#طبیب ♦️ با نوشیدن این چای لاغری شوید ▫️چای زنجبیل به دلیل تأثیر آن بر هضم و متابولیسم به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ▫️زنجبیل با ترکیبات قوی خود مانند جینجرول به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی نیز عمل می‌کند. ▫️این خواص می‌تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کرده و منجر به افزایش کالری سوزی شود. #سلامت | #بسیج_نیوز #خبرگزاری_بسیج_کاشمر #بسیج_نیوز #کمیته_رسانه_دومین_کنگره_ملی_شهید_مدرس_و_1222_شهید_ترشیز_کهن #خبرگزاری_بسیج_تریبون_مردم ╭─═══════─ 🔷 https://eitaa.com/Basij_Kashmar 🔷 https://rubika.ir/Basij_Kashmar ╰─════════════─

♦️ مصرف ویتامین c را در این روزها جدی بگیرید! ◽️ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد. ◽️مزایای ویتامین C صرفاً به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا محدود نمی‌شود؛ بلکه این ویتامین خطر ابتلا به بیماری‌های دیگری چون ذات الریه و عفونت‌‎های ریوی را کاهش می‌دهد. ▫️حداکثر میزان توصیه‌شده برای دریافت ویتامین C، روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم است. ⊰ #سلامت| #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar | ایتا ~ روبیکا

🔔 دارچین دم کنید! 🔸 این نوشیدنی برای ناراحتی گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن مفید است. 🔸 استرس و فشارهای عصبی را از بین می‌برد و پیشگیری کننده از ابتلا به میگرن می باشد. ▫️طرز تهیه : دارچین را بشویید سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید (چوب دارچین خرد شده ۲ قاشق غذاخوری، عسل ۲ قاشق مرباخوری ، آب ۳ لیوان) به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید. ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar | ایتا ~ روبیکا

🩺 برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف چه موادی اجتناب کنیم؟ 🔹لبنیات پرچرب 🔹گوشت‌های چرب 🔹غذاهای سرخ شده 🔹نوشیدنی‌های گازدار 🔹غذاهای تصـفیه شده 🔹غذاهای بسیار اسیدی ⊰ #طبیب ⊰ #غزه_تحت_القصف | #بقیع ⊰ #سلامت| #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar | ایتا ~ روبیکا

🩺 سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید 🔸مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند.چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از: ▫️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ. ▫️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها. ▫️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود. ▫️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #وعده_صادق ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺 ۱۰ گیاهی که می‌توانند فشارخون را کاهش دهند ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #وعده_صادق ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺 ۱۰ باور نادرست درباره عینک آفتابی ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #وعده_صادق ⊰#سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺خواص نعناع 🔹مصرف نعناع همراه غذا می تواند معده را جمع کرده و غذا را هضم کند 🔹نعنا به عنوان استریل کننده معده و گوارش و به عنوان قوت بخش مصرف می شود. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین| #مرگ_بر_اسرائیل ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺 مراقبت‌های تابستانی در بیماران قلبی و دیابتی ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #مرگ_بر_اسرائیل ⊰ #سلامت| #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺 ۹۰ درصد ایرانیان گروه‌ خونی مثبت دارند🩸 🔸از این ۹۰ درصد مثبت، حدود ۳۳ درصد دارای گروه خونی O مثبت، ۲۷ درصد A مثبت، ۲۳ درصد B مثبت و تنها ۷ درصد AB مثبت هستند. 🔸در میان گروه‌های منفی، O منفی حدود ۳ تا ۴ درصد، A منفی حدود ۳ درصد، B منفی ۲ درصد، و AB منفی فقط ۱ درصد از جمعیت را شامل می‌شوند؛ که همین عدد AB منفی را به نادرترین گروه خونی کشور تبدیل کرده‌است. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #مرگ_بر_اسرائیل ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺 تخم هندوانه 💠چربی خون و قلب 🔸مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله قلبی پیشگیری می کند. 🔸روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. 🔸مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #ماه_صفر ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar

🩺 سرماخوردن در فصل گرم ▫️سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است ▫️اگر در تابستان سرما خورده اید، لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید. ⊰ #طبیب ⊰ #اربعین | #امام_حسین ⊰ #سلامت | #بسیج_کاشمر 🎯 ╰─ @Basij_Kashmar