مواد غذایی كه در ماه رمضان تشنگی را از شما دور می‌كنند.
#رمضان
#تغذیه
•°•°•°•🌸 #اشپـزی_بانو🌸•°•°•°•
♡⇨💚 @ashpazibano 💚⇦♡
اهمیت صبحانه
👈افرادیکه در وعده صبحانه، يک وعده غذايی کامل شامل نان سبوس دار، لبنيات، پروتئين، ميوه و شکلات تلخ مصرف می کنند در طول روز انرژی بيشتری دارند و شام را کمتر می خورند و همین سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند.
🔸خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی‌اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می‌کند. می دانید که هر قدر آنتی‌اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می‌روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب بسیار مفید است
🔹ترکیبات فلاوونوییدی موجود در کاکائو باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد موجود در جریان خون شده و از بروز سرطان‌ها و بیماریهای قلبی – عروقی و تصلب شرایین جلوگیری می‌کند.
🔸کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می‌کند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد.
اگه یه تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه تون اضافه کنید قهوه تون خیلی خوشمزه تر میشه
#تغذیه
🎀 #آشپزی_بانو 😋👇
🎉 @ashpazibano 🎊
#تغذیه
✅کسانی که برنج و نان را حذف میکنند
👈🏻 پوستشان آسیب میبیند
👈🏻 ریزش مو پیدامیکنند
👈🏻 بینایی‌شان کاهش مییابد
بدنشان در برابر بیماری‌ها کم طاقت میشود.
امام رضا علیه‌السلام از پیامبر اسلام صلی اللّه علیه وآله وسلّم روایت کرده است که. برترین خوراکِ (اهل) این جهان و آخرت گوشت و سپس برنج است.
📚بحار ج ۶۳ ص ۲۶۰
📚عیون اخبار الرضا ج ۱ ص ۳۸
💠 برنج قهوه ای سالم استفاده کنید
💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡
هدایت شده از گسترده پُربازده اُفق
🥒🥕🍋 🍉
ایمنی بدن از بیماریهای روحی و روانی #تغــذیه سالمه
اینجا دستـــورات #غـــذایی طبق احـــادیث و روایـــات #اهـــل_بیـــت ع براتون داریم
انواع #خورشت_ها 🍵 #کیک و #شیرینی 🎂 #کباب_ها 🍗 #دسر_ها 🍯 #نوشیدنی_ها 🍹 #نان_ها 🍪
👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/3557359630C0180f05df5
#طـــبخ_اســـلامی 🍏🥑🍤🥛🍪
#تغذیه
خواص اسرار آمیز گریپ فروت👆🏻👆🏻👆🏻
🍊 گریپ فروت میوه‌ای از خانواده مرکبات است این میوه شگفت انگیز نیز مانند لیمو ترش سرشاز از ویتامین c می باشد و در فصل پاییز و زمستان می توان از خواص دارویی آن برای بهبود سرماخوردگی بهره برد.
🍊 بهترین زمان خوردن گریپ فروت به عنوان وعده ی صبحانه می باشد چون کم کالری بوده و در طول روز گرسنگی و تشنگی را به دلیل محتوای بالای آب از بین می برد.
هدایت شده از تبلیغات عجایب
سلام من عسلم🙋♀
بلاگر اینستاگرامی که اومدم ایتا
من بهتون اصول خونه داری یاد میدم
من با وجود دوقلوهای شیطونم 👶🏻👶🏻همیشه خونه زندگیم برق میزنه✨
کلی ایده و ترفند#رایگان برای لقمه و #ساندویچ#تغذیه مدرسه گذاشتم تا آخرسال تحصیلی راحتی😍
https://eitaa.com/joinchat/2845835395C6a63fb94a4
✅اگہ میخواهی کمتر حرص وجوش بخوری وخونتو‼️شیڪ و با ڪلاس‼️ کنی همین الان عضو شو😁☝️🏼🔥
9.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به تغذیه مدرسه بچه‌هات تنوع بده😍
مواد لازم :
سبزی خوردن
پنیر خامه‌ای ۱ ق غ
گردو خرد شده ۳ ق غ
پنیر صبحانه ۲۰۰ گرم
نون باگت ۱ عدد
کنجد ۲ ق غ
#تغذیه
🌟
9.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به تغذیه مدرسه بچه‌هات تنوع بده😍
مواد لازم :
سبزی خوردن
پنیر خامه‌ای ۱ ق غ
گردو خرد شده ۳ ق غ
پنیر صبحانه ۲۰۰ گرم
نون باگت ۱ عدد
کنجد ۲ ق غ
#تغذیه
🌟
هدایت شده از اطلاع رسانی رهپویان🌼
چند مدل #لقــمه_مدرسه‌ای برای تغذیه بچه هاتون😋😋😍
✅ #لقــمــه_پیتزایی😋🍕
✅انواع #لقـمـه‌های_مقوی و #مغذی😋
✅ #لقـمـه‌های_جذاب و #لاکچری😌
دیگه نگران نباش هر روز چی بزاری واسه تغذیه بچه هات 😢
بیا اینجا اموزش بیش از 100 مدل #تغذیه واسه‌دلبندت‌رو ببین😍😘👇
https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51
9.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به تغذیه مدرسه بچه‌هات تنوع بده😍
مواد لازم :
سبزی خوردن
پنیر خامه‌ای ۱ ق غ
گردو خرد شده ۳ ق غ
پنیر صبحانه ۲۰۰ گرم
نون باگت ۱ عدد
کنجد ۲ ق غ
#تغذیه
🌟
8.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بهترین تغذیه مدرسه😋
مواد لازم :
موز کوچک ۲ عدد
پودر نارگیل ۲ ق غ
پودر بیسکوئیت ۵ ق غ
شکلات بنماری شده
پودر کاکائو ۱ ق م
#تغذیه
🌟