📍#نکات_تربیتی 💠 عوامل اختلال در خواب 8⃣ تخلیه‌نشدن‌روده 🔆 بچه‌هایی که دفع کامل قبل از خواب ندارند ممکن است بدخواب شوند. اگر او یک ساعت قبل از خواب غذایش را بخورد و با آرامش به سمت خوابیدن پیش رَود خودش باید نیاز به سرویس را احساس کند. ✅ البته دفع نباید متصل به خواب بوده، یک ربع بیست دقیقه بعد شام به سرویس راهنمایی شوند؛ با روده و مثانه پُر چون خواب سنگین است بچه نمی‌تواند بلند شود در نتیجه به بد خوابی، شب‌ ادراری و در موارد معدودی به شب‌مدفوعی دچار می‌شود! #نیاز_زیستی #خواب_بموقع #تنظیم_زمان_شام #بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━✣✦━♥️━✦✣━─