.: #همراه با مشاور #از حال بد به حال خوب #نظم و برنامه ریزی(قسمت دوم ) 🔵دیدید بعضیها دایم شکایت میکنند که ما وقت نداریم و گرفتاریم و.. باید بگم که مساله کمبود وقت نیست بلکه نداشتن نظم و برنامه هست. 👌 وقتی شما بلد باشید چجوری برای ثانیه های زندگی تون برنامه ریزی داشته باشید ،هیچوقت از کمبود وقت شکایت نمیکنید😊 👈اولین قدم برای برنامه ریزی چیه ❓ ✅نوشتن اهداف✅ 💢اهدافتان را بصورت روزانه و هفتگی و... بصورت مکتوب در بیاورید . بعد از اینکه هدف مشخص شد راههای رسیدن به هدف را هم مشخص کنید. ✨اینجوری دیگه هیچوقت سردرگم نمیشید و وقتتان برکت پیدا میکند ✨ پور ابراهیم کارشناس مشاوره @Baite14 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🌸🍃🌸🍃🌸🍃

.: #همراه با مشاور #از حال بد به حال خوب #نظم و برنامه ریزی (قسمت سوم) توی جلسات قبل گفتیم که اهدافتان را مکتوب کنید چون نوشتن تعهد میاره 👌 گام بعدی در این مسیر🔺 زمان دادن به اهداف🔺 هست . ما به این مرحله میگیم « مرحله تعیین اجل برای اهداف» ☠😊 یعنی چی⁉️ 👈یعنی هر کار عقب مونده ای که داریم باید سر یه ساعتی تمومش کنیم ✅همه انسانها کارهای زیادی دارند که در زمان خودش انجام ندادند مثل نمازهای قضا و درس خواندن و سرزدن به اقوام و.... 🔵سعی کنید پرونده کارهای عقب مونده رو با برنامه ریزی دقیق ببندید . 🔆وقتی زمانبندی در کارتان داشته باشید علاوه براینکه وقتتان هدر نمیرود ، حس انرژی و انگیزه تان زیاد میشود و در آخر یه حال خوب نصیبتان میشه 😊👌 پور ابراهیم کارشناس مشاوره @Baite14 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

.: #همراه با مشاور #از حال بد به حال خوب #نظم و برنامه ریزی (قسمت چهارم ) گفتیم برای اینکه بتوانیم منظم و دقیق باشیم باید🕐 زمان🕐 را در اختیار بگیریم. ✅یعنی از امروز با خودمان تصمیم بگیریم که کارهامون رو سرموقع انجام بدیم . 👌حتما همه شما تجربه کرده اید که چند دقیقه دیر رسیدن به یک مکان یا یک جلسه یا ملاقات با دوستتان چقدر باعث آشفتگی روحی و استرس شما میشود . ❌اثرات این فشار روحی باعث میشود در کارهای دیگرتان خلل وارد شود . 🔵پس برای اینکه در برنامه ریزی تان آرامش داشته باشید همیشه 🔺15 دقیقه🔺 جلوتر از زمان برنامه تان باشید . 🔷مطمئنا این 15 دقیقه کمک زیادی به حال خوب شما میکند . 👈مثلا 15 دقیقه غذایتان زودتر از همیشه آماده باشد یا برای رفتن به مهمانی 15 دقیقه زودتر حرکت کنید و... حال خوشتان مستدام♥️ پور ابراهیم کارشناس مشاوره @Baite14 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

.: #همراه با مشاور #از حال بد به حال خوب #نظم و برنامه ریزی (قسمت پنجم) اساس یه برنامه ریزی خوب چیه❓ ✅ اولویت بندی✅ 🔵یه لیست از کارهاتون بنویسید و براساس درجه اهمیت و ضرورتی که دارند ،شماره گذاری و اولویت بندی کنید. 👈از شماره 1 شروع کنید به انجام دادن تا... 🤔خب حالا مزیت اینکه میگیم کارهاتون رو شماره گذاری کنید چیه ❓ ✳️اینجوری اگر تو برنامتون هم وقفه افتاد ، کمتر دچار استرس و نگرانی میشید و نه تنها ناراحت نمیشوید بلکه مرور کارهای مهمی که انجام شده و از دوش شما برداشته شده، به شما انرژی مثبت برای ادامه میدهند😊💪 🌺حال دلتان خوش🌺 پور ابراهیم کارشناس مشاوره @Baite14 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