کار کوچکی که مغز را سرحال می‌کند! 🔹شاید تصور کنید تحرک جسمی، تنها به عضلات و قلب مربوط است و شاید تأثیر چندانی روی مغز نداشته باشد؛ اما علم نوروساینس چیز دیگری می‌گوید. علم نوروساینس می‌گوید که تحرک می‌تواند به پاکسازی مغز هم کمک کند. این را پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند. این یافته جدید، اهمیت تحرک را برای پیشگیری از آلزایمر نشان می‌دهد. 🔸جریان مایعات در مغز با راه رفتن هنگام راه رفتن، دویدن یا حتی انجام حرکات ورزشی و یوگا، عضلات شکم مرتب منقبض می‌شوند و همین انقباض‌ها به جریان مایعات در مغز کمک کنند. 🔹صفری فوق دکترای علوم اعصاب- مغز و عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران: «پژوهشگران با استفاده از اسکن‌های میکروسی‌تی شبکه وریدهای میان شکم، ستون فقرات و مغز را بررسی کردند. نتایج نشان داد این وریدها می‌توانند مانند مسیری برای انتقال فشار عمل کنند و حرکت بدن را به جریان مایعات در مغز مرتبط سازند. 🔸دانشمندان همچنین می‌دانند هنگام خواب، مایع مغزی‌نخاعی بیشتر به درون بافت مغز نفوذ و احتمالاً بخشی از سیستم پاکسازی طبیعی مغز را فعال می‌کند. 🔸تأثیر حرکت‌های بسیار کوچک بر سلامت مغز پژوهش جدید اما نشان می‌دهد حرکات بدن و انقباض عضلات در زمان بیداری ممکن است یکی از دلایل تفاوت جریان این مایع در خواب و بیداری باشند. حتی حرکت‌های بسیار کوچک روزمره، مانند راه رفتن یا منقبض کردن عضلات شکم، شاید تأثیر مهمی بر سلامت مغز داشته باشند. 🔹پس حتی اگر وقت ورزش کردن ندارید، سعی کنید در طول روز فعال باشید. از پله‌ها استفاده کنید، قدم بزنید، یا کارهای روزمره‌ خود را با تحرک انجام دهید. دراین صورت مغز شما از شما تشکر می‌کند! @ArdabilFars

ثبت ۲۵۰ هزار دادخواست و شکایت علیه آمریکا و رژیم صهیونیستی 🔹معاون قضایی دادستان کل کشور: ۲۵۰ هزار دادخواست حقوقی و شکایت کیفری در رابطه‌ با جنایات جنگی آمریکا و رژیم صهیونیستی ثبت شده و در محاکم و شعب ویژه دادسرا‌ها و دادگاه‌ها درحال رسیدگی است. @ArdabilFars

🎥 دلتنگی شاعرانه‌ برای رهبر شهید @ArdabilFars - Link

🖼 بروید دنبال همان که می‌خواهید @ArdabilFars

🔴 تا دقایقی دیگر پیام حضرت آیت‌الله سیّدمجتبی خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت ۲۵ اردیبهشت ماه، روز پاسداشت زبان فارسی و بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی منتشر خواهد شد. @ArdabilFars

مردی که نگذاشت آرامگاه فردوسی ویران شود 🔹وقتی خبر رسید که عده‌ای با پتک و کلنگ عازم توس شده‌اند، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای بی‌درنگ دست به قلم شدند و نوشتند که آرامگاه فردوسی نباید تخریب شود. 🔹همان چند خط، همچون سپری بر مزار فردوسی نشست و آرامگاه شاعر حماسه ایران را حفظ کرد. 🔸سال‌ها بعد نیز ایشان آن ماجرا را چنین روایت کردند: «اول انقلاب عده‌‌ای از مردم بااخلاص بی‌اطلاع رفته بودند قبر فردوسی را در توس خراب کنند! وقتی من مطلع شدم، چیزی نوشتم و فوراً به مشهد فرستادم؛ که آن را بردند و بالای قبر فردوسی نصب کردند؛ نمی‌دانم الان هم هست یا نه. بچه‌های حادی که به آن‌جا می‌رفتند، چشمشان که به شهادت بنده می‌افتاد، لطف می‌کردند و می‌پذیرفتند و دیگر کاری به کار فردوسی نداشتند.» 🖼 اما دیدگاه‌ رهبر شهید انقلاب در مورد فردوسی چه بود؟ اینجا بخوانید @ArdabilFars

‌ 🔴 رهبر انقلاب: ملت ایران در دفاع مقدس سوم همچون گذشته ثابت کردند که مفاهیم انسان‌ساز، سلحشورانه و قرآنی شاهنامه همهٔ اقوام و اقشار ایران را در حفظ هویت، اصالت و استقلال خود همدل و همراه و هم‌ساز می‌کند. @ArdabilFars

