه متوجه می شود که راست گویی اسباب زحمت می شود و دروغ گویی بر عکس آن سودمند است در واقع کودک برای دفاع از خود به دروغ متوسل می شود.* ⛓️📝♥⛓️📝♥⛓️📝♥⛓️ #تربیت_فرزند 🌸🍃بچه ها شنونده های خوبی نیستند اما مقلدهای خیلی خوبی هستند! داد بزنید= داد می‌زنند لج کنید= لج می‌کنند اول سلام کنید= اول سلام می‌کنند احترام بگذارید= احترام می‌گذارند تغییر را از خودمان آغاز کنیم ... ⛓️📝♥⛓️📝♥⛓️ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتي ما شده؟ روش درست لحظه ايي درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد. جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد،،، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد. "وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي. وقتي .... احساس ميكنم .... چون .... يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: وقتي غر ميزني حس ميكنم برات كافي نيستم وقتي قهر ميكني حس ميكنم خيلي ازت دورم وقتي داد ميزني حس ميكنم منو دوست نداري وقتي گريه ميكني حس ميكنم با من خوشبخت نيستي.... #انتقاد #مکالمه 💍❣💍❣💍❣💍❣ ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ #تلنگر • هیچ کسی نمیداند که تنها فرمول خوشبختی این است: قدر داشته هایت را بدان و از آنها لذت ببر.... خوشبختی یعنی"رضایت"🌿 https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae ­#همسرداری #مردان_بخوانند محبت برای روح یک زن مثل هوا برای تنفس لازم است. زن و مرد به محبت همدیگر احتیاج دارند اما نیاز روحی یک زن به محبت شوهر، فوق العاده مهمتر و حساس تر است. ‎https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae #تربیت_فرزند کودکانی که با دیگر بچه‌ها بازی می‌کنند، هویت خود را بهتر کشف می‌کنند. آن‌ها از طریق بازی کردن نقش‌های متنوع بزرگسالان، مقررات اجتماعی و معیارهایی تنظیم کردن رفتار را می‌آموزند. کودک باید یاد بگیرد که به قواعد بازی، حتی زمانی که ‌دلش چیزی دیگری میخواهد پایبند باشد. https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae ‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 رسیدگی به وضع #ظاهر💅 👀 فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی خیال شوید! چرا که در روایات اسلامی هم نسبت به این که هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار فراوانی وجود دارد. پس بهتر است که دست از شوریدگی و نا مرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید، از ریخت و پاش کردن در خانه خودداری کنید و به خودتان برسید! همسرتان مطمئنا شما را همان گونه که هستید دوست دارد، با این حال چرا سعی نمی کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید؟ به این ترتیب به او نشان می دهید که حضور او و تاثیری که بر او می گذارید برایتان مهم است. کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

🍀♥️ 💫 ۶نشانه که شما تنبل نیستید بلکه از نظر روانی خسته و فرسوده شده اید ۱.حس میکنید هیچ انگیزه ای ندارید ۲.نمیتوانید تمرکز کنید یا حواس خود را جمع کنید ۳.حتی انجام کوچکترین کارها برای شما سخت شده ۴.دائم درباره یک تغییر بزرگ، رویا و خواب میبینید یا فقط درمرحله خیال پردازی باقی میمانید ۵.شما با کوچکترین چیزی آشفته و خشمگین می شوید ۶.حتی پس از استراحت کردن های زیاد هم باز حس میکنید خسته اید و انرژی ندارید قبل از آنکه به خودتان برچسب تنبل بودن بزنید ابتدا از سلامت روانتان مطمعن شوید https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae 🍀♥️ 💫 #سیاست_های_زنانه خيلي خانم هاي غير شاغل تو پول گرفتن از همسرشون مشكل دارن! اين مطلب براي شماست یه پس انداز مخفی برای خودتون داشته باشین. میتونید نیازهاتونو توکاغذ به دیواربزنین تا ببینه و همیشه یادش بمونه وکم کم براتون بخره یا بادلبری توخیابون ازش تقاضاکنین. یا همش بگید وااي فلان چیزچقدخوبه اگرداشته باشم.(طرح نیازبدون وظیفه گذاری)نگیدبخروظیفته وفلان. لباسهای تکراری نپوشید ،زنی که تنشولایقه لباس و....