دستور یک نوشیدنی مقوی و سالم برای #ماه_رمضان که می‌تواند به شما کمک کند انرژی خود را حفظ کنید. اسموتی خرما و بادام #موادلازم: ۵ عدد خرما بدون هسته ۲۰ گرم بادام خام ۱ لیوان شیر ۱ قاشق چای‌خوری عسل (اختیاری) مقداری پودر هل یا دارچین برای طعم‌دهی (اختیاری) #طرزتهیه: 1. بادام‌ها را به مدت ۴-۵ ساعت در آب گرم بخیسانید. 2. خرماها را با بادام‌های خیسانده شده و شیر در مخلوط‌کن بریزید. 3. مخلوط‌کن را روشن کنید و تا زمانی که مواد کاملاً یکدست شوند، آن را بزنید. 4. اگر دوست دارید می‌توانید کمی عسل، هل یا دارچین به آن اضافه کنید. 5. اسموتی آماده شده. این نوشیدنی غنی از انرژی است و به دلیل خرما و بادام، حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای بدن در طول روزه‌داری بسیار مفید خواهد بود. 🍎آشپزی اسلامی🍎 join🔜 @Afiyat کپی⛔️