یکی از بسترهای ترویج عفاف سبک زندگی اسلامی است که موجبات درک صحیح مفاهیم اسلامی خصوصا عفاف میشود. تدابیر تندرستی در فصل #بهار مزاج: گرم و تر در حد اعتدال ۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن، #ماءالشعیر_طبی و جلوگیری از بروز #یبوست ۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و.... ۳. کم‌خوردن غذاهای خون‌ساز (مانند شیرینی‌ها و انواع گوشت) و در عوض، خوردن غذاهایی مانند آش‌های ساده کم‌گوشت با چاشنی ترش، #کاهو و #سکنجبین، #سمنو ‌و... که انرژی پایه را تأمین می‌کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند ۴. خوردن #سوپ_جو، #ماءالشعیر طبیعی و چلوگشنیز با گوشت جوجه‌خروس برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی و نوشیدن عرق #کاسنی و/یا عرق #شاهتره به جای آب ۵. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ۶. پرهیز از پرخوری، برهم‌خوری و با‌هم‌خوری ۷. کاهش خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند ۸. نوشیدن نوشیدنی‌های خنک مانند شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و #به ۹. پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا ۱۰. پرهیز از #ورزش شدید و انجام ورزش معتدل ۱۱. پرهیز از جنبش‌های زیاد روانی، چون خشم و اضطراب ۱۲. پرهیز از حمام یا سونای خیلی گرم @sobh_e_omid

مصرف #توت_سفید با خواص منحصر بفرد و فراوانی که دارد این روزها بسیار ضروری و مفید است: مقوی، #خونساز و درمان کم خونی ملین و داروی #یبوست و پاکسازی کننده دستگاه گوارش دشمن #اضطراب و #عصبانیت ضد #سرطان و #بیماریهای_قلبی مفید برای #کاهش_وزن کاهنده کلسترول بد خون بهترین قند طبیعی و مفید در درمان #دیابت عامل #تصفیه_خون تقویت #کلیه ها کمک به درمان #حساسیت افزایش #طول_عمر 🌾 @sahasara_ir 🌹

مصرف #توت_سفید با خواص منحصر بفرد و فراوانی که دارد این روزها بسیار ضروری و مفید است: مقوی، #خونساز و درمان کم خونی ملین و داروی #یبوست و پاکسازی کننده دستگاه گوارش دشمن #اضطراب و #عصبانیت ضد #سرطان و #بیماریهای_قلبی مفید برای #کاهش_وزن کاهنده کلسترول بد خون بهترین قند طبیعی و مفید در درمان #دیابت عامل #تصفیه_خون تقویت #کلیه ها کمک به درمان #حساسیت افزایش #طول_عمر 🌾 @sahasara_ir 🌹

⭕️ #فصــــل_هفتــــــــــم ♻️ #يبـــوست ┄┅┅✿❀1⃣❀✿┅┅┄

🥥خواص #نارگیل برای کودکان و نوزادان: 🥥 آب نارگیل را باید پس از 6 ماهگی، در برنامه روزانه نوزادان قرار داد(می‌توانید آب میوه نارگیل را به #برنج و #پوره نوزاد خود یا به سبزیجات، در هنگام بخارپز شدن اضافه کنید) 🍼آب نارگیل بهترین جایگزین برای شیر مادر است 🥥شیر نارگیل منبع غنی مواد مغذی و چربی های سالم است که برای رشد مغز، مقاوم سازی و سلامت پوست نوزادان بسیار مفید است. 🥥شیر نارگیل حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی همچون ویتامین C و E، آهن، منیزیم و روی است که همگی برای حفظ سلامت، رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک ضروری هستند. 🥥شیر نارگیل کرم های روده ای در کودکان را از بین برده و #یبوست و #اسهال آن ها را درمان می کند. Join🔜 @madarkodak

🍌 #موز سرشار از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، گوگرد، آهن و مس است. این مواد مغذی در ماه‌های اولیه رشد نوزاد، ضروری هستند. پتاسیم برای عملکرد عضلات و فعالیت قلب و آهن و مس برای میزان خون و هموگلوبین خون مورد نیاز است. کلسیم نیز برای رشد استخوان‌ها ضروری است 🍌از فواید موز برای نوزادان می‌توان به وجود مواد مغذی بالا در موز، درمان #یبوست و #اسهال، درمان اختلالات ادراری و کاهش التهاب‌های پوستی اشاره کرد 🍌سن ایده آل برای شروع خوردن موز توسط نوزاد #۶_ماهگی است. Join🔜 @madarkodak