726.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سوزنت گیر نکنه روی آدما،
روی حرفا،
روی اتفاقا،
فقط رها کن...
نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی،
گاهی رها کن تا رها بشی...🌷
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
🌛اگه شب‌ها خواب‌مون نمی‌بره، چیکار کنیم؟🌜
🌙شب‌ها که صداها کم میشه، استرسا و اضطراب زیاد میشه.
آدم هزار تا فکر می‌ره تو سرش
اگه حمله شه چی؟ اگه فردا بدتر شه چی؟ اگه نتونم از عزیزام محافظت کنم چی؟
ولی بدون، بی‌خوابی این روزا یه چیز طبیعیه. فقط باید یه ذره هوای خودتو بیشتر داشته باشی:
❌قبل خواب خبر نخون.
مغزت فرق بین «خبر» و «خطر» رو نمی‌فهمه. هر تیتر ناگوار، یه هشدار واقعی برای بدنته.
🍀 یه روتین آروم قبل خواب بساز:
یه چای گیاهی، یه دعا، یه آهنگ بی‌کلام، یه متن کوتاه از کسی که دوستش داری...
نه که جادو کنه، ولی کم‌کم مغزت یاد می‌گیره کی وقت آروم شدنه.
🍀 بدن‌تو آروم کن تا ذهنت آروم شه:
نَفَسِ عمیق: ۴ ثانیه بکش، ۴ ثانیه نگه دار، ۶ ثانیه بده بیرون. سه بار.
🧠 بدن و ذهن ما هم جزئی از این جنگن. ولی ما هنوز می‌تونیم لحظه‌هایی از آرامش رو پس بگیریم.
تو قوی‌ای، حتی اگه خسته‌ای.
شبت آروم‌تر، دلت قرص‌تر.
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
۸ کار اشتباه در زندگی :
● بی هدف زندگی کردن
● آموزش ندیدن
● وقت کافی برای خانواده نزاشتن
● سفر نکردن
●نداشتن یک کسب و کار
● نداشنن مطالعه
● سرمایه گذاری نکردن
● با دیگران ارتباط نداشتن
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
تضمین موفقیت با چند راهکار :
- خودتان را بيشتر دوست بداريد.
- با آدم های مثبت معاشرت كنيد.
- موفقيت هایتان را جشن بگيريد.
- خيلي خودتان را نقد نكنيد.
- تعریف هارا بپذیرید.
- به سلامتتون اهميت بدهيد.
- تجربه های جديد را امتحان كنيد.
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
یه بحث روانشناسی هست که میگه:
انرژی‌ای که صرف افکار منفی می‌کنید برای پرورش افکار مثبت به کار ببندید. انرژی‌ای که صرف شمردن نداشته هایتان و کمبودهای زندگیتان می‌کنید برای شمردن داشته‌های زندگیتان به کار ببندید. این انرژی بسیار اهمیت دارد زیرا باعث فرستادن ارتعاش شما به جهان هستی می‌شود. زیرا باعث ساخته شدن احساس شما در هر لحظه می شود واحساس در زندگی همه چیز است لحظه‌هایتان را خرج چیزهایی که می‌خواهید و دوست دارید اتفاق بیافتد کنید.
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
نشانه های بهره هوشی بالای افراد
۱ . شلخته و نامنظم هستن
۲ . ادعا و اعتماد بنفس کمتر دارن
۳ . کمتر اظهار نظر می‌کنند
۴ . اضطراب بیشتر و احتمال افسردگی بیشتر دارن
۵. طنز و شوخ طبعی بالا دارن
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
13.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻اختلاف نظر ایرادی ندارد
بلکه توهین و ناامیدی مشکل دارد.
دکتر سعید عزیزی
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!
پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
3.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اونی که برات میمونه فقط وفقط همسرته❤❤
🎙دکتر_انوشه
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
8.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸روشی برای مقابله با
استرس در زمان جنگ
دکتر سعید عزیزی
─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─
کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇
@zojkosdakt
تبلیغات👈
@hosyn40
#اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج
هدایت شده از شگفت انگیز
9.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹خانم جلسه ای براتون آوردم😍😍
برا بقیه هم بفرست
#کانال_شگفت_انگیز / ایتا
@skftankez
تبلیغات 👈
@hosyn405
هدایت شده از بازار خنده 👉😁😁
4.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پیامک دادند: تا صدای شلیک میاد، بابام میپره کفن می‌پوشه، میشینه جلوی ما🤣
مجری غش کرد😁😁
بازار خنده 👉😁😁
@bazarkandah
تبلیغات 👈
@hosyn405