.✅فایل صوتی جلسه صد و یک ، از دروس آموزش حفظ سلامتی 👈 موضوع: ادامه بحث خردل 📚با تالیف و صدای استاد عبدی 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

♦️ #دکتر_عزیزی 👈 با موضوع : فرمول دوم در انسانیت پایه #تربیت @Mirnasiri_teb

🔰نشست برخط آموزش هوش هیجانی (کنترل خشم) 🎤سخنران: استاد دانشگاه سرکارخانم دکتر شهرزاد عدیلی 🌃 چهارشنبه ۲۶ خرداد ماه 🕖 ساعت: ۱۸ الی ۱۹ و در پایان به مدت ۲۰ دقیقه پاسخ به سوالات حضار 👨‍💻نشانی مجازی ورود مهمانان:👇 https://www.skyroom.online/ch/asreentezar313/khanevadeh.khase

#مهندسی_فکر ۲۳ یکبار بدون حجاب عادت؛ میوه بخورید! 🍇جواهری زیباتر از یک دانه انگور سراغ دارید؟! @ostad_shojae

.✅فایل صوتی جلسه صد و دو ، از دروس آموزش حفظ سلامتی 👈 موضوع: ادامه بحث خردل 📚با تالیف و صدای استاد عبدی 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

♦️ #دکتر_عزیزی 👈 با موضوع : فرمول سوم، #انسانیت پایه #تربیت @Mirnasiri_teb

💦نکاتی در بیان اوقات شرب و رعایت قوانین آن 💧 آن بدان که وقت شرب ، بعد از انحدار غذا بود از معده ، لیکن به ناشتا و بعد از حرکتی مفرط و به وقت احتیاج بدن به آب، مضر بود و همچنان در میان طعام و عقب آن ، و خصوصا غذای ردی الکیموس ، چه او غذای غیرمنهضم را در عروق نفوذ دهد مگر آن مقدار که بر هضم اعانت کند نه بر انفاذ و خصوصا در معتاد. 📚منبع #المرغوب فصل هشتم معنی لغات👇👇👇 🔹انحدار : به نشیب فرود آمدن ( منتهی الارب ) ، فرود آمدن پایین آمدن ( فرهنگ فارسی معین) 🔹غیر منهضم : گوارش نیافته 🔹اعانت : یاری دادن ( منتهی الارب) 🔹انفاذ : جاری کردن ، فرستادن ، روان کردن ( غیاث اللغات ) 🔹ردی الکیموس : غذایی که در آن خلط غیر معتدل القوام و الکيفية پیدا شود ( غیاث اللغات) ( آنندراج ) 🔹معتاد:عادت کرده ، خوی گرفته ( یادداشت مرحوم علامه دهخدا) ترجمه👇👇👇👇 📗 چه زمانی می‌توان آب خورد ؟ بدان که وقت نوشیدن آب بعد از عبور کردن غذا از معده می باشد اما زمانیکه ناشتا هستید و یا بعد ورزش و حرکات زیاد که ضربان قلب بالا می رود و زمانیکه بدن آب می طلبد در حالیکه برایش خطرناک است مثل زمان بعد از جراحی‌های سنگین یا زخمهای عمیق که با خونریزی همراه است ، آب بسیار مضر است و همچنین بین غذا آب خوردن و بلافاصله پس از غذا و خصوصا بعد از خوردن غذایی که خون غلیظ و بد تولید می کند چرا که آن ، غذای گوارش نیافته را در عروق نفوذ می‌دهد مگر آن مقداری که به گوارش غذا کمک کند نه در روان کردن غذا و خصوصا در افرادی که به خوردن آب مابین غذا عادت کرده اند بسیار مضر است . @Mirnasiri_teb

نکته قابل ذکر درباره این مطلب👇 بهترین زمان آب خوردن در صورت نیاز به آب ، نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذاست . البته اگر غذایی خشک باشد در حدی که کمک به گوارش شود آب خوردن بین غذا مانعی ندارد ولی نباید آنقدر زیاد باشد که غذا در معده روان شود

🔻مزایای این ده حرکت نرمشی🔻 👇👇👇👇👇 1⃣ در کل این حرکات بسیاااااااار و بسیااااار در قوی کردن عضلات ضعیف و همچنین در برطرف کردن گرفتیگیها و اسپاسمهای عضلانی موثر و کاربردی است 2⃣هم حکم پیشگیری از ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی را دارد 3⃣ هم حکم کمک به درمان و در بعضی افراد هم حکم درمان کامل را دارد چون بعضی از افراد مشکلاتشون مثل کمر درد و گردن درد و ... فقط به خاطر ضعف عضلات است که بعد از تقویت عضلات این قسمت ها ، مشکلشون کاملا برطرف میشود 4⃣ و مهمتر اینکه برای کسانی که درمان شدند یعنی مشکل دیسک کمر یا مشکلات ستون فقرات داشته‌اند و پیش درمانگران طب ماساژ یا ماساژتراپها درمان شدند ، این حرکات برای تثبیت و ماندگاری و پایداری درمان بسیاااااار موثر و عالی هست👌👌👌 5⃣و در اخر میتونم به جرأت بگم این حرکات رو اگر مداومت کنید قد کوتاه شدتون دوباره بلند می شود 😍امیدواریم این حرکات نرمشی را جدی بگیرید و به انجامش فقط به دلیل ساده بودن بی‌تفاوت نباشید حتما به خودتون و سلامتیتون اهمیت بدید ❤️❤️❤️❤️❤️ 😍✋برای اینکه یک خانواده شاد داشته باشیم باید برای سلامت جسم و روح مان تلاش کنیم🌹

🌺 با سلام خدمت دوستان و همراهان کانال و خیر مقدم خدمت دوستانی که تازه به جمع ما پیوسته‌اند ✅ این ده نرمش که در این چهار بخش ، آموزش داده شد ، در یک تایم یک ربع تا بیست دقیقه در صبحگاه قبل از بلند شدن از رختخواب و یک ربع تا بیست دقیقه هم قبل از خواب در شامگاه 👈 تا چهار هفته باید صبح و شب انجام شود بعد از چهار هفته میتوان یکبار در روز انجام داد 👌دوستان حتمااااااا این تمرینات رو انجام بدید هفته‌ی اول ممکن است عضلات کمی درد بگیرد چون مثل یک نوع ورزش است ولی بعد از از دو هفته اثر معجزه آسایش را خواهید دید 👌حتما بعد از انجام این ده حرکت ، نتیجه و اثر درمانی‌اش را گزارش بدید البته بعضیها ممکن است بعداز دوهفته اثر و نتیجه‌ی خوبی بگیرند و بعضی ها هم ممکن است بعد از چهار هفته 👌 به هرحال ضرر ندارد حتماً تا حاصل شدن نتیجه انجام دهید 🌼با بقیه آموزش‌ها با ما همراه باشید🌼 😍شاد و سالم باشید