خوب نمیدونه مردش هم اونو لایق نخواهد دید. مردا دوست دارن زنشون از هر لحاظ از بقیه زنها سرتر باشه چون اینو یه جوری سربلندی برای خودشون میدونن. برای گرفتن پول ازشوهر، اول باید دلشو بدست بیاریدپس نق نق وغرغر ممنوع. یادتون باشه یه قانونایی هست برای همه مردای نرمال جواب میده. هرگز خوردش نکنین بخاطراشتباهش ۱۰-بزارید فک کنه مردسالاریه توخونتون ولی ریز ریز مدیریت کنین. مقایسشون نکنین بامردای دیگه. ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae #خانم_بخند 😍 ❣خوش اخلاقی برای همه لازم است،به ویژه برای زن وشوهر؛زیرا اینان همیشه باهم هستند. ❤️خانم محترم! ❤️شما با اخلاق خوش می توانی خانه ات رابه صورت بهشت درآوری. ❤️لب خندان وشیرین زبانی تو،دل همسروفرزندانت را غرق سروروشادمانی می کند وغم واندوه را ازدلشان می برد. ❤️باخوش اخلاقی،عشق ومحبت همسرت رابه خود جلب کن تابه زندگی وخانواده علاقه مندشود،باشوق وذوق کارکندواسباب رفاه شمارافراهم سازد. 💝اخلاق خوب بهترین پشتوانه تداوم زندگی زناشویی است.💝 ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae 💠چند نکته بسیار مهم در بیان ، در رابطه با طرز انتقاد صحیح 🔹از بكارگیری واژه های”همیشه” و “هیچ وقت” بپرهیزید 🔸انتقاد خود را در قالب پیشنهاد و یا پرسش مطرح سازید. 🔹مقابله شما در خلوت و خصوصی باشد نه در انظار عمومی 🔸تنها در مورد یك موضوع در آن واحد بحث و گفتگو كنید. 🔹تعریف و تمجید را فراموش نكنید 🔸هنگامی كه نظر خود را بیان كردید دیگر آن را مرتبا تكرار نكنید 🔹از طعنه زدن بپرهیزید 🔸در مورد اون موضوع فقط صحبت کنید نه گذشته نه خانواده ها ......فقط همون موضوع . ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

🐎🐎🕌🐎🕌🕌🐎 رمان باستانی، عاشقانه‌مذهبی #روایت_دلدادگی 💞قسمت ۶۱ صبح زود، صدای شاداب دخترانه‌ای در زمین چمن پشت عمارت حاکم پیچیده بود... روح انگیز با شتاب روسری را به سرش کرد و وارد بالکن طبقه ی دوم عمارت شد، حاکم خراسان روی صندلی رو به فضای چمنکاری شده نشسته بود و سوارکاری تنها دخترش را که با شور و شوقی کودکانه همراه بود ، نگاه می کرد... با وارد شدن روح انگیز، حاکم نگاهی به او انداخت و همانطور که با لبخند جواب سلام همسرش را میداد ، فرنگیس را به او نشان داد و گفت : _نگاه کن روح انگیز، چقدر ماهرانه سوارکاری میکند ، حیف که دختر است ، اگر پسر بود از او رستمی پهلوان میساختم و بعد چشمهایش را ریز کرد و ادامه داد : _ببینم مگر نگفتی فرنگیس حالش کمی دگرگون و تب دار است ،اینکه مثل بره آهو جست و خیز می کند. روح انگیز بالای سر همسرش ایستاد و همانطور که با دستهای ظریف و کشیده اش شانه های حاکم را ماساژ میداد گفت : _نمیدانم به خدا، من که سر از کار این دختر درنیاوردم، دیروز همچون کوره ی آتش می‌سوخت و چندین روز هم از خورد خوراک افتاده بود ، اما به محض اینکه از حرم امام برگشت، انگار زیررو شده بود. گویی معجزه ای به وقوع پیوسته بود. حاکم دستان روح انگیز را در دست گرفت و به صندلی کنارش اشاره کرد تا بنشیند. روح انگیز در کنار حاکم قرار گرفت و حاکم همانطور که خیره به حرکات فرنگیس بود گفت : _باید زودتر شوهرش دهیم ، تا نشاط و سرزندگی دارد وگرنه مردم هزار حرف پشت سرمان میزنند و رو به همسرش ادامه داد : _تو که مادرش هستی زیر زبانش را برو و ببین از اینهمه خواستگارهای رنگ و وارنگ کدام یک را می پسندد... روح انگیز آهی کوتاه کشید و گفت: _انگار این دختر با بقیه‌ی دختران فرق دارد ، خوی مردانه‌اش بر زنانگی غلبه کرده ، گاهی اوقات فکر میکنم دلی در سینه ندارد ، الان نگاهش کن، حرکاتش مانند مردی چابک سوار است تا یک دختر نازک نارنجی...آنطور که فهمیدم بر خلاف من که بهادرخان را جوانی برازنده میدانم ،فرنگیس از او بیزار است...اما پسر مشاور اعظم تان هم روی خواستگاری اش بسیار پافشاری میکند ، نگران نباش به شما قول میدهم به ماه نکشیده او را سر سفره‌ی عقد میبینی، حالا یا بهادرخان یا مهرداد پسر مشاور....باید یکی از این دو را انتخاب کند.... حاکم سری تکان داد و گفت : _ان شاالله که چنین شود.... 💞ادامه دارد.... 🕌نویسنده ؛ طاهره سادات حسینی 🕌🐎🐎🕌🕌🐎🐎🐎