#تمرین ذهنی برای #لاغری👇 با دیدن هر فرد متناسب با خود تکرار کنید که خیلی عالی میشه من هم در این اندام باشم و خود را برای چند لحظه در آن اندام تجسم کنید تجسم کردن نه خرجی برای شما به همراه دارد و نه باعث خجالت شما در جمع میشود تنها در ذهن خودتان تجسم کنید که در آن وضعیت هستید و احساس خوشحالی کنید با این کار الگوی مناسبی در اختیار ذهن خود قرار خواهید داد و نتایج این توجه را در جسم خودتان می بینید. #کانال_ورزشی_و_فرهنگی #قرارگاه_بسوی_ظهور @Bsoye_salamti

چه تمرینی باعث ثبات ستون مهره‌ها و بهبود افرادی که دیسک کمر دارند می‌شود؟ ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ #تمرین