✳️درمان بیخوابی با گیاه اسطوخودوس👇 💠خواب کافی داشتن برای سلامتی شما فوق‌العاده مهم است، خواب به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک می‌کند. خواب خوب می‌تواند یادگیری، حافظه، تصمیم‌گیری و حتی خلاقیت شما را بهبود بخشد.بعلاوه، خواب ناکافی با خطر بیشتری از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی در ارتباط است 🔸گیاه اسطوخودوس گل بنفش تولید می‌کند که در صورت خشک شدن، کاربردهای خانگی متنوعی دارد. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که رایحه تسکین‌دهنده اسطوخودوس نیز خواب را تقویت می‌کند. 🔸در حقیقت، چندین مطالعه نشان می‌دهد که بوییدن ساده روغن اسطوخودوس کمی قبل از خواب ممکن است برای بهبود کیفیت خواب کافی باشد. این اثر به‌ویژه در افراد با بی‌خوابی خفیف، به‌ویژه زنان و افراد جوان، عالی به نظر می‌رسد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوابیدن روی شکم، باعث بی‌تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می‌شود. 🔸بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به حالت کمر و سپس سمت چپ است. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman