سدهای اردبیل چقدر آب دارد؟ 🔹مدیر حفاظت و بهره برداری از منابع آب شرکت آب منطقه‌ای اردبیل: ۶۵ درصد ذخایر سدهای استان اردبیل بر اثر کاهش بارندگی و مصرف بی‌رویه‌ خالی شده است. 🔹سد یامچی به عنوان تامین کننده آب شرب مرکز استان اردبیل از اهمیت خاصی برخوردار است و در این سد ۲۹ میلیون متر مکعب آب ذخیره شده که برای مصرف بلند مدت کم است. @ArdabilFars - Link

صنعت دارویی ایران به تولید ۷۰۰ قلم ماده موثره دست پیدا کرد 🔹رئیس سندیکای تولیدکنندگان مواد اولیه دارویی: در حال حاضر بیش از ۹۰۰ قلم ماده موثره دارویی در سطح جهان شناخته شده است که ایران توانسته ۷۰۰ قلم از این مواد را بومی‌سازی کرده و در داخل کشور تولید کند. @ArdabilFars

هویت ذاتی آمریکا بر مبنای تحقیر ملت‌هاست 🔹امام‌جمعه موقت اردبیل: هویت ذاتی آمریکا بر مبنای تحقیر ملت‌هاست و اگر ملتی در برابر آمریکا بایستد و در دنیا تحول ایجاد کند، تحمل چنین ملتی برای آنها بسیار سخت خواهد بود. 🔹دشمن امروزه از حربه اقتصادی علیه ملت ما استفاده می‌کند، اما هیچ‌گاه موفق نخواهد شد. دیگر چه چیزی مانده که تحریم نشده است؟ هدف دشمن فقط ایجاد فشار روانی است. @ArdabilFars - Link

آماده‌باش در ۱۸ استان برای رگبار شدید، تگرگ و سیلاب از شنبه 🔹روز شنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۵ سامانه بارشی در بخش‌هایی از کشور فعال می‌شود و آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، کردستان، گیلان، مازندران، گلستان، زنجان، قزوین، البرز و تهران را به‌طور کامل تحت تأثیر قرار می‌دهد. 🔹شمال استان‌های همدان و مرکزی، جنوب و جنوب غرب کرمان، شرق و شمال هرمزگان و ارتفاعات سمنان نیز در محدوده تأثیر این سامانه قرار می‌گیرند. 🔹دامنه اثر این سامانه در استان‌های یادشده متفاوت است؛ به‌گونه‌ای که برخی استان‌ها به‌طور کامل و برخی تنها در بخش‌هایی از استان تحت پوشش آن قرار می‌گیرند. @ArdabilFars

چین تایپه هم حریف والیبال ایران در راه قهرمانی آسیا نشد 🔹مرحله یک‌چهارم نهایی مسابقات والیبال قهرمانی مردان آسیا ۲۰۲۶ امروز جمعه ۲۰ شهریور در فوکوئوکای ژاپن پیگیری شد و تیم ملی ایران با عبور از چین‌تایپه به جمع چهار تیم برتر رقابت‌ها رسید. @ArdabilFars

ائمه جمعه استان اردبیل در خطبه‌های نمازجمعه این هفته چه گفتند؟ 🔹امام‌جمعه گرمی: آمریکا با تمام قدرت آمد، اما سیلی محکم از ملت ایران خورد 🔹امام‌جمعه اصلاندوز: هدف دولت از افزایش نرخ بنزین، کاهش فشار بر ذخایر سوختی است 🔹امام‌جمعه بیله‌سوار:دوگانه‌سازی‌های کاذب، بخشی از پروژه دشمن است 🔹امام‌جمعه خلخال: نمایندگان از به‌کارگیری بستگان خود در استخدام‌ها پرهیز کنید 🔹امام جمعه هیر: نبود صنایع تبدیلی، مشکل اساسی بخش هیر است 🔹امام‌جمعه موقت لاهرود: شکار زیردریایی آمریکایی، نقطه عطفی در نمایش قدرت ایران است متن کامل را اینجا بخوانید @ArdabilFars

🎥 تربیت نسل دیجیتال؛ چه مرزهایی را باید برای کودکان و نوجوانان تعریف کنیم؟ @ArdabilFars

🎥 پزشکیان در اجلاس بریکس: ایران با ذخایر عظیم و موقعیت ممتاز آمادگی دارد نقش شریک راهبردی برای تامین انرژی و غذا ایفا کند @ArdabilFars

خروپف کردن خوب است یا بد؟ 🔷 خروپف، صدایی است که هنگام خواب از راه هوایی ایجاد می‌شود؛ زمانی که بافت‌های گلو و زبان به دلیل شل شدن عضلات، راه تنفس را تنگ می‌کنند، جریان هوا با اصطکاک و لرزش همراه شده و این صدای آشنا را تولید می‌کند. 🔶 خروپف در بسیاری از موارد، نشانه‌ای از اختلالات جدی‌تر است. خطرناک‌ترین پیامد آن، «آپنه خواب»  است؛ وضعیتی که در آن تنفس فرد برای چند ثانیه متوقف می‌شود. این وقفه در تنفس، باعث کاهش سطح اکسیژن خون و فشار آوردن به قلب می‌شود. 🔶 مضرات خروپف تشدید شده شامل موارد زیر است: 🔸۱. خستگی مفرط روزانه: به دلیل کیفیت پایین خواب، فرد در طول روز دچار بی‌حوصلگی و کاهش تمرکز می‌شود. 🔸۲. مشکلات قلبی-عروقی: فشار مداوم بر سیستم گردش خون می‌تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر سکته شود. 🔸۳. اختلالات شناختی: کم‌خوابی ناشی از خروپف، حافظه و توانایی تصمیم‌گیری را مختل می‌کند. 🔸۴. تأثیر بر روابط اجتماعی: خروپف شدید می‌تواند باعث تنش و بی‌خوابی در شریک زندگی شود. 🔸از نظر فیزیولوژیک و پزشکی، خروپف هیچ مزیت سلامتی ندارد. برخلاف برخی باورهای عامیانه که خروپف را نشانه «خواب عمیق» می‌دانند، این یک باور کاملاً اشتباه است. 🔶 خروپف چه زمانی نیاز به بررسی پزشکی دارد؟ 🔸خروپف گاهی فقط یک صدای ساده هنگام خواب است؛ اما اگر بلند، مداوم و همراه با وقفه‌های تنفسی باشد، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات تنفسی هنگام خواب، از جمله آپنه خواب، باشد. 🔶 چه زمانی خروپف را جدی بگیریم؟ 🔸خروپف شدید و مداوم،مشاهده وقفه در تنفس یا احساس خفگی هنگام خواب 🔸خواب‌آلودگی و خستگی زیاد در طول روز 🔸کاهش تمرکز و اختلال عملکرد روزانه 🔸همراهی با فشار خون بالا یا سایر مشکلات قلبی ـ عروقی 🔶 برای کاهش خروپف چه کنیم؟ 🔸به پهلو خوابیدن را امتحان کنید. 🔸در صورت اضافه‌وزن، کاهش وزن می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🔸از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید. 🔸اگر خروپف شدید و مداوم است یا با قطع تنفس همراه می‌شود، برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. 🔸خروپف همیشه بی‌ضرر نیست؛ اگر خواب با وقفه‌های تنفسی همراه باشد، بررسی پزشکی را جدی بگیریم. @ArdabilFars

🎥 کلیپی از ابراز ارادت مجاهدین یمنی به رهبر شهید انقلاب @ArdabilFars