📚 نکات مهم هنگام مطالعه ✍ تحقیقات نشان داده که حافظه.‌..👇👇 ✔️۱۰درصد از چیزهایی که می خوانیم... ✔️۲۰درصد از چیزهایی که می شنویم را ثبت می کند... ✔️ اما بیش از ۵۰ درصد چیزهایی که همزمان می خوانیم و یادداشت می کنیم را ثبت می‌کند. ✅ پس اگر موضوعی را بخوانیم و بنویسیم و حل کنیم بهتر در حافظه مان ثبت می‌شود. 💎#مهارت‌آموزی 📚#مهارت‌مطالعه ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

🔻آیت الله العظمی جوادی آملی: 🔸اگر کسی استعداد دارد... 👈وقتش را به موبایل بگذراند به فضای مجازی بگذراند به روزنامه بگذراند به این و آن بگذراند... 💢 این معارف بلندی که در قرآن و نهج البلاغه و صحیفه است که حرف‌های آسمانی است اینها به زمین آوردند، اینها را یاد نگیرد، ❌ این شخص عمرش را تلف کرده است. #سیره‌علما #سلوک‌معنوی #درس‌اخلاق ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

🤔تأثیر اضطراب بر عملکرد شناختی مغز بسیار جالب و مؤثر است..👇 ✳️ در مواجهه با یک اضطراب معمولی، خون رسانی و فعالیت مناطق خاصی از مغز که با تمرکز، توجه و یادگیری ارتباط دارد، بیشتر و بهتر می شود. 💢 اما وقتی اضطراب شدید، فراگیر و نامتناسب با شرایط باشد، عکس این حالت پیش می آید.. 👈یعنی در همان مراکز مغزی، خون رسانی مختل و فعالیت و عملکرد آن کم می شود. 💎#مهارت‌آموزی 📚#مهارت‌مطالعه ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

🔰چند روش علمی برای برطرف کردن استرس و ترس: 1⃣نفس عمیق بکشید: 🙆‍♂ 🔸نفس‌های عمیق موجب فعال شدن واکنش‌های آرامش بخش در بدن شده و از حالت‌های دفاعی یا تکانشی پیشگیری می‌کند. 2⃣ ورزش کنید: 🏃🏻‍♂ 🔸ورزش به موجب ترشح اندروفین در بدن موجب تقویت سیستم دفاعی و افزایش دمای بدن شده و به‌ کسب آرامش بیشتر توسط فرد کمک می‌کند.😌 3⃣ زاویه‌ی دید خود را توسعه دهید: 👁 🔸فهرستی از مسائلی که موجب ناراحتی و ایجاد مشکل برایتان می‌شود، تهیه کنید. 👈سپس یک لیست از رویدادهایی که به درستی پیش می‌روند را تهیه کنید.🗒 این باعث وسعت دید شما می شود و منفی‌گرایی را کاهش می‌دهد. 4⃣ به دیگران کمک کنید: 🤝 🔸وقتی فردی به دیگری کمک می‌کند احساسات منفی کمتری را تجربه کرده و در نتیجه کمتر در شرایط تحریک استرس‌ها و ترس‌ها قرار می‌گیرد. 5⃣ از مزیت‌های بالقوه‌ی استرس بهره بگیرید: 😇 🔸روانشناسان اعلام داشته‌اند که استرس نشانه‌ی این است که زندگی شما مفهوم مشخصی دارد.. 👈 به همین خاطر شاید فکر کردن به جنبه های مثبت استرس باعث شود تا واکنش‌های روانشناسی خود را در برابر موقعیت‌های چالش‌زا بهبود ببخشید. #استرس_ترس ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

💢روش درس خوندن 🤔 یاد گرفتن‌ روش پومودورو 🔸توی این روش تو باید پارت مطالعاتیتو به قطعه های 25 دقیقه‌ای تقسیم کنی و بعد از گذشت 25 دقیقه بین سه تا پنج دقیقه به جسمت و عقلت استراحت بدی ✳️ به هر 25 دقیقه یک پومودورو میگیم که تو بعد از گذروندن 4 تا پومودورو به یک استراحت طولانی به مدت 20 دقیقه الی 25 دقیقه نیاز داری 🔻راند یک: 🔹25 دقیقه درس 5 دقیقه استراحت 🔻راند دو: 🔹25 دقیقه درس 5 دقیقه استراحت 🔻راند سه: 🔹25 دقیقه درس 5 دقیقه استراحت 🔻راند چهار: 🔹25 دقیقه درس 25 دقیقه استراحت ✅ این روش ذهنتو تو بالاترین حالت امادگی نگه میداره...👇👇 1⃣ از پرش فکری جلوگیری میکنه 2⃣ بازدهی رو بالا میبره، 3⃣ انرژی رو حفظ میکنه 4⃣ انگیزی رو تقویت میکنه 💎#مهارت‌آموزی 📚#مهارت‌مطالعه ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

🔻این مواد غذایی باعث فراموشی وآلزایمرمیشوند: 1⃣ شیرین‌کننده‌های مصنوعی🍭 2⃣ ماهی های حاوی جیوه🐟 3⃣ نوشیدنی‌های شیرین🧃 4⃣ غذاهای فراوری شده🍔 5⃣ چربی‌های ترانس🍟 6⃣ غذاهای منجمد🍱 #تقویتِ‌حافظه ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

🌱اهل رشد که باشی شرایط برات بی معناست... 🔻فقط کافیه....👇👇 🔸تمرکز کنی... 🔸بخواهی و تلاش کنی #تمرکز #توجه #رشد ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻

💪تو همیشه توانایی انجام کارهای سخت رو داری😊 🤔مشکل اینه که یه...👇👇 💢روزایی حسش هست و یه روزایی نیست! ✅ اینجاست که اهمیت نظم و استمرار مشخص میشه ... #انگیزشی #کارِعلمی #استمرار ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

✨مقام معظم رهبری روحی‌فداه ▫️درس در حوزه‌های علمیه یك عبادت محسوب می‌شود. تربیت طلبگی از اوّل این است، درس یك عمل عبادی است.

💠 باید سطح ما، سطح علم و دانش شود. 💢اگر سطح ما، سطح علم و دانش باشد، در اینصورت علم، خود را عرضه می‌کند...👇👇 🔸چون واقعیت را می‌نمایاند. 🔸می‌توان در واقعیت غور کرد... ✔️ آن موقع است که فهم صورت گرفته است. ✳️ از جمله مواردی که می‌تواند سطح ما را همان سطح علم و دانشی که مشغولش هستیم بکند که...👇👇 ✔️پرسش(⁉️) داشته باشیم. ⬅️ علمی را که برای اش پرسش نداریم، انتظار نداشته باشید، ذهن و عقل خودمان را خدمت‌اش ببریم. 📚 رسیدن به ساحت پرسش، سختی و زحمت دارد و دردسرهای متعددی را درپی دارد. 🔹انسان تمامی فعالیت‌های فوق را باید داشته باشد تا برسد به پرسش❓و نیاز که اگر رسید آن موقع است که سطح ما، سطح علم و دانش می‌شود که در اینصورت...👇👇 1⃣ علم و دانش سخن می‌گوید. 2⃣ گفتن دارد. 3⃣ ما گوش و شنیدن می‌شویم. ❌ وقتی من سطح‌ام، سطح کتاب نشود، انتظار نباید داشت راه برای حرکت در علم باز شود. ✅ من در کتاب باید دغدغه‌های نویسنده را دست یابم تا بتوانم با آن همراه شوم.. 🔻وگرنه کتابی را که بدون فهم گ دغدغه‌های نویسنده می‌خوانم.. 👌 نمی‌توانم‌ ادّعا کنم که گوش شنوایی را به خدمت نویسنده گذارده‌اند تا بشنوم آنچه را می‌خواهد بگوید. #سلوکِ‌علمی #چالش‌ها #راهکارها ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨

🎥آیت الله العظمی جوادی آملی 📖 اگر كسی درس بخواند و نتواند مدرّس(👨‍🏫) خوب باشد... 👈يقين بداند عمرش را تلف كرده، برای اينكه اين دروس امانت‌های الهی است اين را به ما آموختند. 🔻ما بايد.. 1⃣ پيش‌ مطالعه كنيم. 2⃣ مباحثه كنيم. 3⃣ خوب درس بخوانيم. 4⃣ با استاد در ميان بگذاريم. اشكالات را مطرح كنيم، 5⃣ دفتر علمی داشته باشيم، استاد بشویم. 💢 اگر كسی از كتابی به كتاب ديگر رفت و نتوانست آن كتاب قبلی را به خوبی تدريس كند اين مطمئن باشد عمر را تلف كرده است. ✳️ به ما گفتند طرزی بايد درس بخوانيم كه اين امانت‌های الهی را به ديگری منتقل كنيم. ✔️ آنها كه كتاب نوشتند للّه نوشتند. ✔️آنها كه برای ما تدريس كردند للّه تدريس كردند. 👌 ما هم موظفيم اين علوم را به نسل بعد منتقل كنيم. #طلبه‌موفق #امانت‌الهی ༺ آرمانِ‌ طلبگی ༻ ✨@Armanetalabegy✨