✨🍀✨ #تغذیه_و_سلامتی 🔻 بهترین غذاهای عضله ساز 🍚 برنج قهوه ای 🍏سیب 🍖 گوشت گاو 🍈طالبی 🍊پرتغال 🧀پنیر 🍳تخم مرغ 🍃 جوانه گندم 🍃ماست 🍃شیر 🍃اسفناج 🍃چغندر 🍇🍓🍒 @Bsoye_salamti

صلوات خاصه امام رضا علیه السلام: اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضاالمرتَضی الامامِ التّقی النّقی وحُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَ‌عَلی‌اَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک.🌹🍃

❤️ #در_کمین_سلامتی آنچه مشتاق دیدار افراد سیگاریست 🤒 ☠ ۵۰ درصد مرگ و میر ناشی از سرطان با دود #سیگار است : 🤒 سرطان حنجره 🤒 سرطان خون 🤒 سرطان ریه 🤒 سرطان مری 🤒 سرطان تخمدان 🤒 سرطان روده 🤒 سرطان مثانه 🤒 سرطان کبد 🤒 سرطان دهان 🤒 سرطان معده 🤒 سرطان کلیه 🤒 سرطان رحم با دوری از #سیگار به سلامتی خودمان و اطرافیان خودمان کمک کنیم 💪💪 @Bsoye_salamti

🌺 #طنز دیدم مامانم زیاد گیر میده چرا همش سرت تو گوشیه ؟ چرا کمکم نمیکنی ؟ منم واسش تلگرام ریختم . . الان دارم ظرفارو میشورم 😂😃 @Bsoye_salamti

🌙✨🌙 پروردگارا به ما بیاموز؛ که حرمت دلها را از یاد نبریم.!❤️ #شبتون_سرشار_از_یاد_خدا 🌙

☀️🌤☀️ سلاااام ✋ صبحتون پر از شادی و نشاط😊 @Bsoye_salamti

🎾 صبحتون رو با #ورزش شروع کنید #پیش_بسوی_سلامتی ⚽️🏀 @Bsoye_salamti

🍏🍎🍏 #تغذیه_و_سلامتی 🍎 فواید سیب 🍏سیب کلسترول خون را کاهش داده و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. 🍏سیب ضد آلزایمر، ضد پارکینسون و ضد دیابت است. 🍏سیب دشمن انواع سرطان هاست 🍏سیب از بروز آب مروارید جلوگیری می کند. 🍏سیب دندان ها را سفید و سلامت نگه می دارد. 🍏برای سم زدایی و پاکسازی کبدتان، سیب بخورید. 🍏🍎🍏 @Bsoye_salamti

برنامه بازي هاي مهم امروز دنياي فوتبال + پخش زنده 💎معوقه هفته سی و یکم لیگ جزیره ⚽️برایتون🆚کاردیف سیتی ⏰ساعت 23:15 💎لیگ قهرمانان اروپا ⚽️بارسلونا🆚منچستر یونایتد ⏰ساعت 23:30 🖥شبکه 3 ⚽️یوونتوس🆚آژاکس ⏰ساعت 23:30 🖥شبکه ورزش

صلوات خاصه امام رضا علیه السلام: اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضاالمرتَضی الامامِ التّقی النّقی وحُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَ‌عَلی‌اَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک.🌹🍃

🕊 ای کاش درختی باشم تا همه تنهایان از من پنجره ای کنند و تماشا کنند در من  کاهش دلتنگی شان را.. #سلمان_هراتی شبتون سرشار از یاد خدا 🌙

هر روز که چشم می‌گشایی یعنی قرار است که باشی یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی و هر روز می‌تواند آغازی نو باشد امروزتون پر از اتفاقهای قشنگ🙏🌹 @Bsoye_salamti

☀️🌤☀️ سلاااام ✋ صبحتون پر از شادی و نشاط😊 عیدتان مبارک 🎉🎊🎉 @Bsoye_salamti

20 فایده 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه @Bsoye_salamti

🎾 صبحتون رو با #ورزش شروع کنید #پیش_بسوی_سلامتی ⚽️🏀 @Bsoye_salamti

🌸 میلاد حضرت علی اکبر (ع) 💐صدای ترانه مهتاب می شنوم 🎤 #حسین_طاهری #مناسبت

✍ شادی و خنده عملكرد، سيستم‌ايمنی بدن را تعالی می‌بخشد خصوصا توليد سلول‌هايی كه به‌طور طبيعی به حفاظت بدن از بيماری و سرطان كمك می‌كنند. خنده، آزاد شدن آندورفين را در مغز افزايش می‌دهد.. آندروفين، به شما احساس خوب بودن می‌دهد. يك دقيقه از ته دل خنديدن معادل ۴۵ دقيقه ورزش، انسان را سر حال می‌آورد. روزانه ۱۵ دقيقه خنديدن بخش زيادی از منافع حاصل از پياده روی صبحگاهی را در بردارد مردم شاد، سالم‌تر و طولانی‌تر زندگی می‌كنند ... بنابراين مطالب خنده‌دار دلخواهتان را بخوانيد، فيلم‌های كمدی موردنظرتان را ببينيد و بخنديد. @Bsoye_salamti

✨🍀✨ #حدیث_ورزشی 🍃رسول اکرم (ص) فرمودند: ✍دو نعمت است که بیشتر مردم در آن زیانکارند: 💧سلامت 💧فراغت ✨🍀✨ @Bsoye_salamti

🌺 #هویت_و_شخصیت_ایران_اسلامی 🍃 امام خامنه ای : ✨ از آن ورزشکاری که در میدان قهرمانی مقابل این ميلياردها انسان از ارزشهای اسلامی پاسداری می کند، تجلیل کنید و به آنها را تقویت کنید. ✨ورزشکاری که اسم خدا را می آورد یا آن ورزشکاری که بعد از پیروزی سجده می کند، نماد هویت و شخصیت ایران اسلامی است. ✨🌺✨ @Bsoye_salamti

🌺 #بهترین_اتفاق ✨کیمیا علیزاده در برنامه خندوانه گفت : 🍀 پیام تبریک #رهبری، بهترین اتفاق زندگیم بود✌️❤️ ✨🌺✨ @Bsoye_salamti