فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 9 راه کاهش #استرس 👉
۱_ موسیقی ملایم
و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش بنوشید
۳_ پیاده روی کنید
۴_ بنویسید احساسات خود را
و بر روی کاغذ جاری کنید
۵_ یک رایحه را بو کنید
۶_ بخندید
۷_ نفس عمیق بکشید
۸_ به کسی که دوستش دارید
زنگ بزنید
۹_مدیتیشن و یوگا کنید...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مادر،
اولین و واقعی ترین عشق❤
"پیشاپیش روز مادر مبارک"
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🍃 ﷽ 🍃
«حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ»
«خدا ما را کافی است؛ و او بهترین حامی ماست»
🌺
📗 سوره آل عمران، آیه ١٧٣
ظهرتون معطر به نگاه خداوند
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
درها برای کسانی گشوده می شوند که جسارت در زدن داشته باشند.
#جسارت_داشته_باش
با امید، با عشق، با محبت، با تلاش در بزن حتما درها گشوده خواهند
شد به سوی روشنایی 👌😊
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
Hossein Tavakoli - Hosele Kon (320).mp3
8.61M
🌹🍃
🎵#موسیقی_پیشنهادی
🎻#حوصله_کُن
🎼#حسین_توکلی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عــــــصــــــرتون دلشاد❤️💫🍃
#عصر_بخیر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🧡🌱
نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید😍
🔸اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و
شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی
داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از
خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
🔸این میوه خوشمزه حاوی مقدار
زیادی منیزیم است و از این طریق
در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش
و سیستم عصبی موثر است. مصرف
نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب
خواب خوب و #آرامش اعصاب شود.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
33.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ تفاوت آدمهای موفق و غیرموفق
⚠️قیمتی شو ...
❓با چی؟ چه جوری؟
❇️ پس ببنیم👌😍
🌹✨استاد #عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
🌺در این شب زیبا از خدای مهربان
🌸براتون یک حس قشنگ
🌺یک شادی بی دلیل
🌸یک نفس عطر خدا
🌺یک بغل یاد دوست
🌸یک دنیا آرزوهای خوب
🌺و آرامش خواستارم...
🌸شبتون بخیر و سرشار از #آرامش
🌙#شب_بخیر🌟
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