#کلم_قمری سلامت چشم 🔸 در کلم قمری میزان قابل توجه ویتامین A وجود دارد. این ویتامین قادر است تا سلول‌های چشمی شما را از شر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد در امان نگه دارد. این کار باعث می‌شود تا در دوران کهن‌سالی مشکلاتی مانند کم سویی به سراغ شما نیاید. 🔸علاوه بر این، کلم قمری دارای آنتی اکسیدانی به اسم بتا کاروتن است. این آنتی اکسیدان به جلوگیری از مشکلاتی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک می‌کند. #سلامتی