🚶♂🚶🚶♂🚶
انحنای ستون فقرات و زاویه آن باعث
می شود 👈 در حرکت و بلند کردن
اجسام کمر انسان دچار آسیب نشود
اما برخی از مردم با #سندروم_کمر_صاف
مواجه می شوند که این عارضه باعث
اختلال 👈در حرکت و فعالیت های
روزمره آن ها می شود.
♻️علامت اصلی کمر صاف :
➖فرد نمی‌تواند به راحتی بایستد و
➖دچار کمر درد و
➖ گاهی درد ران و
➖کشاله ران می‌شود.
در طول روز و با گذشت زمان، علائم بدتر می‌شود؛
⚠️😞 تا حدی که بیمار برای ایستادن احساس ناتوانی و خستگی می‌کند.
به تدریج برای حفظ موقعیت راست بدنی، فرد زانوها و مفصل ران خودرا خم می‌کند.
همین تلاش برای ایستادن بهتر، فرد را خسته می‌کند.😓
➖ بعضی از بیماران علائم تنگی کانال
نخاعی و سیاتیک را همراه با درد و ضعف
اندام هنگام راه رفتن گزارش می‌کنند.
➖ بعضی افراد از درد بین دو کتف و
گردن شکایت می‌کنند.
💠برخی علل ایجاد کننده کمر صاف...
▫️ پاسچر به ارث رسیده از نیاکان
▫️ضعف عضلات - کوتاهی - خشکی -
عدم انعطاف پذیری - دامنه حرکتی کم
مهره ها - دامنه حرکتی کم لگن
▫️عدم بالانس قدرتی بین خم کننده ها
و بازکننده های لگن و مهره ها
▫️عدم بالانس قدرتی بین عضلات
جلوی ران و پشت ران
(اعم از همسترینگ و یا عضلات ناحیه
سرینی، باسن)
▫️کهولت و افزایش سن
▫️شیوه ایستادن - شیوه خوابیدن
نا مناسب
▫️بیماری تخریب دیسک
▫️شکستگی‌های فشرده ی مهره‌ها
▫️بیماری اسپوندیلیت انکلیوزان
▫️سندرم پس از جراحی لانیکتومی
💠درمان صافی کمر...
در بعضی از موارد با استفاده از داروهای
ضد التهاب، درمانهای فیزیکی ، مانوال
تراپی و ماساژ ، آب درمانی و تمرینات ورزشی و اصلاحی میتوان علائم را برطرف
نمود👌
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓
@Bsoye_salamti
┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛
2هزار دنبال‌کننده
28.2هزار عکس
5.5هزار ویدیو
22 فایل
🌴 کانال "بسوی سلامتی " از قرارگاه بسوی ظهور
آیدی ادمین: @GAFKTH
ارتباط بامدیر : Sydmusavi@
https://eitaa.com/joinchat/2497380370Cda5946c4c8
مشاهده در ایتا