یکی از بسترهای ترویج عفاف سبک زندگی اسلامی است که موجبات درک صحیح مفاهیم اسلامی خصوصا عفاف میشود. تدابیر تندرستی در فصل #بهار مزاج: گرم و تر در حد اعتدال ۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن، #ماءالشعیر_طبی و جلوگیری از بروز #یبوست ۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و.... ۳. کم‌خوردن غذاهای خون‌ساز (مانند شیرینی‌ها و انواع گوشت) و در عوض، خوردن غذاهایی مانند آش‌های ساده کم‌گوشت با چاشنی ترش، #کاهو و #سکنجبین، #سمنو ‌و... که انرژی پایه را تأمین می‌کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند ۴. خوردن #سوپ_جو، #ماءالشعیر طبیعی و چلوگشنیز با گوشت جوجه‌خروس برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی و نوشیدن عرق #کاسنی و/یا عرق #شاهتره به جای آب ۵. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ۶. پرهیز از پرخوری، برهم‌خوری و با‌هم‌خوری ۷. کاهش خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند ۸. نوشیدن نوشیدنی‌های خنک مانند شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و #به ۹. پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا ۱۰. پرهیز از #ورزش شدید و انجام ورزش معتدل ۱۱. پرهیز از جنبش‌های زیاد روانی، چون خشم و اضطراب ۱۲. پرهیز از حمام یا سونای خیلی گرم @sobh_e_omid