پیام رهبر انقلاب به مناسبت روز پاسداشت زبان فارسی و بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی بسم‌الله الرّحمن الرّحیم 🔹زبان فارسی علاوه بر ابزار گفتار و نوشتار، قالب شناخت و رشته‌ی اتّصال اندیشه و مرزهای هویتی ایرانیان را تشکیل میدهد. زبان و ادب فارسی یکی از بزرگترین ظرفیتها برای ترویج فرهنگ و تمدّن غنی ایرانِ اسلامی در گستره‌‌ی جهانی است؛ و توصیه‌ی رهبر حکیم و شهیدمان اعلی‌الله مقامه‌الشریف به قدرتمند شدن زبان فارسی، چراغ راه اقتدارِ «تمدن ایرانی-اسلامی» می‌باشد. 🔹ملت عزیز ایران در دفاع مقدس سوم نیز همچون دو جنگ تحمیلی قبلی ثابت کردند که داستان‌های اسطوره‌ای فردوسی، واقعیت زندگی و شخصیت قهرمانانه‌ی آنان بوده و مفاهیم انسان‌ساز، سلحشورانه، و قرآنیِ شاهنامه، همه‌ی اقوام و اقشار ایران را در حفظ هویت، اصالت و استقلال خود و مبارزه با «ضحّاک‌وَشانِ» متجاوز، همدل و همراه و همساز میکند. این حماسه‌ی حضور و دفاع و پیروزی، تکلیف بزرگی را بر دوش اهالی فرهنگ و ادب و هنر می‌گذارد تا همچون فردوسی برخیزند و بعثت هنرمندان را در امتداد بعثت مردم رقم زنند؛ فکر و قلم و زبان را با هنر درآمیزند و روایت خیزش عظیم ملت را در تاریخ، ماندگار کنند. 🔹از سوی دیگر مقاومت غیورانه و پیروزی افتخارآمیز در برابر تهاجم دیوسیرتان و شیاطین جهان، ملت را برای پاسداری از استقلال تمدنی و مقابله با تهاجم زبانی، فرهنگی، و سبک زندگی امریکایی آماده‌تر کرده است تا با ابتکار و نوآوریِ فعالان عرصه‌ی فرهنگی در جهت تأمین پدافند زبانی و گفتمانی و رشد و بالندگی کودکان، نوجوانان و جوانان، مراحل باقیمانده تا پیروزی نهایی را با استواری بیشتر بپیماید، بِعَون‌ِ الله تعالی. سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ @ArdabilFars

عراقچی: ما هیچ اعتمادی به آمریکا نداریم 🔹وزیر امور خارجه امروز در نشستی خبری در دهلی‌نو: ما در وضعیت آتش‌بس هستیم گرچه متزلزل است ولی در تلاشیم به دیپلماسی شانس دیگری بدهیم. هیچ راهکار نظامی برای موضوع ایران نیست. در مقابل هر تجاوزی مقاومت می‌کنیم. 🔹زمانی وارد مذاکره می‌شویم که طرف مقابل جدی باشد و در مسیر درست قرار بگیرد ما هیچ اعتمادی به آمریکا نداریم. 🔹پیام‌های متضادی که از آمریکا دریافت می‌کنیم هر روز مواضع متفاوتی می‌گیرند. گاهی اوقات در یک روز دو پیغام متفا‌ت دریافت می‌کنیم. 🔹برخی طرف‌ها می‌خواهند مذاکرات را به هم بزنند و آمریکا را وارد جنگ کنند و امیدواریم مذاکرات به عقلانیت برگردد و از مسیر مذاکرات به راهکار برسیم. 🔹بارها گفته‌ایم ما بمب اتم‌ نمی‌خواهیم. ما برنامه صلح ‌‌میز هسته‌ای داریم. 🔹تنگه هرمز باز است و همه کشتی‌ها می‌توانند عبور کنند بدون کشورهای متخاصم. آنهایی که میخواهند رد شوند باید هماهنگی صورت دهند. عبور بی‌ضرر از تنگه برای ما اهمیت دارد و کمک می‌کنیم. ما با محاصره دریایی مواجیهم. 🔹تنگه در آب‌های سرزمینی ایران و عمان قرار دارد و میان آن آب‌های بین‌المللی وجود ندارد؛ بنابراین مدیریت این مسیر باید توسط ایران و عمان انجام شود. 🔹اکنون نیز ۲ کشور درحال رایزنی هستند تا سازوکاری مناسب برای ادارهٔ آیندهٔ تنگهٔ هرمز و تضمین عبور امن همهٔ کشتی‌ها ایجاد شود. 🔹با پوتین در روسیه دیدار کردم و در خصوص اورانیوم هم صحبت کردیم؛ از پیشنهاد طرف روسی متشکریم این موضوعی بود که باید در حین مذاکرات به نتیجه می‌رسیم. 🔹موضوع غنی‌سازی ما پیچیده است و برای رسیدن به نتیجه با طرف آمریکایی پیشنهاد دادیم این بحث به تعویق بیفتد. @ArdabilFars

یک‌صد لاک پشتی که در خلخال پیاده شدند 🔹رئیس اداره محیط زیست شهرستان خلخال: قاچاقچی لاک پشت در خلخال در دام پلیس و محیط زیست گرفتار شد و از وی بیش از یک‌صد قطعه لاک پشت که جزو گروه‌های حمایت شده حیات وحش بوده کشف شد. 🔹این فرد قصد جابجایی و قاچاق گونه حمایت شده لاک‌پشت مهمیزدار خشکی‌زی از طریق شهرستان تبریز به اهواز داشت که با هوشیاری نیروهای انتظامی و محیط زیست این محموله در پاسگاه چند منظوره خلخال کشف شد. @ArdabilFars - Link

🎥همایش پیاده‌روی خانوادگی به مناسبت هفته سلامت در جعفرآباد @ArdabilFars - Link