eitaa logo
بنده امین من
3هزار دنبال‌کننده
4هزار عکس
3.5هزار ویدیو
61 فایل
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🔹ان شاالله در این کانال، مفاهیم تربیتی هفت سال دوم، یعنی دوران بندگی را تقدیم خواهیم کرد. 🔹اجرای جدول فعالیتی جهت نهادینه کردن رفتار صحیح در فرزند و ... ✔️کانال اصلی👇 @Javaher_Alhayat
مشاهده در ایتا
دانلود
🔰 💠 بهترین زمان شروع خواب 🔆 در خواب، شروع و آغاز مهم است. بهترین زمان برای آغاز خواب بین ساعات ۹ تا ۱۰ شب می‌باشد؛ بچه‌ای که به جای ۹ شب، ساعت ۱۲ بخوابد دچار اختلال شده گرچه ممکن هست به اندازه بخوابد ولی بعدتر روی رفتارش تاثیر می‌گذارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─
🔰 💠 کیفیت‌ خواب 🔆 خواب خوب برای کودکان و بزرگسالان چهار مرحله دارد: 1⃣ ۱۰ درصد سبک 2⃣ ۵۰ درصد نیمه عمیق 3⃣ ۲۰ درصد عمیق 4⃣ ۲۰ درصد رویا یا خواب دیدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─
🔰 💠 کیفیت‌زمان‌بیدارشدن‌از‌خواب 🔆 زمان خوابیدن مانند موقع بیدار شدن بسیار مهم است. زمان طلایی بیدار شدن، یعنی سپری شدن مدت زمان مورد نیاز برای خواب یکپارچه؛ مثلاً بچه‌ای که ساعت ۹ شب می‌خوابد و کلاس‌ دوم‌ ابتدایی است، ۹ ساعت خواب برایش کافی بوده و باید ۶ صبح بیدار شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─
🔰 💠 میزان‌ و مقدار خواب‌ مناسب 🔆 بچه‌ها در 1⃣ ۵ تا ۷ سالگی به ۱۰ ساعت 2⃣ ۷ تا ۱۲ سالگی به ۹ ساعت 3⃣ و ۱۲ تا ۲۰ سالگی به ۸ ساعت خواب در شبانه‌ روز نیاز دارند. منظور صرفاً خواب شبانه نیست؛ مثلاً وقتی گفته می‌شود ۱۰ ساعت در شبانه‌ روز، یعنی اگر در بین روز یک ساعت خوابیده، ۹ ساعت خواب شبانه برای او کافی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─
🔰 💠 میزان‌ و مقدار خواب‌ مناسب(۱) 🔆 بچه‌ها در 1⃣ ۵ تا ۷ سالگی به ۱۰ ساعت 2⃣ ۷ تا ۱۲ سالگی به ۹ ساعت 3⃣ و ۱۲ تا ۲۰ سالگی به ۸ ساعت خواب در شبانه‌ روز نیاز دارند. منظور صرفاً خواب شبانه نیست؛ مثلاً وقتی گفته می‌شود ۱۰ ساعت در شبانه‌ روز، یعنی اگر در بین روز یک ساعت خوابیده، ۹ ساعت خواب شبانه برای او کافی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─