واردات ۱۶ هزار تُن کالای اساسی به استان اردبیل
🔹استاندار اردبیل: ۱۶ هزار تُن واردات کالای اساسی در ۲ ماه اخیر به استان انجام شده است.
🔹در راستای تأمین اقلام اساسی با قیمتی مناسب، از ۲۸ اردیبهشت تا ۵ خرداد نمایشگاه اقلام اساسی در محل دائمی نمایشگاههای اردبیل و همزمان در شهرستانها با پیگیری فرمانداران در محلهای مناسب دایر میشود.
@ArdabilFars - Link
ایران در سریآ اسرائیل را ۶ تایی کرد
🔹اهتزار پرچم ایران توسط میک والاس، نماینده سابق ایرلند در ورزشگاههای سریآ به یک حرکت نمادین برای حمله به اسرائيل و آمریکا تبدیل شده و این چهره سرشناس دنیای غرب شب گذشته برای ششمین بار پرچم ایران را در ورزشگاه آتالانتا به نمایش گذاشت.
@ArdabilFars
ذرهبین بانکمرکزی روی معاملات آنلاین طلا با سامانۀ جدید
🔹کسب اطلاع خبرنگار فارس نشان میدهد ورژن مقدماتی سامانهای که قرار است بر معاملات برخط طلا و نقره نظارت کند بهزودی قابل دسترس خواهد بود.
🔹با شروع بهکار این سامانه انتظار میرود از بروز تخلفاتی مانند خالیفروشی در پلتفرمهای فروش آنلاین طلا و نقره به شکل قابل توجهی جلوگیری شود.
🔸هیئت وزیران آبان ۱۴۰۴ بانکمرکزی را مکلف کردند که برای نظارت بر معاملات آنلاین طلا و نقره سامانهای طراحی و راهاندازی کند که گویا بانکمرکزی مراحل نهایی این پروژه را طی میکند.
🔹پیگیریها در خصوص آخرین وضعیت عملیاتی و اجرایی شدن این سامانه نشان میدهد فرآیند پیادهسازی آن، تکمیل و تأییدیۀ اولیه از مسئولان مربوطه در ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز دریافت شده و در حال حاضر، سامانه در مرحلۀ انجام آزمونهای نهایی امنیتی قرار دارد.
@ArdabilFars
📷 کاروان تیم ملی راهی ترکیه شد
🔹تیم ملی فوتبال ایران با حضور ۲۲ بازیکن داخلی برای برگزاری آخرین بازی دوستانۀ خود پیش از اعزام به آمریکا عازم آنتالیا شد.
@ArdabilFars
بزرگراه ۸۵۰ کیلومتری اردبیل به کجا رسید؟
🔹مطابق نیاز سنجی انجام شده در سطح استان؛ اردبیل در مجموع نیازمند اجرای ۸۵۰ کیلومتر بزرگراه است که به گفته مدیرکل راه و شهرسازی استان، از این میزان تا امروز حدود ۳۵۰ کیلومتر اجرا شده و زیر بار ترافیک رفته است.
🔹طی سالهای گذشته و زمانی که هزینه ساخت و توسعه شبکه بزرگراهی پایین بود، بسیاری از استانهای کشور اقدام به توسعه شبکه بزرگراهی خود کردند ولی برخی استانهای مرزی مانند اردبیل از قافله عقب ماندند و با افزایش قابل توجه هزینهها، این روزها توسعه شبکه بزرگراهی استان، با چالشهای عدیدهای مواجه شده است.
جزئیات بیشتر را اینجا بخوانید
@ArdabilFars
اگر این کار بکنید آببهای شما تا ۳۰ درصد ارزان میشود
🔹مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان اردبیل: مشترکانی که بهصورت داوطلبانه نسبت به نصب ادوات و تجهیزات کاهنده مصرف آب در منازل خود اقدام کنند، میتوانند از تخفیف حداکثری ۳۰ درصدی در قبوض آببهای خود بهرهمند شوند.
