فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
#واریس
#تقویت_مچ_پا
#تقویت_قلب
1. جریان خون پا را به سمت قلب فشار دهید، فشار روی قلب را کاهش دهید✔️
2. بهبود واریس.✔️
3. بهبود انعطاف پذیری مچ پا.✔️
انگشتان روی ساق پا.
هر طرف 5 دقیقه در روز.
🔴قلب و انتهای اندام ها با یکدیگر رابطه سببی دارند. بهبود عملکرد قلب می تواند گردش خون اندام ها را تقویت کند و برعکس، بهبود گردش خون اندام ها می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد.
🟣هنگامی که ساق پا را با کف دست می گیرید، حرکت ماهیچه ها را به وضوح احساس خواهید کرد، در نتیجه گردش خون در پا و ساق پا افزایش یافته و به بازگشت خون وریدی به قلب کمک می کند.
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