🔹بر اساس این ابلاغیه، در ماههای گرم سال ۱۴۰۵ مشترکانی که میزان مصرف آب آنها کمتر از الگوی تعیینشده باشد و درعینحال حداقل ۲۰ درصد نسبت به مدت مشابه سال گذشته مصرف خود را کاهش دهند، از ۲۰ درصد تخفیف در کل آببهای خود برخوردار میشوند.
@ArdabilFars - Link
مشاهده دارکوبی نادر که مثل مار گردن میچرخاند و مورچه میخورد
🔹رئيس اداره حفاظت و مديريت حيات وحش ادارهكل حفاظت محيط زيست استان اردبيل: يك قطعه گونه نادر «داركوب قهوهای» توسط دوستداران محيط زيست در شهر اردبيل به این اداره کل تحويل داده شد.
🔹برخلاف داركوبهای معمول كه بيشتر روی تنه درختان فعالیت میکنند، اين گونه اغلب روی زمين يا در ميان بوتهها مشاهده شده و عمده تغذيه آن از مورچهها و لارو آنها تأمین میشود. همچنين يكی از رفتارهای جالب اين پرنده هنگام احساس خطر، حركات مارگونه گردن و توليد صداهای خاص برای دور كردن شكارچيان است.
@ArdabilFars - Link
اخبار اردبیل
۶ راهکار طلایی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز
🔷اوّل از همه بدانید که استرس داشتن قبل از امتحان کاملاً طبیعی است. حتی بهترین دانشآموزان هم استرس دارند. فرق دانشآموز موفق با دیگران این نیست که استرس ندارد، بلکه این است که بلد است استرسش را مدیریت کند. پس نگران نباشید، شما تنها نیستید.
🔶برنامه مطالعه داشته باشید، نه مطالعه بیبرنامه
🔸 مطالعه را به بخشهای کوچک تقسیم کنید (مثلاً نیمساعت یک مبحث)
🔸بین هر بخش، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید
🔸 شب قبل از امتحان، فقط مرور کنید، نه یادگیری جدید
🔸ورزش کنید؛ حتی ۱۰ دقیقه
ورزش باعث ترشح هورمون شادی (اندورفین) میشود و استرس را کاهش میدهد؛ یک پیادهروی کوتاه، چند حرکت کششی یا حتی دویدن در حیاط خانه، معجزه میکند.
🔶چی میخورید مهم است!
غذاهای سنگین و چرب شما را بیحال میکند. در روزهای امتحان از این مواد استفاده کنید:
🔸 میوههای تازه (مخصوصاً سیب و موز)
🔸 مغزیجات (گردو، بادام، کشمش)
🔸آب کافی (کمآبی باعث کاهش تمرکز میشود)
🔶با خودتان مهربان باشید
به خودتان نگویید: «حتماً باید بیست بشوم» یا «اگر خوب ندم، همه چیز تمام میشود»؛ به خودتان بگویید: «من تلاشم را میکنم، نتیجه هر چه باشد ارزش دارد»، «امتحان فقط یک ابزار برای سنجش است، نه پایان دنیا»
🔶با کسی حرف بزنید
اگر استرس دارید، آن را در خودتان نریزید. با پدر، مادر، یک دوست یا معلم مورد اعتمادتان صحبت کنید. گاهی فقط گفتن اینکه «استرس دارم» نصف استرس را کم میکند.
🔶فضای مجازی را محدود کنید
در روزهای امتحان، تلفن همراه و شبکههای اجتماعی را کنار بگذارید. دیدن پستهای دیگران یا چک کردن مداوم نوتیفیکیشنها تمرکز شما را میگیرد و استرس را بیشتر میکند.
🔶 حرف آخر؛ شما از پسش برمیآیید
همه ما روزهای سختی را پشت سر گذاشتهایم و امتحان هم یکی از همان روزهاست. این را به خاطر بسپارید: امتحانها نمیتوانند ارزش واقعی شما را مشخص کنند. آنها فقط یک لحظه از زندگی شما هستند، نه تمام زندگی شما.
@ArdabilFars